如果你生来就在做某事，人们会认为你在这方面近乎完美。 作为陆栖哺乳动物，从我们进入这个光荣世界的那一微秒开始，我们就不停地用鼻子呼吸。 然而，令人惊讶的是，它上了一堂瑜伽课……
反向呼吸
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正念饮食和锻炼
我应该吃完最后一块披萨吗？ 它只会以那种孤独的方式坐着盯着我看。 那么从冰箱里尖叫出来的冰淇淋呢？ 当然，它需要我的关注。 这样的困境。 每天都要做出决定。 他们看起来很普通，甚至...
模糊线条
“妈妈，太阳！”，我女儿在一个下雨的下午涂鸦时滔滔不绝。 她递给我她的紫色蜡笔。 “你要我画一个紫色的太阳？” 我笑了。 “紫阳，紫阳，紫阳！！” 她坚持。 显然，我们没有时间可以浪费了！ 我们画了一个紫色的太阳，一个蓝色的...
瑜伽和睡眠
睡觉。 一种看似简单的五个字母的存在状态。 就像吸气和呼气一样自然。 然而，许多人无法睡个好觉——原因有很多。 仅举几例，失眠等睡眠障碍，影响睡眠模式的医疗状况，24/7 ...
