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在假期的喧嚣中，花点时间放慢脚步、充电并练习正念。 采用正念的方法，完全沉浸在这个季节的魔力中，培养您的孩子、家人和您自己的福祉。
拥抱正念：放慢脚步，享受假期
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所有游戏都是瑜伽游戏
游戏是所有孩子，无论年龄大小，都喜欢的东西！ 你可以看到孩子们完全放松，大一点的孩子在一场非常好的游戏中失去了他们的抑制力。 已经有很多瑜伽游戏可以和孩子一起玩。 但是，如果您想找到一些...
内在的微笑
一位阿育吠陀老师曾经说过：“疾病是内在微笑丧失的结果。” 什么是内心的微笑？ 它到底在哪里？ 而且，如果它对健康如此重要，我们该怎么做呢？ 我们如何保持内心的微笑，即使我们的外部世界可能不...
让感恩成为孩子日常生活的一部分
我一直对阿育吠陀很感兴趣，它是瑜伽的姊妹科学。 阿育吠陀是世界上最古老的治疗系统。 它是数千年前在印度开发的，基于这样一种信念，即健康和保健取决于...
手印：如何以及为什么？
Mudras 是许多瑜伽和阿育吠陀传统中使用的精心制作的手和手指手势，是用于自我舒缓、激发活力、安定情绪和集中注意力的有效而简单的工具。 就像手上的小瑜伽姿势一样，手印利用能量，...
晚安，小瑜伽士
这篇博客文章中解释的活动将制作可爱的小视频，供您与在线观众分享。 就像我们一样，我们的孩子生活在一个非常忙碌的世界中。 从他们出生的那一刻起，孩子们就承受着越来越大的压力：...
与家人一起实践日常感恩
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Saucha、Ahimsa 和流感季节
每个冬季都会带来大量的疾病，而有关预防的博客也随之而来！ 然而，大多数人不要谈论预防感冒和流感的传播与特定的瑜伽哲学有很大关系！ 什么？ 信不信由你，努力活下去……
每日感恩
我一直对阿育吠陀很感兴趣，它是瑜伽的姊妹科学。 阿育吠陀是世界上最古老的治疗系统。 它是数千年前在印度开发的，基于这样一种信念，即健康和保健取决于...
