几乎所有年幼的孩子都喜欢模仿动物的声音和行为。 幸运的是，有这么多带有动物名字的瑜伽姿势，创作关于动物的歌曲和故事很容易！ 我决定尝试将动物的声音融入到拜日式中，并想出了...
动物的称呼
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所有游戏都是瑜伽游戏
游戏是所有孩子，无论年龄大小，都喜欢的东西！ 你可以看到孩子们完全放松，大一点的孩子在一场非常好的游戏中失去了他们的抑制力。 已经有很多瑜伽游戏可以和孩子一起玩。 但是，如果您想找到一些...
我身体里的每一个小细胞都是快乐的
我身体里的每一个小细胞都很开心……儿童和成人的压力管理也是如此！ 在听到一些我们原创的 Kidding Around Yoga (KAY) 歌曲后，人们经常问我，我们的 50 首 KAY 歌曲中哪一首是我最喜欢的。 “嗯”......我说，很高兴分享爱，......
燃烧掉一些能量！
承认吧——有时候你的孩子精力充沛。 也许他们被困在里面，躲避恶劣的天气。 或者，他们整个上学时间都不得不坐着不动。 你想让他们做的就是在他们摧毁你的房子之前冷静下来！ 进入...
向太阳致敬——严肃的乐趣
赞！ 当我通过 Kidding Around Yoga 参加我的儿童瑜伽老师培训时，有趣而充满活力的 Sargeant Saluations（他们的 Sun Salutations 版本）很快成为课程中最喜欢的部分。 然后我参加了我的第一个周末 200 小时瑜伽……
STEM：瑜伽和运动
在公立学校教瑜伽后，我被要求将 STEM（科学、技术、工程和数学）整合到学校的课程中。 我对挑战感到兴奋，并对孩子们如何与课程互动感兴趣。 在计划好我的...
教导不杀生
当您的孩子第一次在瑜伽课上铺开垫子时，她会接触到许多新单词，这并不奇怪，真的。 瑜伽的练习来自远古时代，对我们许多人来说，它来自外国文化，并使用一种陌生的语言......
瑜伽春季大扫除
当我的两个孩子还小的时候，他们只喜欢“帮助”我做家务。 当然，对他们来说，家务活包括把所有的书都从书架上拉下来、敲打罐子和躲在洗衣篮下面。 俗话说“打不过...
笑放松
我们都听过一句老话，“笑是最好的药”。 事实证明，这不仅仅是一个老妇人的故事。 科学家发现，笑对身心的影响与压力完全相反！ 笑的时候：把血压降低6%（笑...
想象力以船姿启航
船好啦！ 船式（navasana）是一种简单但具有挑战性的瑜伽姿势，可以增强腹部、臀部和下脊柱的力量。 练习船式还可以增强消化，刺激甲状腺，并有助于肾脏、前列腺和肠道功能。 再加上...
瑜伽让我强壮
我们今天的博客作者是 11 岁的瑜伽士 Kaden。 无论是身体上还是精神上，做瑜伽都可以让你和你的家人变得强壮和健康。 当我母亲第一次开始瑜伽时，我正在做足球和足球等运动。 我逐渐增加了这些...
早间电视时间……这是 AO-KAY！
我们度过了一个美好的早晨！ 即使我努力每天早上都很棒，但它并没有真正发生。 但是今天早上很棒！ 知道为什么吗？ 围绕瑜伽的 DVD 开玩笑让我们的早晨变得美好。 不仅是早上，莉莉（我 7 岁的孩子）说她唱的是“每...
孩子们可以打消他们的担忧
儿童瑜伽充满了乐趣和娱乐活动以及为孩子们提供压力管理的绝佳工具。 瑜伽游戏、姿势和冥想始终是儿童瑜伽课的一部分； 这些活动有很多好处，对孩子有帮助，但有...
