你是托马斯坦克引擎的小瑜伽爱好者吗？ 电影汽车怎么样？ 他们是否梦想驾驶飞机或乘坐潜艇探索海洋？ 通过基于交通工具的整个瑜伽课程来捕捉他们的想象力和注意力！

脚部： 我们的基本交通工具是我们的脚！ 但是他们被困在鞋子里，到了一天结束时会有点臭。 所以当是时候释放这些小东西时，让它们焕然一新，让房间闻起来很香 真的臭脚喷雾。 喷雾可以用水和几滴精油（薰衣草、茶树、柑橘、桉树、薄荷等）制成。 混合一批，将其放入喷雾瓶中，然后邀请孩子们进入一个温和的肩倒立姿势——或者，为了更安全，让他们躺下，将双腿（和赤脚）伸到天花板上。 然后大惊小怪的说他们的脚有多臭，一边轻轻地喷他们的脚。 Kidding Around Yoga 有一首歌是关于 真的很臭脚 甚至卖一个 预制喷雾!

火车： 都上车了！ 开始您的火车探索之旅 训练呼吸 – 通过鼻子吸气和呼气，声音略显有力。 慢慢开始，然后加快速度。 你会听到火车从轨道上下来，越来越近。 然后让你的呼吸再次减慢，最终恢复到正常的呼吸模式。 然后登上火车，与 Tushy Walking 一起旅行。 坐在地板上，双腿伸直向前。 向前（和向后）“走”你的底部向前，一次一侧。 您可以参加比赛或并排坐下并作为一个团体移动。 最后，盘腿而坐，一个人排在另一个人的前面。 你需要非常靠近，这样你的手才能接触到你面前的人。 现在你有一辆按摩火车！ 轻轻地给你面前的人一个背部按摩。 几分钟后，转身给身后的人也按摩一下！ 再一次，在瑜伽周围开玩笑，有一首有趣的歌 按摩火车.

船： 从基本的船式开始。 坐在你的垫子上，抬起你的腿和手臂，让你看起来像一个“V”形。 收紧腹部以保护背部。 你在船上巡航时看到了什么？ 你会做皮划艇吗？ 保持您的“V”形姿势，但现在用手臂将皮划艇并排“划船”。 你也可以做独木舟。 不是左右划船，而是双腿向上伸直并向后拉，就像在水中拉桨一样。 摩托艇怎么样？ 只需制作一艘普通的船，但这次快速踢你的脚并发出摩托艇的声音。 如果你有一条围巾，你也可以做一艘帆船！ 更多乐趣，请尝试 一个瑜伽士下海了:

飞机： 从基本的飞机姿势开始（称为 刺槐 在成人班）。 躺在你的肚子上，双腿在身后伸长，手臂在前面伸长。 在空中翱翔，左右倾斜。 你要去哪里？ 你在下面看到什么？ 如果你看到一个 骆驼，做骆驼姿势，然后回到飞机上继续飞行。 也许你会看到一个 海豚，以 桥，或 树? 你的想象力可以自由飞翔！ 在KAY歌曲中， 美味的瑜伽，你飞遍世界各地，品尝来自不同文化的食物。

就像你在这里读到的一样？ 还有很多东西可以探索和学习 在瑜伽中开玩笑. 查看我们的网站，了解我们的现场和在线教师培训、瑜伽联盟批准的 95 小时 RCYT 培训、专业在线课程、原创音乐、商品等等！ KAY 甚至提供了一个 6 小时的研讨会，旨在教学校教育工作者和家庭学校家庭如何将瑜伽和冥想带入他们的课堂 (爱杜凯).