祈祷或冥想时使用的珠串是一种古老的国际传统。 事实上,“珠子”这个词实际上在中古英语中的意思是“祈祷”。 天主教使用念珠,伊斯兰教使用Subha和Tasbih珠,佛教和印度教使用Mala ...
瑜伽就是爱
瑜伽与爱有何关系? 也许有明显的方法——比如做你喜欢的事情或做一些对你有好处的事情。 但真正的爱的瑜伽要微妙得多,深刻得多。 我们可以看看瑜伽经来帮助我们扩展:“或者通过......
魔法音乐
当我大约两岁时,我妈妈开始和我一起做瑜伽。 她会看电视上的瑜伽节目,她会教我姿势,我们会在玩耍时发出动物的声音。 我真的记得这一点,并将在我的余生中随身携带它,因为它是......
和平旗帜的力量
西藏祈祷旗(有时称为和平旗)是尼泊尔 2000 年的传统。 被称为龙塔或“风马”的祈祷旗起源于将神圣文字写在布横幅上时。 传统上,国旗是用布撕成长方形...
冬天和地球元素
什么是土元素? 不管今年土拨鼠有没有看到自己的影子,冬天都活得好好的。 日子仍然很短,离春天还有几个月,离夏天还有几个月。 北半球的冬天还在,这是一个...
有一个非常用心的假期
对于很多人来说,假期会让人感到压力、焦虑和全方位的痛苦。 无论宗教信仰如何,本来应该是一个快乐而激动人心的时刻,最终却成为了完全恐惧的根源。 这是可以理解的。 有一吨...
点亮儿童僧伽——在这个假期建立一个社区
什么是僧伽? 什么是僧伽,我们如何将这个元素带入孩子的瑜伽课? 僧伽是一个团体,特别是一个精神团体。 这个词在佛教传统中开始指代寺院社区,也用于指代社区......
让感恩成为孩子日常生活的一部分
我一直对阿育吠陀很感兴趣,它是瑜伽的姊妹科学。 阿育吠陀是世界上最古老的治疗系统。 它是数千年前在印度开发的,基于这样一种信念,即健康和保健取决于...
迎接秋天的正念时刻
在北半球,我们正步入更深的秋季。 温度变化、颜色变化和日光变化都以明显和微妙的方式影响着我们的孩子。 让我们帮助他们拥抱变化的必然性和美丽……
Chitta-聊天时间
曾几何时,有一套名为《瑜伽经》的想法、规则或生活方式。 瑜伽经是很久以前在遥远的土地上收集的,并被编成一本书。 虽然这本书超级旧,但这些想法(一旦剖析)很容易......
为什么孩子应该练习瑜伽?
“要发生真正的变化,身体需要知道危险已经过去并生活在当下的现实中。” -Bessel Van Der Kolk,医学博士,来自 The Body 保持分数瑜伽练习的基本要素(运动、呼吸工作和冥想)有助于...
手印:如何以及为什么?
Mudras 是许多瑜伽和阿育吠陀传统中使用的精心制作的手和手指手势,是用于自我舒缓、激发活力、安定情绪和集中注意力的有效而简单的工具。 就像手上的小瑜伽姿势一样,手印利用能量,...
向太阳致敬——严肃的乐趣
赞! 当我通过 Kidding Around Yoga 参加我的儿童瑜伽老师培训时,有趣而充满活力的 Sargeant Saluations(他们的 Sun Salutations 版本)很快成为课程中最喜欢的部分。 然后我参加了我的第一个周末 200 小时瑜伽……
成长为瑜伽士的孩子
*今天的博客文章是由伊隆大学三年级学生、终身瑜伽士的孩子 Whitney 撰写的*从我记事起,我妈妈就一直在练习瑜伽。 当我和哥哥很小的时候,我的父母会偷偷去上瑜伽课,把我们留在...
瑜伽树——教最年轻的瑜伽士八肢
如果您练习瑜伽,您可能对瑜伽八肢很熟悉。 写于数千年前的《帕坦伽利瑜伽经》探索了八重路径,或 ashtanga(意为“八肢”)。 这是瑜伽哲学的基础,...