EP。 40 | 假期正念的魔力
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这是一年中最美好的时光……或者至少是这样 能够 是,带着一点正念和一点自我照顾。 收听 Kelly 和 Kristi 在本期与 KAY 播客的正念对话中分享故事和技巧,以充分利用这个神奇的季节!
- 假期传统如何成为练习正念的特殊机会
- 放开环境“应该”的样子,庆祝当下的时刻
- 烹饪作为一种全感官的正念体验
- 存在的魔力(不仅仅是礼物)
- 自我照顾对于宁静的假期至关重要
- 比较是正念的敌人
进一步探索的博客:
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闲暇时观看!
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