EP。 55|通过瑜伽和正念建立自信 自信和自尊是孩子们要体现的重要概念，因为它们帮助他们自我感觉良好，并赋予他们相信自己能力的力量。 当孩子们拥有健康...
通过瑜伽和正念建立自信
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灵活的思维：适合所有年龄段的生活技能
EP。 54|灵活的思维：适合所有年龄段的生活技能 想象一下：您计划晚餐吃披萨，但当您把车停在餐厅时，您发现餐厅周一不营业。 作为一个成年人，你可以想出几个解决方案，但现在想象你是 5 岁......
直觉：帮助我们的孩子使用他们内心的声音作为指导
EP。 51 | 直觉：帮助我们的孩子使用他们内心的声音作为指导 无论你内心的声音是响亮清晰的还是更像是耳语，在你最需要的时候倾听它都是一个很好的指导来源。 为了听到并相信那个声音，成年人和...
瑜伽 Nidra 对整个家庭的力量
EP。 50 | 瑜伽 Nidra 对整个家庭的力量 Show Notes 当您在崇高的放松状态下休息时，您是否发现自己焦急地等待瑜伽课的最后时刻？ 输入瑜伽 nidra。 Yoga Nidra，也被称为“瑜伽睡眠”，是一种...
将正念带入我们的日常工作：在当下找到快乐
EP。 49 | 将正念带入我们的日常工作：在当下找到快乐 Show Notes 我们大多数人都过着忙碌的生活，有无穷无尽的事情要做。 进入自动驾驶很容易，特别是对于更平凡的任务，如洗碗和吸尘。 在这个...
4本你必须拥有的动物瑜伽书
似乎大多数小孩都喜欢发出动物的声音。 事实上，我女儿还没来得及说话，她就像狗一样吠叫，像牛一样哞哞。 我在客厅做瑜伽时，她也喜欢模仿我，所以为了她，我重复了猫-牛-下犬式……
什么充满你的心
EP。 47 | 什么填满你的心？ 加深您家人的感恩实践展示笔记 感恩不仅仅是一种感觉 - 最好将其作为一种无意识的“琐事”来实践。 脑科学和我们自己的经验告诉我们，调整真正给我们带来快乐的东西，......
正念行军
我们都听说过冥想练习的好处，但我们如何开始，尤其是对孩子们？ Kidding Around Yoga 为您提供帮助！ 我们创建了这个为期 30 天的冥想日历，为您和您的家人（或您的学校教室）提供每日冥想......
瑜伽建立自尊
您可能听说过瑜伽对成长中的孩子的身体有益，但您知道它不仅仅是一种很好的体育锻炼吗？ 它有很多好处，包括建立健康的自尊心。 各地的家长和老师都不想再...
给我一个休息 - 一个瑜伽休息！
对于您或您的孩子来说，待办事项列表似乎永远不会结束。 我在这里告诉你，让你自己和你的孩子休息一下！ 瑜伽休息，就是这样！ 事实证明，工作时间的短暂休息对所有人的儿童（和成人）都有真正的好处......
创建一个冷静框
创建一个平静的盒子是一项有趣且实用的活动，您可以在家中与您自己的孩子、在您的教室或在您的下一个儿童瑜伽课上尝试！ 制作一个平静的盒子很可能是一个长期的项目。 我们越了解如何冷静下来，我们就越...
Savasana – 漂浮在云端
在我的每一节瑜伽课（儿童和成人）结束时，我都会邀请我的学生远离来自世界其他地方的噪音，将他们分散给其他人的能量拉回到自己身上，找一个舒适的躺姿位置，然后休息。 这个神圣...
孩子们的快速平静
不断的摆动。 弹跳。 飞快的眼睛和烦躁的手指。 有时候，我们的小孩子们很难保持静止。 无论是在正式的学校环境中，坐在餐桌旁，还是只是学习控制自己的反应，教...
和平从我的手指开始？
让我们以和平开始新的一年！ 我想我会分享一些关于感觉平静背后的科学。 国际瑜伽教师培训计划，在瑜伽周围开玩笑，他们教给每一位经历过他们的计划的老师和孩子一个口头禅：和平......
播下和平的种子
在你的脑海中，想象一块准备种植花园的空地。 花园地块在阳光下温暖。 土壤经过翻土处理，富含丰富的有机堆肥。 蚯蚓、瓢虫、蝴蝶和蜜蜂在花园中随处可见……
