有人说你的嗅觉记忆力最好。 比如，如果你闻到某种香水或肥皂，你可能会想到一位特别的老师。 或者草的气味让你想起你帮助你爸爸修剪草坪的时候。 我们可以利用我们的嗅觉为我们的儿童瑜伽课增添一些创造力！

从基于气味的冥想开始。 孩子们闭着眼睛安静地坐着，老师会说：“我要描述一个物体或一个地方。 我想让你想象那里可能有什么气味。 准备好？ 闭上眼睛。 一间面包店。 刷牙。 一个游泳池。 图书馆。 一个宝宝。 你能想象这些气味吗？ 它有时让你流口水吗？ 还是让你微笑？ 我们的想象力非常强大。” 老师应该在每个气味建议之间留出时间，让孩子们形成记忆和相关的气味。 也许您的学生有一些与他们想分享的气味相关的强烈记忆，例如他们后院游泳池的气味或他们最喜欢的毯子的气味。

玩一个嗅觉和判断的游戏来建立一些正念“肌肉”。 规则和组织根据小组的大小/年龄而变化。 在纸杯中准备 5-10 种香味。 气味可以包括香菜、咖啡渣、婴儿爽身粉、肥皂、柠檬皮、芥末、干衣片、爆米花、香草、精油等。每个人都有机会在不看的情况下闻到每个杯子的味道（使用眼罩、眼罩或关闭眼睛）。 将一个杯子绕着圆圈传一圈，让每个孩子都有机会闻一闻。 当它在房间里飘过时，让孩子们描述气味，而不是确切地说出杯子里有什么。 示范问题：闻起来是甜/酸吗？ 闻起来很熟悉吗？ 闻起来可以吃吗？ 气味让你感觉如何？ 当他们详细描述了气味时，数到三，每个人都大声说出他们的猜测。 露出香气。 当他们练习时，他们会更好地描述气味，而不仅仅是命名。

准备好搬家了吗？ 猜猜谁是一个有趣的游戏。 您将需要一副瑜伽卡（我们喜欢我们的 在瑜伽卡上开玩笑) 或写有姿势的纸条。 请务必预先选择适用于该游戏的姿势。 将一张牌传给每个玩家。 他们偷偷地看着它。 一次一个，玩家描述他们的姿势卡可能闻到的所有东西。 例如，如果您有一张“鱼”牌，您可能会说您闻到海藻、气泡、盐水或虾的味道。 当其他孩子认为他们知道玩家描述的姿势时， 他们默默地摆出那个姿势。 持有卡片的玩家必须不断描述他们闻到的气味，直到每个人都摆出正确的姿势。 然后下一个玩家轮到。

以一首关于臭脚的有趣歌曲结束课程！ 播放“在瑜伽中开玩笑”的歌曲。 孩子们用脚在空中翻滚。 当歌曲播放时，用薰衣草喷雾喷洒他们的臭脚（注意可能的过敏）。 升薰衣草油 具有镇静作用，将帮助孩子安静地休息，以便在课后进行有指导的冥想。 

快乐的嗅觉！