在线教授瑜伽（通过 FB Live、IG Live、Zoom、Teams 等）的一个（积极的）惊喜是我能够教生活在全国（和世界）的孩子！ 我不会有幸教授的小瑜伽士能够加入一些数字乐趣。 

当然，在线教学提出了一系列挑战，对我来说，它正在寻找在屏幕上运行良好的游戏和活动。 我最喜欢的许多游戏都需要孩子们进行身体互动。 所以我花在计划在线课程上的时间真的需要我伸展我的创造力！ 这里有一些我最喜欢的 虚拟活动 与年轻的瑜伽士（及其家人）一起使用：

• 爱它，喜欢它，离开它： 教师想到项目、地点或动作，孩子们以“喜欢它”、“喜欢它”或“离开它”的动作回应。 如果孩子们喜欢老师说的话，他们会做 星 姿势。 如果他们喜欢，他们会 椅子 姿势。 如果他们宁愿离开它（他们根本不喜欢它），他们会做 布娃娃 姿势。 一旦他们进入这个姿势，他们就会保持 3 个完整的呼吸。 玩耍时，老师喊出“小狗”或“足球”或“沙拉”，作为回应，孩子们会摆出符合他们意见的姿势。 一旦熟悉了游戏，孩子们就可以成为领导者。 这个游戏在屏幕上运行得非常好，因为你可以看到孩子们全程参与，而且不需要孩子们的任何口头回应。
• 跳跳姿势：  开始游戏前教 4 个姿势 - 您选择的姿势。 它们可以是您正在处理的姿势、主题的姿势，或者只是最喜欢的姿势。 为了玩，每个人都开始单脚跳跃。 每隔一段时间，老师就会宣布 4 个姿势中的一个，孩子们会立即固定在那个姿势中，一直保持到老师说：“跳！” 然后每个人又开始跳，直到老师宣布另一个姿势。 冻结。 然后继续跳。 改变姿势之间的时间、冻结的时间以及跳到哪只脚上。 选择需要大量运动的姿势很有趣（也更费力），比如腹部在地板上、坐着、平衡或手和膝盖上的姿势。 同样，一旦孩子们知道如何玩耍，他们就可以成为领导者。
• Pass-A-Laugh： 每个人都关闭静音（如果使用缩放）。 第一个人（或老师）说出某人的名字并傻傻地笑。 一旦他笑完了，他就会让自己静音，而他打电话的人会重复笑声。 新的笑者宣布尚未静音的其他人的名字，制造一个新的傻笑，然后将自己静音。 她的人重复着笑声。 继续，通过每个人的方式工作（您可以通过查看他们的静音状态来判断谁还没有离开）。 最后一个去的人把他们的笑声扔给开始游戏的人。
• 冰冻舞： 播放一首充满活力的歌曲（在瑜伽中开玩笑 有很多选择）并鼓励学生以他们喜欢的任何（安全）方式跳舞、摆动、跳跃和移动。 随机停止音乐。 当音乐停止时，孩子们会以他们选择的瑜伽姿势定格，直到音乐再次响起。 为了使其更具挑战性，请分配一个平衡姿势来冻结。 

即使在屏幕上，保持活跃和练习瑜伽对儿童的身心健康非常重要。 您喜欢与学生亲自玩的大多数游戏也可以适应虚拟体验。 如需更多关于培养您的儿童瑜伽技能和业务的想法，请查看 KAY's 虚拟迷你研讨会！

寻找更多关于在瑜伽练习中玩游戏的想法，听听我们的 与 KAY 的正念对话 播客！

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