“雨，雨，走开，改天再来。”—— 詹姆斯果园哈利威尔

雨声名狼藉。 我们都责怪雨有时毁了我们的一天。 电影通过将场景设置在雨中来预示悲伤。 许多歌曲使用雨的比喻来唤起忧郁和忧郁。 想象一下，如果我们要通过关注在暴风雨中幸存的积极方面来重新构建我们的雨概念。 雨水净化和净化。 它滋养大地，给我们带来鲜花。 简单而真实：如果我们在困难时期（暴风雨）保持耐心，我们就会得到回报（鲜花）。

想象这是一个可爱的四月天，阳光明媚，你周围的每个人都感觉容光焕发！ 突然，不知从何而来，乌云滚过天空，轰隆隆的雷声轰然坠落。 你踏上你的瑜伽垫，望向窗外，你看到正在倾盆大雨。 从晴天到雨天是春季的常态，但对许多人来说可能是一种情绪破坏者。 当春天的雨落下时，有机会将雨与培养更耐心的心态联系起来。

首先问你的朋友、家人或小瑜伽士这个问题：五月花从哪里来？ 给他们一点时间思考。 在你回答了这个问题的几个答案之后，如果他们还没有猜到，告诉他们，“五月的花朵来自四月的阵雨。” 这句古老的格言“四月花开五月花”在谈到大自然母亲时有一个真理的核心，但在向我们所爱的人和瑜伽学生教授耐心的背景下更是如此。 没有雨水就没有人收到花朵，因为花朵的生长需要雨水。 如果我们只有阳光，我们最终会变成沙漠，而不是美丽的花园。 生活中的挑战，雨，以重要的方式塑造我们。 我们必须让雨水发挥作用，发挥作用。 我们应该学会在春天培养韧性和耐心，其他时候，相信阳光、我们善意的种子和雨水，最终会聚合成花朵。 

我们还可以教导如何在生活中的阵雨或风暴中保持耐心。 我们中的许多人都可以理解耐心和愤怒/沮丧之间的微妙平衡。 每天失去耐心不是我们性格堕落或缺乏道德的结果，而是许多人的反映 现代生活的要求. 我们经常不耐烦，因为我们被请求或“待办事项列表”轰炸而感到不知所措。 大多数成年人以某种身份工作，无论是在家中还是在家外。 儿童也会经历类似于成年人在学习遵循常规并存在于社区、学校、娱乐活动、运动等时所经历的状态。因此，工作与生活的平衡对我们所有人，甚至是儿童都会造成影响、照顾者、合作伙伴、朋友、家人和个人层面。 有没有简单的方法可以让你对生活中的所有骚动和压力变得更有耐心？ 

一个 资源 建议第一步是让我们在白天放慢脚步，让自己适应我们身份的精神方面。 例如，我们可以从一步一步或一项一项地完成我们的工作或其他义务开始，而不是一心多用。 想想同时尝试两种瑜伽姿势是多么可笑！ 作为瑜伽士，我们无法实现两种姿势，例如 向下的狗 和山同时。 人们也不应该期望多任务处理在他们的生活中是有效的。 此外，在白天抽出时间和休息也很重要。 虽然孩子们经常在学校有娱乐时间，但成年人有时会同时吃饭和工作，而不是花时间练习正念。 玩耍和留心对于确保我们不会在白天积累压力很重要，这会使我们日后失去耐心。

最后但并非最不重要的一点是，请记住，耐心，就像任何美德一样，只有在我们不断努力练习时才会出现。 坚持不懈的努力并不容易，这就是为什么对许多人来说难以取得成果的原因。 对我们自己的瑜伽练习要有耐心的概念是一个平行的概念。 Sri Swami Satchidananda 的翻译 帕坦伽利的瑜伽经 有助于概念化“随着时间的推移练习”的奖励的想法。 1:14 是：“只要长期认真、不间断地认真修习，就会牢牢地扎根。” 

我们知道哈达的力量和 拉贾 瑜伽会随着定期练习而提高。 我们的瑜伽练习还提高了我们应对瑜伽垫上暴雨的能力。 雨天将让位于晴天和鲜花。 四月早春的雨水充沛是我们如何在教学和学习中提供耐心的瑜伽方法的有力比喻。 下雨时要有耐心，然后接受鲜花，你修行的回报。

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