瑜伽卡片套是您的套路必备品！ 我最喜欢的套牌来自 在瑜伽中开玩笑. 它们就像一个“盒子里的课程”，您可以随身携带，无论您在任何地方教学和在任何环境中，都可以立即获得乐趣和活动。 您可以简单地从每个部分（姿势、冥想、正念、呼吸、音乐和游戏）中挑选几张卡片来现场创建课程。 或者把卡片传给你的班级，让每个孩子教卡片上的内容。 想要获得更多创意？ 以下是我们最喜欢的 KAY Card Deck 活动：

 音乐垫: 根据学生的经验和能力预先选择姿势卡，并分发给每个孩子一张。 孩子一次一个地教其他人如何做这个姿势，并将卡片放在他们的垫子上。 一旦每个人都分享了他们的姿势，就可以玩音乐垫了！ 播放一首喜欢的歌曲（我们喜欢 瑜伽士摇)，每个人都在房间里跳舞、跳过或以某种方式移动。 当音乐停止时（或者当歌曲告诉你“选择一个姿势”时），孩子们必须找到一张垫子（每次都不同）并做卡片上显示的姿势。 您可以添加围巾来增加活力。

 瑜伽头带: 每个孩子拿一张姿势卡（不要偷看）并用发光项链或头带把它绑在头上，这样其他孩子就可以看到它，但卡片的主人却看不到。 然后轮流问是或否的问题，试图弄清楚你头上的牌是什么（我还活着吗？我能飞吗？）。 当有人准备猜测姿势时，他们必须执行姿势，而不是大声说出名字。

绒球挑战: 在网格中放置任意数量的卡片（如 4×4 或 10×5，随心所欲）。 然后用鼻子吸气，用嘴呼气，吹一个绒球。 无论你的绒球落在什么牌上，你所做的活动都是如此。 乙尽可能少的绒球。 你可以让两支球队互相吹毛球（每支球队都有自己的颜色）只是为了增加乐趣。

 掷牌: 轮流把纸牌扔进篮子里。 无论哪张卡片进入篮子，都是您所做的活动和姿势。 继续向后移动，使其更具挑战性。 或者在你做瑜伽姿势时扔牌。

 选择一对： 孩子们成对挑选两张姿势卡。 他们有一定的时间来创建一个结合他们拥有的两张卡片的新姿势。 例如，如果一个孩子选择三明治，另一个选择星星，那么星星三明治会是什么样子？ 其他孩子可以尝试猜测他们组合了哪些姿势。

做老师: 每个孩子挑选两张姿势卡和一张其他卡（冥想、正念等）。 然后，他们一次一个地教班上的其他人如何摆姿势并引导活动。 班级少还是孩子多？ 每个孩子只教一张卡片。 当你有一个感觉不舒服的日子时，这样做很好。 另外，教其他孩子真的可以增强信心！

寻找更多关于在瑜伽练习中玩游戏的想法，听听我们的 与 KAY 的正念对话 播客！

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