呼啦圈是瑜伽的自然象征：圆圈代表团结、包容，以及您可以以创造性和有趣的方式跳过、进入和绕过的洞！ 我在教孩子体操和创造性运动时也会使用呼啦圈，因为它们为孩子们提供了一个清晰的外部参考点。

如果有一件非常方便的事情我已经通过我的 儿童瑜伽训练，这是您在使用知名、深受喜爱的经典儿童歌曲和游戏（如 Duck、Duck、Goose 和 If You're Happy and You Know It）时仍然可以发挥创意和原创性。 通过使用熟悉的游戏和典型学校活动中的歌曲在课堂上介绍瑜伽。 这种熟悉有助于让孩子们更舒服，更渴望参与，他们通常不介意重复。 以下是一些使用呼啦圈的想法，同时让孩子们有机会在瑜伽课上玩他们最喜欢的游戏：

绕着玫瑰: 这是传统版本的变体。 在 3 或 4 人一组中，每个孩子用一只或两只手握住铁环，这样它就可以从地面上抬起，并充当一种“轮毂”，孩子们在绕圈时会移动。 然后他们唱或唱这些歌词： “绕呼啦圈/搅拌一锅字母汤，/面条，面条/我们都摔倒了”。 在“向下”这个词上，每个孩子都用自己的身体做出一个字母的形状。 如果您通过引导孩子探索用他们的身体制作不同字母的形状来预先教授歌曲，那么最好这样做。 然后简单地复习一下这首歌，甚至可以把它写在提示卡或黑板上，这样他们就可以更快地学习它。 排练一次以确保每个人都理解，然后根据需要重复多次。

呸呸呸呸：请所有孩子围坐在地上，脚趾放在呼啦圈上。 这本身对于难以形成漂亮的圆形圆圈的团体非常有帮助，因为箍给了他们一个具体的对象来定义他们的圆圈。 然后你，或其中一个孩子，四处唱诵，“Eeny meeny miney moe，抓住一个瑜伽士的脚趾。 如果她平衡了，就让她走。 Eeny meeny miney moe”一边轻轻拍打孩子们的头。 在押韵结束时被选中的孩子会做一个瑜伽姿势并握住它。 继续，直到所有孩子都摆好姿势。 您可能想要指定他们应该做的姿势，这样他们就不会选择他们不能长时间保持的姿势。

障碍课程： 使用呼啦圈设置障碍课程。 在房间里散布呼啦圈（并添加其他障碍物，例如可以行走的积木或用脚趾捡起的绒球）。 当他们在课程中移动时，孩子们会跳入每个箍并做出他们选择的瑜伽姿势，或者您可以为他们分配一个姿势让他们在每个箍中练习。

冻结标签: 就像在传统的冻结标签中一样，“它”的玩家试图标记其他玩家。 如果一个孩子被标记，他/她会被冻结在一个瑜伽姿势（他们的选择或您指定的选择），直到另一个孩子通过触摸他们来解冻他们。 孩子们可以使用呼啦圈作为基地（他们不能被标记，但他们必须在保持在呼啦圈时做一个瑜伽姿势。同样，你可以让他们选择姿势，或者建议特定的姿势，比如 树 or 舞蹈家).

您还可以将箍的圆形与课堂上使用的其他类似形状相关联，例如由 袋 （或狂欢节珠子）用于冥想和诵经，以及 曼陀罗 如果您将它们用作相关艺术项目。 孩子们很细心，他们可能会在课堂上指出许多其他圆形的东西，就像呼啦圈一样。

我在与年幼的孩子（2-3 岁）一起使用呼啦圈时遇到的一个障碍是他们经常想抓住它，这导致了一场拔河比赛。 做好准备，因为这可能会发生在 环绕 Rosie 和 Eeny-meenie-miney-moe 活动。 这发生在我的混合年龄班，年龄较大的孩子了解规则（即，用一只手握住篮筐，跳进去，或将其用作本垒）但年幼的孩子通常只想抓住篮筐并跑。 在这些情况下，我会尝试安排某种活动，让“抓手”抓住铁环让其他人通过，就像上面解释的障碍课程活动一样。 无论哪种方式，这都为分享提供了一个可能的教训，您可以告诉孩子们帮助他人和分享是业力瑜伽的一部分（为他人做好事而不期望得到回报）。

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