前几天，我在瑜伽课上的所有学生都扑通扑通地趴在地板上。 他们设法让自己进入工作室，脱掉鞋子，展开垫子，然后倒下。 这就像多米诺骨牌。 地板上的一个给了剩下的……
休息的重要性
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你知道他们对假设的看法……
你知道他们对假设的看法......我不会说完这句话。 但我会强调，当我们教瑜伽时，不要对我们的学生做出假设是多么重要（或者就此而言，关于我们在任何其他地方遇到的任何其他人......
像太阳一样闪耀
在我教的每节瑜伽课快结束时，无论是对儿童还是成人，我们都会互相鞠躬。 我被教导弓由三个部分组成，每个部分都使我们的心灵和思想与我们的身体保持一致，而我最喜欢的弓指令是：“像山一样坐着......
春分瑜伽庆典
你有没有注意到水仙花的黄油外观？ 还是已经坐在巢里的妈妈鸟？ 也许第一个芽在树枝上发芽？ 这些春天的迹象预示着北半球的春分。 今年春分...
瑜伽就是爱
瑜伽与爱有何关系？ 也许有明显的方法——比如做你喜欢的事情或做一些对你有好处的事情。 但真正的爱的瑜伽要微妙得多，深刻得多。 我们可以看看瑜伽经来帮助我们扩展：“或者通过......
当我们信任孩子时，他们也信任自己
最近，我读了一篇 NPR 文章，内容是关于父母对其他人孩子的感知风险的判断。 有趣的是，如果观察的父母对另一方父母有负面的道德判断，这种情况会被认为对孩子构成更大的威胁……
战士智慧
你听说过维拉巴德拉的故事吗？ Virabhadrasana 是战士姿势的梵文名称。 我经常在瑜伽课上给孩子们讲这个故事。 这是一个湿婆和沙克蒂的故事。 我遇到了一些变化，但出于某种原因或其他 Shakti...
一切都变了
你们中的许多人都知道瑜伽课总是以摊尸式结束。 躺在垫子上，仰面躺下，这是真正放手的机会。 在 savasana 中，我们将紧张、忧虑，甚至是坐立不安，都交给了静止的寂静。 肌肉完全...
