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瑜伽建立自尊
您可能听说过瑜伽对成长中的孩子的身体有益，但您知道它不仅仅是一种很好的体育锻炼吗？ 它有很多好处，包括建立健康的自尊心。 各地的家长和老师都不想再...
噶瑜伽
EP。 42 | 业力瑜伽：教导孩子无私服务和采取行动 Show Notes 在基于瑜伽的语境中，业力意味着无私服务和采取行动。 我们在日常生活中采取的每一个行动，以及我们如何在不期望得到认可的情况下采取这些行动……
给我一个休息 - 一个瑜伽休息！
对于您或您的孩子来说，待办事项列表似乎永远不会结束。 我在这里告诉你，让你自己和你的孩子休息一下！ 瑜伽休息，就是这样！ 事实证明，工作时间的短暂休息对所有人的儿童（和成人）都有真正的好处......
让我们反思！
EP。 41 | 让我们反思：回顾过去一年我们最喜欢的时刻 展会笔记 与我们一起回忆！ Kelly 和 Kristi 回顾了与 KAY 播客进行正念对话的第一年，回顾了他们最喜欢的剧集和嘉宾，以及他们为什么……
创建一个冷静框
创建一个平静的盒子是一项有趣且实用的活动，您可以在家中与您自己的孩子、在您的教室或在您的下一个儿童瑜伽课上尝试！ 制作一个平静的盒子很可能是一个长期的项目。 我们越了解如何冷静下来，我们就越...
Savasana – 漂浮在云端
在我的每一节瑜伽课（儿童和成人）结束时，我都会邀请我的学生远离来自世界其他地方的噪音，将他们分散给其他人的能量拉回到自己身上，找一个舒适的躺姿位置，然后休息。 这个神圣...
休息的重要性
前几天，我在瑜伽课上的所有学生都扑通扑通地趴在地板上。 他们设法让自己进入工作室，脱掉鞋子，展开垫子，然后倒下。 这就像多米诺骨牌。 地板上的一个给了剩下的……
新的一年，让你更强大：更新瑜伽序列
新年对每个人来说都是美好的时光——不仅仅是成年人。 孩子们和他们的父母一样喜欢制定新年计划。 无论他们是想提高阅读能力还是在足球场上跑得更快，进球都可以让新年看起来更加精彩......
为和平呐喊
最近，我有幸在我所在地区的一所公立学校与 80 名儿童分享瑜伽……一次。 我教过一些大型班级，但他们总是在室内，而且人数从不超过 60 人。还有 20 人在室外，在火车轨道和州际公路旁？ 添加扩音器...
孩子们的快速平静
不断的摆动。 弹跳。 飞快的眼睛和烦躁的手指。 有时候，我们的小孩子们很难保持静止。 无论是在正式的学校环境中，坐在餐桌旁，还是只是学习控制自己的反应，教...
和平从我的手指开始？
让我们以和平开始新的一年！ 我想我会分享一些关于感觉平静背后的科学。 国际瑜伽教师培训计划，在瑜伽周围开玩笑，他们教给每一位经历过他们的计划的老师和孩子一个口头禅：和平......
播下和平的种子
在你的脑海中，想象一块准备种植花园的空地。 花园地块在阳光下温暖。 土壤经过翻土处理，富含丰富的有机堆肥。 蚯蚓、瓢虫、蝴蝶和蜜蜂在花园中随处可见……
假期正念的魔力
EP。 40 | 节日期间正念的魔力 节目说明 这是一年中最美好的时光……或者至少可以这样，伴随着一些正念和一些自我保健。 听 Kelly 和 Kristi 分享故事和获得最大收益的技巧...
你想种植什么样的花园？
当我参加我孩子的瑜伽课时，我告诉他们冥想是他们一生中学到的最重要的东西。 瑜伽使我们的身体强壮，也使我们的思想强壮。 我们通过姿势锻炼肌肉，我请他们向我展示他们的肌肉……
教导感恩的四种瑜伽练习
我们所有人都被广告轰炸，被迫总是收集更多，并且很少满足于简单的存在。 对于我们的孩子来说尤其如此，因为他们可能还没有能力过滤物质信息； 相反，他们的“需要”...
