EP。 50 | XNUMX 创伤知情练习 - 凯瑟琳·伊根 (Kathleen Egan) 访谈凯瑟琳·伊根 (Kathleen Egan) 十几岁时在澳大利亚首次接触瑜伽，并将瑜伽练习融入日常生活中，不断发展个人练习，并确立了自己作为流瑜伽 (Vinyasa) 的地位……
创伤知情实践——凯瑟琳·伊根访谈
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通过瑜伽和正念培养儿童健康的关系
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人际关系系列第 1 部分：与自我的联系
EP。 43 | 1 人际关系系列第 XNUMX 部分：与自我的联系 本周，我们启动了一个关于人际关系以及正念在人际关系中的作用的新系列。 凯利和克里斯蒂以最重要的关系开始对话：我们与自己的关系……
正念转变：第 1 部分 第一次上学经历
EP。 59|正念转变：第 1 部分 第一次学校经历的改变无论年龄大小都是困难的，但孩子们尤其难以适应转变。 尤其是大孩子喜欢第一次去幼儿园。 他们可能第一次离开你......
有趣且有益的职业：儿童瑜伽事业
EP。 57|有趣且回报丰厚的职业：儿童瑜伽工作可以充满乐趣且回报丰厚。 我们怎么知道？ 因为我们教孩子瑜伽！ 在本周与 KAY 的正念对话中，凯莉和克里斯蒂讨论了儿童瑜伽的业务以及他们的个人......
与作家玛丽亚·摩尔一起探索正念
EP。 56|与作者玛丽亚·摩尔一起探索正念幸福对每个人来说看起来和感觉起来都不一样，但我们到达那里的方式往往非常相似：通过与自己的深刻联系。 Maria Castelluci Moore，企业家、作家和 4 个孩子的母亲，加入 Kristi...
通过瑜伽和正念建立自信
EP。 55|通过瑜伽和正念建立自信 自信和自尊是孩子们要体现的重要概念，因为它们帮助他们自我感觉良好，并赋予他们相信自己能力的力量。 当孩子们拥有健康...
灵活的思维：适合所有年龄段的生活技能
EP。 54|灵活的思维：适合所有年龄段的生活技能 想象一下：您计划晚餐吃披萨，但当您把车停在餐厅时，您发现餐厅周一不营业。 作为一个成年人，你可以想出几个解决方案，但现在想象你是 5 岁......
直觉：帮助我们的孩子使用他们内心的声音作为指导
EP。 51 | 直觉：帮助我们的孩子使用他们内心的声音作为指导 无论你内心的声音是响亮清晰的还是更像是耳语，在你最需要的时候倾听它都是一个很好的指导来源。 为了听到并相信那个声音，成年人和...
瑜伽 Nidra 对整个家庭的力量
EP。 50 | 瑜伽 Nidra 对整个家庭的力量 Show Notes 当您在崇高的放松状态下休息时，您是否发现自己焦急地等待瑜伽课的最后时刻？ 输入瑜伽 nidra。 Yoga Nidra，也被称为“瑜伽睡眠”，是一种...
将正念带入我们的日常工作：在当下找到快乐
EP。 49 | 将正念带入我们的日常工作：在当下找到快乐 Show Notes 我们大多数人都过着忙碌的生活，有无穷无尽的事情要做。 进入自动驾驶很容易，特别是对于更平凡的任务，如洗碗和吸尘。 在这个...
4本你必须拥有的动物瑜伽书
似乎大多数小孩都喜欢发出动物的声音。 事实上，我女儿还没来得及说话，她就像狗一样吠叫，像牛一样哞哞。 我在客厅做瑜伽时，她也喜欢模仿我，所以为了她，我重复了猫-牛-下犬式……
什么充满你的心
EP。 47 | 什么填满你的心？ 加深您家人的感恩实践展示笔记 感恩不仅仅是一种感觉 - 最好将其作为一种无意识的“琐事”来实践。 脑科学和我们自己的经验告诉我们，调整真正给我们带来快乐的东西，......
正念行军
我们都听说过冥想练习的好处，但我们如何开始，尤其是对孩子们？ Kidding Around Yoga 为您提供帮助！ 我们创建了这个为期 30 天的冥想日历，为您和您的家人（或您的学校教室）提供每日冥想......
瑜伽建立自尊
您可能听说过瑜伽对成长中的孩子的身体有益，但您知道它不仅仅是一种很好的体育锻炼吗？ 它有很多好处，包括建立健康的自尊心。 各地的家长和老师都不想再...
