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假期正念的魔力

EP。 40 | 假期正念的魔力

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这是一年中最美好的时光……或者至少是这样 能够 是,带着一点正念和一点自我照顾。 收听 Kelly 和 Kristi 在本期与 KAY 播客的正念对话中分享故事和技巧,以充分利用这个神奇的季节!

  • 假期传统如何成为练习正念的特殊机会
  • 放开环境“应该”的样子,庆祝当下的时刻
  • 烹饪作为一种全感官的正念体验
  • 存在的魔力(不仅仅是礼物)
  • 自我照顾对于宁静的假期至关重要
  • 比较是正念的敌人

进一步探索的博客:

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为节日晚餐带来正念

在假期中寻找平衡

免费研讨会录音:

将正念带入课堂

闲暇时观看!

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孩子们的放松和冥想

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