哈努曼是谁? 什么是嘉鲁达? 姿势背后的故事

今天的博客是由现在是伊隆大学大一新生的 KAY 孩子 Whitney James 撰写的。

虽然我们在孩子们的课堂上并不总是使用梵语,但许多 体式 现代瑜伽练习来自印度教神灵的背景故事。 这并不意味着我们“崇拜”这些神,也不意味着我们信奉印度教。 然而,kids(尤其是青少年)喜欢听这些姿势的故事,并且在运用这些知识练习它们时往往会感觉更有力量。 一些具有有趣背景故事的更常见的瑜伽姿势是: 手式 (猴子姿势/前叉), garudasana (鹰), 倒放式 (舞者),和 瑜伽体式 (鱼)。 

花沼

哈努曼是风之子(Vayu),被称为猴王。 他有猴子的头和人的身体。 哈努曼具有惊人的能力,可以长到山的大小或缩小到虫子的大小。 兰卡之战中,哈努曼从印度一路跳到兰卡,安抚俘虏。 他的后腿推动他从印度向前,他的前腿伸向兰卡的海岸。 有一次,一个朋友在战斗中受伤,他将整座山连根拔起,跃过水面跳回战场,让医生给他治病。 说完,他再次跃过水面,将山放回原处。 Hanumanasana(猴子姿势)展示了 Hanuman 通过前叉跨过水面的巨大飞跃。 通过让孩子们从一个垫子跳到另一个垫子来鼓励他们成为美猴王!

鹰嘴豆属

迦楼罗是半鹰半人,鸟中之王,能以光速从一个世界移动到另一个世界。 刚孵出的时候,他的胃口很大,他爸爸就把他送到村子里去找吃的。 毗湿奴神看见他在寻找食物,问他要不要坐在他的胳膊上吃他的肉! 当嘉鲁达咬了一口毗湿奴的手臂时,他很惊讶,因为毗湿奴没有任何明显的痕迹。 嘉鲁达承诺他终生致力于毗湿奴,并经常为毗湿奴提供游乐设施。 与孩子一起练习 Garudasana 时,在保持姿势时,通过变得越来越小来假装降落在您的巢穴中。

娜塔拉惹萨那

Nataraja 是湿婆的舞蹈形式,湿婆是负责生命循环的神之一。 他也被称为舞王或舞者之王……欣喜若狂的宇宙舞者。 湿婆经常被描绘成一个圆形框架,代表创造和摧毁地球上一切的宇宙之火。 他一只手有火,也代表着毁灭与创造的重要性,另一只手上缠着一条蛇,打着“不要害怕”的手印。 他在他的 3rd 手,代表音乐和宇宙的时间和节奏,他的4th 手指向他抬起的一只跳舞的脚,将注意力吸引到舞蹈、被抬起、精力和力量上。 Natarajasana 与合作伙伴一起练习很有趣。 与你的伙伴面对面站立,向前伸出你的手来抓住你伙伴的手。 平衡,同时想象你内在的力量!

松式

Matsyendrasana 指的是毗湿奴的化身 Matsya。 很久以前,地球已经腐烂,即将被彻底淹没,毗湿奴将自己变成了一条鱼,名叫马提亚。 他将印度教圣贤乘船带到安全地带,确保他们的智慧和人类本身得以保存。 就像 Matsya 重新平衡地球和海洋一样,练习鱼式可以重新建立注意力并赋予您弹性。 它还可以提升您的心脏并减轻您的心情。 与孩子一起练习 Matsyendrasana 时,鼓励他们坐得高高,做出鱼脸(并确保两侧练习)。 使用其他以海洋为主题的姿势来想象 Matsya 的海上旅行:海豚、海龟、船等。

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