EP。 50 | XNUMX 创伤知情练习 - 凯瑟琳·伊根 (Kathleen Egan) 访谈凯瑟琳·伊根 (Kathleen Egan) 十几岁时在澳大利亚首次接触瑜伽，并将瑜伽练习融入日常生活中，不断发展个人练习，并确立了自己作为流瑜伽 (Vinyasa) 的地位……
创伤知情实践——凯瑟琳·伊根访谈
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通过瑜伽和正念培养儿童健康的关系
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正念转变第 2 部分 – 幼儿园的开始
EP。 60|正念转变第 2 部分 - 幼儿园的开始 幼儿园的开始是幼儿生活中的一个重要里程碑，也许是最大的一个！ 幼儿园的开始对您的孩子来说可能是一段充满压力的时期，因为他们进入了一个充满新事物的世界......
作者劳拉·比恩（Laura Bean）的用心写作过程
EP。 58|作者劳拉·比恩 (Laura Bean) 的正念写作过程劳拉·比恩 (Laura Bean) 是写作专家、教育健康顾问，也是 Write to the Core 课程的创建者，该课程将社交情感学习与阅读和写作结合起来，与 Kristi 和 Kelly 一起参与了这个……
有趣且有益的职业：儿童瑜伽事业
EP。 57|有趣且回报丰厚的职业：儿童瑜伽工作可以充满乐趣且回报丰厚。 我们怎么知道？ 因为我们教孩子瑜伽！ 在本周与 KAY 的正念对话中，凯莉和克里斯蒂讨论了儿童瑜伽的业务以及他们的个人......
通过瑜伽和正念建立自信
EP。 55|通过瑜伽和正念建立自信 自信和自尊是孩子们要体现的重要概念，因为它们帮助他们自我感觉良好，并赋予他们相信自己能力的力量。 当孩子们拥有健康...
灵活的思维：适合所有年龄段的生活技能
EP。 54|灵活的思维：适合所有年龄段的生活技能 想象一下：您计划晚餐吃披萨，但当您把车停在餐厅时，您发现餐厅周一不营业。 作为一个成年人，你可以想出几个解决方案，但现在想象你是 5 岁......
与《育儿瑜伽》作者 Sarah Ezrin 的对话
EP。 52 | 与《育儿瑜伽》作者 Sarah Ezrin 的对话 我们在没有太多正式培训的情况下就开始育儿，但是，我们“在垫子上”的练习可以以多种方式应用于为人父母。 Sarah Ezrin，作家，世界著名的瑜伽教育家，...
直觉：帮助我们的孩子使用他们内心的声音作为指导
EP。 51 | 直觉：帮助我们的孩子使用他们内心的声音作为指导 无论你内心的声音是响亮清晰的还是更像是耳语，在你最需要的时候倾听它都是一个很好的指导来源。 为了听到并相信那个声音，成年人和...
瑜伽 Nidra 对整个家庭的力量
EP。 50 | 瑜伽 Nidra 对整个家庭的力量 Show Notes 当您在崇高的放松状态下休息时，您是否发现自己焦急地等待瑜伽课的最后时刻？ 输入瑜伽 nidra。 Yoga Nidra，也被称为“瑜伽睡眠”，是一种...
将正念带入我们的日常工作：在当下找到快乐
EP。 49 | 将正念带入我们的日常工作：在当下找到快乐 Show Notes 我们大多数人都过着忙碌的生活，有无穷无尽的事情要做。 进入自动驾驶很容易，特别是对于更平凡的任务，如洗碗和吸尘。 在这个...
杰西·贝内特
EP。 48 |创造“涟漪”——对儿童读物作者和瑜伽老师 Jess Bennett 的采访 Show Notes “每一天都是一份礼物，我的问题是你如何才能在你所做的一切中创造涟漪？” 杰西·班纳特 (Jesse Bennet)，瑜伽老师、儿童读物作者和...
4本你必须拥有的动物瑜伽书
似乎大多数小孩都喜欢发出动物的声音。 事实上，我女儿还没来得及说话，她就像狗一样吠叫，像牛一样哞哞。 我在客厅做瑜伽时，她也喜欢模仿我，所以为了她，我重复了猫-牛-下犬式……
什么充满你的心
EP。 47 | 什么填满你的心？ 加深您家人的感恩实践展示笔记 感恩不仅仅是一种感觉 - 最好将其作为一种无意识的“琐事”来实践。 脑科学和我们自己的经验告诉我们，调整真正给我们带来快乐的东西，......
冥想作为承认感受的途径
EP。 45 | 冥想作为承认感受的途径显示笔记你好吗？不，真的，你好吗？ 在我们忙碌的生活中，真正用正念来检查和命名我们的感受是很少见的。 但是承认感受，无论是消极的还是积极的，都是……的关键。
