在我孩子的瑜伽课上，我和孩子们谈论练习业力瑜伽。 字典实际上将 Karma 定义为“（在印度教和佛教中）一个人在这个和以前的存在状态中的行为的总和，被视为决定他们未来存在的命运。” 这对年幼的孩子来说有点多，所以我通常将业力瑜伽定义为 为他人做某事而不期望任何回报的无私行为。

对于青少年，我们可以开始深入一点，将业力瑜伽与 Seva 的练习联系起来。 Seva 是梵文，意为无私服务。 斯瓦米·萨查迪南达 关于自私和无私之间的区别，有这样的说法：“自私意味着我想要一些回报……无私是为了纯粹的快乐而做，我不期待任何回报。” 我们如何让青少年时期的孩子开始更多地考虑周围的人而不是自己？ 作为一个十几岁的母亲，我经常这样问自己。 我现在有一个孩子，他关心他的头发、他的体格和他的青春痘。 我们已经培养我们的孩子在社区和全球层面上具有同情心，但现在的挑战是让他走向世界如何看待他的 字符 与他的外表相比。 这就是 Seva 进来的地方，向他展示一个需要他服务的世界，不仅通过他的行动，而且通过他的性格。  

当我在我的教会担任青年主任时，我的工作之一是每月进行一次服务项目。 我有一群很棒的青少年，但我知道我必须找到不同的项目来满足他们的每一个激情。 我们的项目之一是为寄养系统中的儿童制作无缝毛毯。 该项目被称为 我自己的毯子 然后缝上一个标签，让孩子知道毯子是属于他们的，给他们一种安全和舒适的感觉。 并非所有青少年都参与了制作毯子的任务。 他们并不真正理解这背后的含义，因为他们都不是来自这个需要的地方。 他们也习惯于在一个小组中进行服务项目，其他人可以看到他们的行为。 在这个项目中，由于安全和隐私原因，我们没有见到或看到我们为他们制作毯子的孩子。 事实证明，这是一种很好的方式来展示为别人做某事的无私行为，甚至不需要接受接受者的“谢谢”。 这个项目更多的是关于他们的同情心、理解和同理心，而不是他们的行为或时间。  

有很多服务项目可以让我们的青少年参与，但我相信它不是 Seva，除非它是无私的。 我们这里的学校曾经有一个不能的要求 高中毕业，没有必要的社区服务。 我不知道他们决定取消这一要求的真正原因，但也许是因为有人意识到这并不是在教青少年自由地奉献自己的时间。 这不是 Seva 的行为。 正如 Swami Satchadinanda 所说，为了纯粹的快乐而做某事对青少年来说有点棘手，但可以做到。 作为成年人，我们的工作是引导他们对无私服务的热情。 激情可能意味着快乐。 是什么给他们带来快乐，又如何用来服务他人？ 激情也可能意味着在情感上打动他们的东西。 他们是否对世界上的任何不公正现象感到不安：本地的还是全球的？ 将这种情绪转化为对变革的热情。 我们还必须告诉他们，Seva 并不是要让他们的视频/社交媒体时间用于服务项目或其他人看到他们的善行的行为。 他们对他人的服务没有任何附加条件，发自内心。 当他们这样做时， 塞瓦 是做事的乐趣。 

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通过瑜伽与青少年建立联系： https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-teens-children-tweens-meditation/

青少年需要技术暂停： https://kiddingaroundyoga.com/blog/teens-need-a-technology-time-out/

像战士一样走路: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-teen-tween-confidence-warrior-strength/

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