我最喜欢的儿童瑜伽课主题之一是宠物。 这是一个很容易引起共鸣的主题，已经内置了很多姿势。添加一些音乐和一些玩笑，你就有了一堂很棒的儿童瑜伽课！ 什么样的宠物？：从谈论你的宠物开始......
儿童瑜伽主题：宠物！
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正念行军
我们都听说过冥想练习的好处，但我们如何开始，尤其是对孩子们？ Kidding Around Yoga 为您提供帮助！ 我们创建了这个为期 30 天的冥想日历，为您和您的家人（或您的学校教室）提供每日冥想......
与 KAY 的老师一起庆祝黑人历史月
1970 年，肯特大学的黑人教育工作者和黑人学生联合会首次设想了黑人历史月，六年后，在二百周年庆典期间，总统杰拉尔德·福特将 BHM 视为“……纪念那些经常被忽视的人的机会……
像战士一样走路
几年前，我女儿的朋友正在苦苦挣扎。 我会叫她旋律。 12 岁时，美乐蒂突然变得不自在，为自己不断变化的身体感到尴尬。 她开始“缩小”自己，真正地试图躲避这个世界。 目光垂下，...
给我一个休息 - 一个瑜伽休息！
对于您或您的孩子来说，待办事项列表似乎永远不会结束。 我在这里告诉你，让你自己和你的孩子休息一下！ 瑜伽休息，就是这样！ 事实证明，工作时间的短暂休息对所有人的儿童（和成人）都有真正的好处......
Savasana – 漂浮在云端
在我的每一节瑜伽课（儿童和成人）结束时，我都会邀请我的学生远离来自世界其他地方的噪音，将他们分散给其他人的能量拉回到自己身上，找一个舒适的躺姿位置，然后休息。 这个神圣...
孩子们的快速平静
不断的摆动。 弹跳。 飞快的眼睛和烦躁的手指。 有时候，我们的小孩子们很难保持静止。 无论是在正式的学校环境中，坐在餐桌旁，还是只是学习控制自己的反应，教...
播下和平的种子
在你的脑海中，想象一块准备种植花园的空地。 花园地块在阳光下温暖。 土壤经过翻土处理，富含丰富的有机堆肥。 蚯蚓、瓢虫、蝴蝶和蜜蜂在花园中随处可见……
教导感恩的四种瑜伽练习
我们所有人都被广告轰炸，被迫总是收集更多，并且很少满足于简单的存在。 对于我们的孩子来说尤其如此，因为他们可能还没有能力过滤物质信息； 相反，他们的“需要”...
用业力瑜伽传播善意
善良是练习瑜伽的重要组成部分。 在你的身体瑜伽练习中，你想善待你的身体。 而且，在这个世界上，你想善待他人。 在我孩子的瑜伽课上，我们练习业力瑜伽——表现善举而不...
为什么孩子应该练习瑜伽？
“要发生真正的变化，身体需要知道危险已经过去并生活在当下的现实中。” -Bessel Van Der Kolk，医学博士，来自 The Body 保持分数瑜伽练习的基本要素（运动、呼吸工作和冥想）有助于...
幸福的5个习惯
首先，“幸福研究员”这个职称有多牛？ 显然，这是一个真正的职业，而肖恩·阿科尔就是这样——哈佛大学的幸福研究员和幸福优势的作者。 他关于幸福和成功的 TedTalk 是...
了解你的大脑！
这很有趣，不是吗？ 我们白天和黑夜花费最多时间的地方，正是我们最不了解的地方。 我们的大脑是终极奥秘。 栖息在我们头骨上的一堆粘糊糊的细胞和看不见的细神经控制着我们生活中的一切……
与孩子一起练习瑜伽的（科学）原因
这些天有很多孩子们可以参加的活动，不是吗？ 曾经发明的每一项运动（包括一些直接来自虚构故事的运动，比如魁地奇）都有一个孩子们可以尝试的团队。 你三岁的孩子喜欢穿芭蕾舞短裙？ 大约有一...
迎接秋天的正念时刻
在北半球，我们正步入更深的秋季。 温度变化、颜色变化和日光变化都以明显和微妙的方式影响着我们的孩子。 让我们帮助他们拥抱变化的必然性和美丽……
