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育儿是最艰巨的工作。 这是一个 24/7、不间断、改变生活的角色，需要关注、同理心和如此多的耐心。
Mindful Parenting 课程提供实用且令人愉快的资源，以改善您的家庭联系、减少阻力并增加和平。
通过您可以听、看或读的课程，您将：
- 改善情绪、动力和心态
- 学习联系和情绪调节策略
- 为成人和儿童获得强大的工具
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加入我们 一个建立信心、鼓舞人心和创意的周末。 您将沉浸在适合儿童的瑜伽活动、游戏、歌曲和练习中，并成为一名经过认证的儿童瑜伽老师。
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该在线课程将为您提供成功地将瑜伽和冥想带入您的家庭和日常生活所需的知识、工具和实用技能，包括数十种游戏、活动和工艺创意。
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这个自定进度的课程充满了为最小的瑜伽士设计的创造性活动和姿势。 此外，您和您的孩子可以一起做对传统瑜伽姿势的修改。
围绕瑜伽开玩笑的正念播客
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Mindful Conversations with Kidding Around Yoga 是一个播客，面向任何与孩子一起工作的人。 我们培养对话来帮助父母、教育工作者、瑜伽老师、心理健康专业人士等。 我们的使命是提供提高儿童正念、自我意识、联系、自我调节和和平的策略。 我们专注于基于研究的工具和乐趣！
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看护者博客文章
用心涂色：简单练习，对孩子大有裨益
涂色不仅是一项有趣的艺术活动，它还能成为孩子们强大的正念工具。它适合所有年龄段的孩子，引人入胜且充满乐趣，让每个人都有机会放慢脚步，选择自己的颜色，并仔细地填充图形。当孩子们以这种方式集中注意力时，他们自然而然地将注意力转移到当下。这种温和的专注力有助于平静忙碌的思绪，减轻压力，并支持情绪调节，同时为自我表达提供一个富有创意的出口。
培养正念：乐高如何将孩子转变为禅宗建设者
在当今快节奏、充满屏幕的世界中，寻找促进正念和自由思维的活动可能是一个挑战。然而，一项引人注目的活动是玩乐高积木。这款永恒的玩具不仅可以激发想象力和创造力，还可以...
拥抱正念：放慢脚步，享受假期
在假期的喧嚣中，花点时间放慢脚步、充电并练习正念。 采用正念的方法，完全沉浸在这个季节的魔力中，培养您的孩子、家人和您自己的福祉。
