在当今快节奏、充满屏幕的世界中，寻找促进正念和自由思维的活动可能是一个挑战。然而，一项引人注目的活动是玩乐高积木。这款永恒的玩具不仅可以激发想象力和创造力，还可以...
培养正念：乐高如何将孩子转变为禅宗建设者
查看更多
拥抱正念：放慢脚步，享受假期
在假期的喧嚣中，花点时间放慢脚步、充电并练习正念。 采用正念的方法，完全沉浸在这个季节的魔力中，培养您的孩子、家人和您自己的福祉。
瑜伽、灵性和自我发现：与丽莎·施赖伯的对话
EP。 54 | XNUMX 瑜伽、灵性和自我发现：与 Lisa Schreiber 的对话 在这一集与 KAY 的正念对话中，Kelly 和 Kristi 采访了 KAY 老师 Lisa Schreiber，她是一位成人和儿童瑜伽老师、儿童书籍作者和妈妈。 这...
创伤知情实践——凯瑟琳·伊根访谈
EP。 50 | XNUMX 创伤知情练习 - 凯瑟琳·伊根 (Kathleen Egan) 访谈凯瑟琳·伊根 (Kathleen Egan) 十几岁时在澳大利亚首次接触瑜伽，并将瑜伽练习融入日常生活中，不断发展个人练习，并确立了自己作为流瑜伽 (Vinyasa) 的地位……
通过瑜伽和正念培养儿童健康的关系
通过瑜伽和正念培养儿童健康的关系
人际关系系列第 1 部分：与自我的联系
EP。 43 | 1 人际关系系列第 XNUMX 部分：与自我的联系 本周，我们启动了一个关于人际关系以及正念在人际关系中的作用的新系列。 凯利和克里斯蒂以最重要的关系开始对话：我们与自己的关系……
正念转变：第 1 部分 第一次上学经历
EP。 59|正念转变：第 1 部分 第一次学校经历的改变无论年龄大小都是困难的，但孩子们尤其难以适应转变。 尤其是大孩子喜欢第一次去幼儿园。 他们可能第一次离开你......
有趣且有益的职业：儿童瑜伽事业
EP。 57|有趣且回报丰厚的职业：儿童瑜伽工作可以充满乐趣且回报丰厚。 我们怎么知道？ 因为我们教孩子瑜伽！ 在本周与 KAY 的正念对话中，凯莉和克里斯蒂讨论了儿童瑜伽的业务以及他们的个人......
与作家玛丽亚·摩尔一起探索正念
EP。 56|与作者玛丽亚·摩尔一起探索正念幸福对每个人来说看起来和感觉起来都不一样，但我们到达那里的方式往往非常相似：通过与自己的深刻联系。 Maria Castelluci Moore，企业家、作家和 4 个孩子的母亲，加入 Kristi...
通过瑜伽和正念建立自信
EP。 55|通过瑜伽和正念建立自信 自信和自尊是孩子们要体现的重要概念，因为它们帮助他们自我感觉良好，并赋予他们相信自己能力的力量。 当孩子们拥有健康...
灵活的思维：适合所有年龄段的生活技能
EP。 54|灵活的思维：适合所有年龄段的生活技能 想象一下：您计划晚餐吃披萨，但当您把车停在餐厅时，您发现餐厅周一不营业。 作为一个成年人，你可以想出几个解决方案，但现在想象你是 5 岁......
直觉：帮助我们的孩子使用他们内心的声音作为指导
EP。 51 | 直觉：帮助我们的孩子使用他们内心的声音作为指导 无论你内心的声音是响亮清晰的还是更像是耳语，在你最需要的时候倾听它都是一个很好的指导来源。 为了听到并相信那个声音，成年人和...
瑜伽 Nidra 对整个家庭的力量
EP。 50 | 瑜伽 Nidra 对整个家庭的力量 Show Notes 当您在崇高的放松状态下休息时，您是否发现自己焦急地等待瑜伽课的最后时刻？ 输入瑜伽 nidra。 Yoga Nidra，也被称为“瑜伽睡眠”，是一种...
将正念带入我们的日常工作：在当下找到快乐
EP。 49 | 将正念带入我们的日常工作：在当下找到快乐 Show Notes 我们大多数人都过着忙碌的生活，有无穷无尽的事情要做。 进入自动驾驶很容易，特别是对于更平凡的任务，如洗碗和吸尘。 在这个...
4本你必须拥有的动物瑜伽书
似乎大多数小孩都喜欢发出动物的声音。 事实上，我女儿还没来得及说话，她就像狗一样吠叫，像牛一样哞哞。 我在客厅做瑜伽时，她也喜欢模仿我，所以为了她，我重复了猫-牛-下犬式……
