在当今快节奏、充满屏幕的世界中，寻找促进正念和自由思维的活动可能是一个挑战。然而，一项引人注目的活动是玩乐高积木。这款永恒的玩具不仅可以激发想象力和创造力，还可以...
培养正念：乐高如何将孩子转变为禅宗建设者
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拥抱正念：放慢脚步，享受假期
在假期的喧嚣中，花点时间放慢脚步、充电并练习正念。 采用正念的方法，完全沉浸在这个季节的魔力中，培养您的孩子、家人和您自己的福祉。
使用瑜伽卡的有趣方式
EP。 53 |使用瑜伽卡的有趣方式 教孩子瑜伽的最好和最有用的工具？ 一套很好的瑜伽姿势卡片，上面有孩子们做瑜伽的图片或图画。 瑜伽卡很有趣，适合所有年龄段的人。 在这一集中，与...的正念对话
4本你必须拥有的动物瑜伽书
似乎大多数小孩都喜欢发出动物的声音。 事实上，我女儿还没来得及说话，她就像狗一样吠叫，像牛一样哞哞。 我在客厅做瑜伽时，她也喜欢模仿我，所以为了她，我重复了猫-牛-下犬式……
儿童瑜伽主题：宠物！
我最喜欢的儿童瑜伽课主题之一是宠物。 这是一个很容易引起共鸣的主题，已经内置了很多姿势。添加一些音乐和一些玩笑，你就有了一堂很棒的儿童瑜伽课！ 什么样的宠物？：从谈论你的宠物开始......
正念行军
我们都听说过冥想练习的好处，但我们如何开始，尤其是对孩子们？ Kidding Around Yoga 为您提供帮助！ 我们创建了这个为期 30 天的冥想日历，为您和您的家人（或您的学校教室）提供每日冥想......
给我一个休息 - 一个瑜伽休息！
对于您或您的孩子来说，待办事项列表似乎永远不会结束。 我在这里告诉你，让你自己和你的孩子休息一下！ 瑜伽休息，就是这样！ 事实证明，工作时间的短暂休息对所有人的儿童（和成人）都有真正的好处......
创建一个冷静框
创建一个平静的盒子是一项有趣且实用的活动，您可以在家中与您自己的孩子、在您的教室或在您的下一个儿童瑜伽课上尝试！ 制作一个平静的盒子很可能是一个长期的项目。 我们越了解如何冷静下来，我们就越...
孩子们的快速平静
不断的摆动。 弹跳。 飞快的眼睛和烦躁的手指。 有时候，我们的小孩子们很难保持静止。 无论是在正式的学校环境中，坐在餐桌旁，还是只是学习控制自己的反应，教...
和平从我的手指开始？
让我们以和平开始新的一年！ 我想我会分享一些关于感觉平静背后的科学。 国际瑜伽教师培训计划，在瑜伽周围开玩笑，他们教给每一位经历过他们的计划的老师和孩子一个口头禅：和平......
教导感恩的四种瑜伽练习
我们所有人都被广告轰炸，被迫总是收集更多，并且很少满足于简单的存在。 对于我们的孩子来说尤其如此，因为他们可能还没有能力过滤物质信息； 相反，他们的“需要”...
用业力瑜伽传播善意
善良是练习瑜伽的重要组成部分。 在你的身体瑜伽练习中，你想善待你的身体。 而且，在这个世界上，你想善待他人。 在我孩子的瑜伽课上，我们练习业力瑜伽——表现善举而不...
为什么孩子应该练习瑜伽？
“要发生真正的变化，身体需要知道危险已经过去并生活在当下的现实中。” -Bessel Van Der Kolk，医学博士，来自 The Body 保持分数瑜伽练习的基本要素（运动、呼吸工作和冥想）有助于...
幸福的5个习惯
首先，“幸福研究员”这个职称有多牛？ 显然，这是一个真正的职业，而肖恩·阿科尔就是这样——哈佛大学的幸福研究员和幸福优势的作者。 他关于幸福和成功的 TedTalk 是...
用儿童瑜伽练习自我调节
自我调节是一个经常被忽视但非常可教的工具，我们可以在我们的生活中提供点点滴滴。 老实说，我觉得只有成年后接触瑜伽才真正帮助我培养了让自己平静下来的能力，思考我的...
