在北半球,我们正步入更深的秋季。 温度变化、颜色变化和日光变化都以明显和微妙的方式影响着我们的孩子。 让我们帮助他们拥抱变化的必然性和美丽……
有一个老怪物——儿童瑜伽和文学
你听过 Rebecca Emberly 的故事有一个老怪物吗? 它的写法与旧经典相同,有一个吞下苍蝇的老妇人,但在这个版本中,怪物吞下了一只蜱虫,这给他带来了一系列问题。 凭借其...
儿童瑜伽万圣节派对
嘿你,南瓜拿铁! 为您的儿童瑜伽课寻找一些新想法? 借助一些道具和丰富的想象力,您可以将您的日常课程变成一场可怕(但主要是有趣和愚蠢)的万圣节冒险。 拿一顶女巫的帽子和一些黑色和橙色......
万圣节瑜伽
*这些活动中的大部分都可以轻松修改为虚拟课程。* 万圣节通常是孩子们一年中非常激动人心的时刻。 在诡异的装饰、成堆的糖果和选择完美服装的压力之间,孩子们可能会变得非常兴奋......
南瓜补丁派对
当您想到十月时,您可能会想到南瓜! 无论是作为秋季特有的香料、有趣的 Jack O'Lantern 工艺品、美味的馅饼还是节日装饰品,南瓜都是秋天的代名词。 因此,将这种季节性能量带入您的瑜伽垫上...
Spooky Brew 万圣节瑜伽
我总是先让孩子们面朝下躺在垫子上,摆出鳄鱼姿势,额头放在手上。 每当你的额头碰到什么东西时,它会自动向你的大脑发出信号让你冷静下来。 我发现大多数孩子可以...
处理家庭作业的压力
作业紧张? “从来没有听说过”……从来没有人伤心地说。 我知道我们并不孤单,这个博客可以为您提供帮助。 每个孩子的家庭作业压力可能不同,并且可能因主题和一天中的时间而异。 继续阅读一些想法来尝试和......
呼啦圈和儿童瑜伽
呼啦圈是瑜伽的自然象征:圆圈代表团结、包容,以及您可以以创造性和有趣的方式跳过、进入和绕过的洞! 在教孩子们体操和创造性运动时,我也使用呼啦圈,因为它们提供了清晰的外部...
课堂大脑休息
您是否正在寻找一种重新聚焦课堂的方法? 这里有一些让孩子(和老师)坐在椅子上尝试的姿势。 让这些练习成为您日常课堂活动的一部分! 听铃:您可以使用任何类型的铃进行此活动。 我更喜欢...
瑜伽课主题:交通
你是托马斯坦克引擎的小瑜伽爱好者吗? 电影汽车怎么样? 他们是否梦想驾驶飞机或乘坐潜艇探索海洋? 通过基于交通工具的整个瑜伽课程来捕捉他们的想象力和注意力! 脚:我们的基本模式...
为什么孩子应该练习瑜伽?
“要发生真正的变化,身体需要知道危险已经过去并生活在当下的现实中。” -Bessel Van Der Kolk,医学博士,来自 The Body 保持分数瑜伽练习的基本要素(运动、呼吸工作和冥想)有助于...
解释 Yamas 和 Niyamas
作为儿童瑜伽老师,我们有责任向孩子们介绍帕坦伽利瑜伽经中的理念。 大约 1600 年前,在印度,帕坦伽利凝聚了两种不同的传统(阿斯汤加瑜伽和业力瑜伽)来创作《瑜伽经》,...
如何评估你的瑜伽课
我们都知道瑜伽很有效。 这是你证明它的机会! 从其他瑜伽课程中进行研究会很有帮助。 如果您在教学中进行自己的研究,那将更加有益。 项目评估对于说服学校、家长、老师和...
我的公立学校瑜伽教室
我的公立学校的瑜伽课是什么样的? 课前 孩子们沿着两条直线走着,咯咯地笑着,努力保持兴奋。 我们停在“瑜伽室”前,我问他们,“当我们走进瑜伽室时,我们会做什么......
10 种儿童呼吸练习
斯瓦米·维迪亚南达说,呼吸控制是“你最便携的压力管理方式”。 在瑜伽练习中,控制呼吸的艺术被称为调息法。 “普拉纳”是你的能量和生命力。 “Ayama”只是意味着控制。 所以 Prana +Ayama = 控制我们的...