自我保健:允许说不

自我保健:允许说不

EP。 52 | XNUMX 自我保健:允许说不 在这一集与 KAY 进行的正念对话中,克里斯蒂深入探讨了自我保健的艺术,并帮助听众优雅而有目的地应对忙碌的生活节奏。 当我们步入即将到来的忙碌季节时,克里斯蒂……

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对情绪的身体反应

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EP。 47 | XNUMX 对情绪的身体反应 在这一集与 KAY 进行的正念对话中,凯莉和克里斯蒂开始了为期一个月的关于身体反应的新系列。 他们通过更深入地探讨情绪是什么、情绪如何在我们的身体中表现出来来开始对话……

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过渡 – 高中

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EP。 62|过渡 - 高中 过渡到高中对于青少年来说是一个巨大的变化。 当他们进入另一栋新大楼,遇到新老师和同学时,他们将获得更大的独立性并有机会参加更广泛的课程和活动。 他们还将面临...

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将正念带入课堂

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孩子们的放松和冥想

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