您可能听说过瑜伽对成长中的孩子的身体有益，但您知道它不仅仅是一种很好的体育锻炼吗？ 它有很多好处，包括建立健康的自尊心。 世界各地的父母和老师只想培养具有健康自我意识的孩子，他们为自己的皮肤感到自豪，并与世界自由分享自己、同情心和才华。 成长，尤其是现在，可能真的是压倒性的和困难的。 重要的是，孩子们有一个出口，让他们找到应对成长的工具并鼓励自我发现。

瑜伽不仅仅是姿势！ 它结合了冥想、呼吸工作（我们称之为 调息) 和放松。 孩子们可以从当今世界的 GO-GO-GO 中放松下来，每天开始减压，当他们不仅有目的地移动，而且变得 仍然 有目的的。 他们开始反思当天的事件、决定的原因和影响，以及他们对这一切的感受。 瑜伽教我们不要对自己（和他人）形成判断，而是让每个想法来来去去。 因此，当我们反思和观察我们的思想和行为时，我们会利用我们的整个自我、我们的思想、我们的情感和我们的身体存在。 这种增强的自我意识使孩子们在获得智慧的同时，对自己的核心身份感到满意。 这种新兴的智慧帮助我们，尤其是孩子，做出更好的决定 或者在日常生活中变得不那么被动，更主动。 瑜伽让他们对自己和每天变得更快乐、更自信的旅程有了新的认识。 自信是健康自尊的催化剂。

瑜伽也完全 非竞争性！ 没有成功的瑜伽。 没有“最好的”瑜伽士。 瑜伽就是！ 孩子可以练习，因为他们喜欢它的简单性。 当然，他们可以通过摆好姿势或通过更长时间的冥想来寻求“改善”，但这当然不是必须的！ 他们不必与任何人竞争，包括他们自己。 每个孩子都知道，我们独特的品质和能力造就了我们。 瑜伽是关于接受和庆祝。 孩子们走开时对自己的身体和思想感觉良好，因为没有标准可以满足！ 在儿童瑜伽课上，孩子们练习瑜伽是为了获得乐趣，建立关系，分享从我们每个人开始的和平。
最后，虽然瑜伽专注于 建立自尊 通过个人意识，它还告诉我们所有人都是相互联系的，我们必须帮助他人。 有效的儿童课程总是充满促进合作和同情的游戏和活动。 孩子们结交了终生的朋友，并学习如何利用他们的创造性声音一天一天地让世界变得更美好。 帮助别人有 一次又一次地被证明是为了建立自尊！ 当您对某人的脸上露出微笑或以其他方式使某人的生活更轻松时，谁会感觉不好？ 我们随身携带。 孩子们在知道他们有能力通过同情改变世界的知识中找到目标和意义！ 瑜伽是让孩子健康快乐成长的 OM-azing 工具！

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