当您的孩子第一次在瑜伽课上铺开垫子时，她会接触到许多新单词，这并不奇怪，真的。 瑜伽的练习来自远古时代，对我们许多人来说，它来自外国文化，并使用一种陌生的语言......
教导不杀生
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瑜伽春季大扫除
当我的两个孩子还小的时候，他们只喜欢“帮助”我做家务。 当然，对他们来说，家务活包括把所有的书都从书架上拉下来、敲打罐子和躲在洗衣篮下面。 俗话说“打不过...
瑜伽树——教最年轻的瑜伽士八肢
如果您练习瑜伽，您可能对瑜伽八肢很熟悉。 写于数千年前的《帕坦伽利瑜伽经》探索了八重路径，或 ashtanga（意为“八肢”）。 这是瑜伽哲学的基础，...
瑜伽保姆指南
*今天的博客是由前 KAY 孩子和现任埃隆大学学生 Whitney James 撰写的* 我大约每月照看两个小女孩，她们的父母是我们的一些家庭朋友。 这两个女孩分别是 7 岁和 5 岁，所以让她们冷静下来，不要再到处乱跑了……
促进儿童心理健康
好的，现在我们知道 COVID 不仅影响我们的身体，还影响我们的精神和情感自我（参见上周的博客）。 那么，我们能做些什么来确保我们的孩子不会储存所有这些压力，并且正在处理这种可能的创伤......
虚拟瑜伽游戏，几乎完美的儿童瑜伽课
在线教授瑜伽（通过 FB Live、IG Live、Zoom、Teams 等）的一个（积极的）惊喜是我能够教生活在全国（和世界）的孩子！ 我不会有幸教导的小瑜伽士能够加入...
大笑瑜伽不是开玩笑
我敢肯定，现在大多数人都听说过大笑瑜伽，特别是如果你在正念社区。 让我们探讨一下这是在何时、何地、为什么以及如何发生的。 在万维网上的搜索指向 Madan Kataria 博士是...
与女童子军分享瑜伽
成为女童子军不仅仅是卖饼干，尽管这是成为女童子军的一项可口福利。 成为女童子军是关于建立友谊、回忆、学习宝贵的生活技能，并成为社区中坚强、勇敢的领导者......
超级嗅觉——为你的鼻子做瑜伽！
有人说你的嗅觉记忆力最好。 比如，如果你闻到某种香水或肥皂，你可能会想到一位特别的老师。 或者草的气味让你想起你帮助你爸爸修剪草坪的时候。 我们可以用我们的嗅觉来添加一些...
以船式起航
船好啦！ 船式（navasana）是一种简单但具有挑战性的瑜伽姿势，可以增强腹部、臀部和下脊柱的力量。 练习船式还可以增强消化、刺激甲状腺并有助于肾脏、前列腺和肠道功能。 另外，对于孩子来说，...
用你的瑜伽卡牌玩游戏
瑜伽卡片套是您的套路必备品！ 我最喜欢的套牌来自 Kidding Around Yoga。 它们就像一个“盒子里的课程”，您可以随身携带，无论您在任何地方教学和在任何环境中，都可以立即获得乐趣和活动。 你可以简单地挑选几张牌...
幸福的5个习惯
首先，“幸福研究员”这个职称有多牛？ 显然，这是一个真正的职业，而肖恩·阿科尔就是这样——哈佛大学的幸福研究员和幸福优势的作者。 他关于幸福和成功的 TedTalk 是...
儿童瑜伽主题：狮子王
狮子王是一部深受喜爱的迪士尼电影 - 首先是 1994 年的卡通片，然后是 2019 年的真人翻拍。充满幽默感和心灵，是充满乐趣的瑜伽课的完美主题！ 这里有一些想法： 睡狮：围成一圈。 一个孩子是狮子和...
无压力的家庭假期——瑜伽之路！
现在是八月，这是一年中的那个时候！ 没错——放假时间。 任何家长都知道，假期既美妙又充满压力！ 在打包、旅行、吃饭、不断的“我们到了吗？”和浴室休息之间，每个人都需要一种方法来...
点击点击健康
谈到养育孩子，我们都知道基础知识。 孩子们需要健康的食物、安全的家和充足的休息。 而且，显然，大量的爱和支持。 但是情绪健康呢？ 有没有一种工具或做法可以为孩子们提供一种支持...
