北半球的许多人期待着三月的到来。 这是春分或春分发生的时间,通常在 19 月 21 日至 XNUMX 日左右。 春分标志着从漫长而黑暗的冬天到充满阳光的春天的过渡。 当然,在南方...
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3 项适合冬季的室内瑜伽活动
冬天带来了长时间待在室内的挑战,但我们的课程仍然需要培养创造力和正念。 我们怎样才能让学生的大脑运转起来,并能够在整个冬天保持平静的状态? 通过尝试新的活动,...
亲友瑜伽的好处
出于多种原因,与家人和朋友一起做瑜伽会使练习变得更加愉快。 与家人和朋友共度时光很有趣。 如果您是瑜伽新手,您将有一群支持您的人一起开始您自己的瑜伽练习。 如果...
通过瑜伽教孩子们互相提升和支持
瑜伽教我们提升我们的人类家庭和我们自己。 它教会我们与自己和平相处,因此我们可以彼此和平相处。 让世界变得更美好可能不是一件容易的事,但我们的瑜伽哲学、实践和教学方法确实...
雨、花和耐心
“下雨,下雨,走开,改天再来。”——詹姆斯·奥查德·哈利维尔 下雨声名狼藉。 我们都责怪雨有时毁了我们的一天。 电影通过将场景设置在雨中来预示悲伤。 许多歌曲都用雨的比喻来唤起...
瑜伽科学与表观遗传学
我们中的许多人都听说过瑜伽是一门科学。 它不是地球科学、火箭科学、地质学,但无疑与人类福祉息息相关。 这种联系是通过生物学,对生物体的研究以及大脑和系统中的化学或反应...
户外瑜伽
你有没有在户外练习瑜伽? 大自然中的瑜伽是一种有趣的方式来振兴和振兴你的日常生活。 虽然工作室和健身俱乐部的瑜伽课程很受欢迎,但许多适合家庭的瑜伽课程正在各种户外场所如...