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南方这里不会很冷，所以到了冬天，我们经常不得不假装或假装。 我们的想象力如此生动，以至于我很容易就想出了一个以冬季仙境为主题的瑜伽课。 孩子和家长都喜欢！ 我倾向于得到一个...
冬季仙境中的瑜伽
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缓解儿童情绪痛苦的姿势
虽然我们可能会怀念地回顾我们的童年，联想到冰淇淋甜筒、烟花和过夜的画面，但事实是成长是艰难的。 家庭情况、同伴互动、身体挑战和社会压力都会对孩子造成压力，而不是……
秋天如何教孩子们关于无常
关于秋天，我最喜欢的事情之一，或者我的北方朋友享受的传统秋天，是树叶的干枯，树木即将枯萎的性质，以及太阳的减弱。 在某种程度上，这些事情是生命周期的结束——开始……
一个爱：瑜伽和鲍勃马利的雷鬼音乐
“一个爱，一个心，让我们聚在一起，感觉很好” -Bob Marley 您有可能认出这些词是 Bob Marley 的歌曲 One Love 中的歌词。 即使您不认为自己是已故鲍勃马利的粉丝，您在生活中的某个时刻也听说过......
慈悲瑜伽
maitri-karuna-mudita-upekshanam such-dukkha-punya-apunya-visharyanam bhavanatash-citta-prasadanam 对对象的友善、慈悲、喜悦和平等心的投射——无论它们是快乐的、悲伤的、功德的还是坏的——带来的。 ..
模糊线条
“妈妈，太阳！”，我女儿在一个下雨的下午涂鸦时滔滔不绝。 她递给我她的紫色蜡笔。 “你要我画一个紫色的太阳？” 我笑了。 “紫阳，紫阳，紫阳！！” 她坚持。 显然，我们没有时间可以浪费了！ 我们画了一个紫色的太阳，一个蓝色的...
雨、花和耐心
“下雨，下雨，走开，改天再来。”——詹姆斯·奥查德·哈利维尔 下雨声名狼藉。 我们都责怪雨有时毁了我们的一天。 电影通过将场景设置在雨中来预示悲伤。 许多歌曲都用雨的比喻来唤起...
光是彩虹的每一种颜色
本课程计划非常适合用于面授课程或虚拟课程！ “一个例子是透明灯泡或彩色灯泡。 如果灯泡是彩色的，它会发出彩色的光。 但你不会说里面的电也是有颜色的。” -Swami Satchidananda，...
真理是一。 路径很多。
在这个支离破碎、分裂的世界里，有什么我们都可以达成一致的吗？ 一件大家可以团结起来共同追求的事情？ 任何事物？ 我的回答很简单：我们都想过上美好、充实的生活，给他人带来快乐。 这可能看起来...
鼓励青少年无私地行动：练习 Seva
在我孩子的瑜伽课上，我和孩子们谈论练习业力瑜伽。 字典实际上将业力定义为“（在印度教和佛教中）一个人在这个和以前的存在状态中的行为的总和，被视为决定他们未来的命运......
与家人一起实践日常感恩
我一直对阿育吠陀很感兴趣，它是瑜伽的姊妹科学。 阿育吠陀是世界上最古老的治疗系统。 它是数千年前在印度开发的，基于这样一种信念，即健康和保健取决于...
瑜伽是一种宗教吗？
如果您曾经经历过父母对瑜伽作为一种宗教活动的困惑或担忧，那么我希望这次讨论会有所帮助。 此外，你们中的一些人可能正在为公立学校的瑜伽俱乐部提出建议，这个问题也可能出现。 我看没有...
OM就是这个词
让任何人向您展示瑜伽或冥想的样子，大多数人会盘腿坐在地板上，将手放在膝盖上，闭上眼睛，然后说“OM”。 这是瑜伽练习的卡通版，也是讨论...的一个很好的起点
打破社交媒体习惯
我必须承认，整个社交媒体场景都不是我的菜。 从一开始，我就拖延并拒绝参加。 我发现自己一直在想保持联系和突然变得多么平庸之间挣扎。 在之前的博客中，我...
哈努曼是谁？ 什么是嘉鲁达？ 姿势背后的故事
今天的博客是由现在是伊隆大学大一新生的 KAY 孩子 Whitney James 撰写的。 虽然我们在孩子们的课堂上并不总是使用梵语，但现代瑜伽练习中的许多体式都来自印度教神灵的背景故事。 这并不意味着我们...
