蝴蝶的形象是儿童瑜伽课的完美象征。 想一想。 我们的小家伙从小鸡蛋(婴儿)开始,开始爬行和探索(毛毛虫),然后不断变化并长成美丽的蝴蝶......
健康的妈妈意味着健康的孩子
您是否是那些致力于确保您的孩子健康并可以使用一些最好的项目来激发创造力或促进认知、社交和情感发展的人之一? 如果你和大多数父母一样,答案是......
母亲节瑜伽
在美国快到母亲节了,如果你和大多数人一样,你正在绞尽脑汁想出一种独特、有趣的方式来庆祝全家人都想参与的妈妈。我知道我是把孩子们拖到...
练习你所教的
我觉得我每天都沉浸在瑜伽和冥想中。 我是一家国际儿童瑜伽公司的作家。 我定期教孩子和家庭,甚至领导讲习班,教授教育工作者、辅导员、父母、教练和治疗师如何与...分享瑜伽
儿童瑜伽课中的冒险精神
我们都听说过这样的术语:直升机父母、赞博尼妈妈、割草机父母。 这些贬义标签被贴在想要为孩子铺平道路的人们身上。 他们在孩子们身边盘旋,顺利度过他们的旅程,以免受伤、沮丧或沮丧……
麻辣珠和家庭冥想
祈祷或冥想时使用的珠串是一种古老的国际传统。 事实上,“珠子”这个词实际上在中古英语中的意思是“祈祷”。 天主教使用念珠,伊斯兰教使用Subha和Tasbih珠,佛教和印度教使用Mala ...
与祖母(或曾祖母!)一起做瑜伽
无论您的年龄、身体敏捷度或精神背景如何,每个人都可以从瑜伽练习中受益。 孩子们学习自我调节,如何倾听自己的身体,并增强力量、自信和灵活性。 对于老年人来说,瑜伽课有助于改善...
内在的微笑
一位阿育吠陀老师曾经说过:“疾病是内在微笑丧失的结果。” 什么是内心的微笑? 它到底在哪里? 而且,如果它对健康如此重要,我们该怎么做呢? 我们如何保持内心的微笑,即使我们的外部世界可能不...
睡眠冥想:焦虑儿童的平静绿洲
冥想很强大。 为睡眠而练习的冥想非常强大,尤其是对于越来越多患有焦虑症的儿童而言! 我在自己的身体中感受到了这种冥想的力量,我看到了它为我的瑜伽带来的平静……
北极熊瑜伽
它们很可爱,毛茸茸的,超级冬天,虽然你可能不想拥抱一个! 这些是什么? 当然是北极熊。 孩子们喜欢了解动物,尤其是这些独特的熊。 以北极熊为主题的瑜伽课是融合...
社交情绪学习——瑜伽和情商
孩子是完整的存在——身体、思想和精神。 他们不仅仅是能够解决数学方程式或记住小马丁路德金博士关于和平与宽容课程的重要性的思维头脑。 他们是他们的肉体,可以...
冬季障碍赛
冬天肯定来了。 由于我以前参加过我的学生喜欢的万圣节障碍课程,所以我认为冬季障碍课程也会很有趣。 它是! 它具有挑战性,富有想象力,并且与瑜伽相关。 这些是我最喜欢的...
疲惫的小瑜伽士
孩子们精力充沛……直到他们没有。 当小孩抱怨他们太累时,有时他们真的很累,而其他时候,这可能是他们说“我很无聊”、“我不想那样做”或“我”的方式我很难过。” 在这一年的这个时候,当我们...
亲友瑜伽的好处
出于多种原因,与家人和朋友一起做瑜伽会使练习变得更加愉快。 与家人和朋友共度时光很有趣。 如果您是瑜伽新手,您将有一群支持您的人一起开始您自己的瑜伽练习。 如果...
收获幸福
在美国,十一月是标志性的感恩节月份。 我们不仅将感恩节与感恩联系在一起,而且将与亲人相聚一起享用传统食物,为我们带来一生的美好回忆。 如果你是你家人的...