在美国，十一月是标志性的感恩节月份。 我们不仅将感恩节与感恩联系在一起，而且将与亲人相聚一起享用传统食物，为我们带来一生的美好回忆。 如果您是您家人的常驻厨师，那么您比任何人都更了解准备这样一场盛宴所涉及的爱的劳动。 你已经打扫并装饰了你的房子。 您已经购物、切碎、准备并准备了这顿美味佳肴，供您的亲人享用。 然而，甚至在这一切发生之前，我们就收获了地球和她丰富的礼物来执行我们的感恩节大餐。   

收获意味着收集。 在 XNUMX 月和 XNUMX 月，也就是我们庆祝活动的前几周，我们 收获地球 适用于火鸡、玉米、南瓜、青豆、土豆、蔓越莓、南瓜等。 为了收获健康、营养丰富的食物，我们必须首先注意播种。 为了我们自己的幸福也是如此。 如果我们练习（植物种子) 的爱与和平，我们将收获健康快乐的生活方式。 幸福是通过 笑容 和 笑声. 它在我们的心中和脑海中感受到。 幸福 当我们做的事情既充满活力又让人放松时，就会获得这种感觉。  

积极心理学 将幸福定义为“对我们日常生活中所参与的愉快活动的积极情绪的理解”。  作为个人，我们都有自己的好恶，因此促进幸福和快乐的活动将因人而异。 幸运的是，大多数孩子在拥有 开玩笑 和“开玩笑”。  

在瑜伽中开玩笑 （KAY）老师在为你的小瑜伽士提供收集或收获幸福的方法方面特别有才华。 在 KAY 课程中，孩子们可以通过多种有趣的方式体验身体定位，每个姿势都为表达和想象提供了新的机会。 儿童瑜伽课有孩子模仿 眼镜蛇, 狮子， 乃至 树.

在传统的教室里，孩子们通常被期望“保持安静”。 但是在 KAY 课上——没办法！ 事实上，我们鼓励我们的瑜伽士使用他们的声音并尽可能多地表达自己。 我们邀请学生想象如果他们是 船，他们想航行到哪里？ 或者，如果他们是 老鹰，他们会在哪里筑巢？ 我们通过吟唱或歌曲来发声。

孩子们喜欢玩游戏。 但更好的是，他们 学习 通过玩游戏。 KAY 教师拥有一个适合所有不同年龄段和兴趣的精彩游戏库，可供每个班级选择。 Games 对儿童的发展至关重要 因为它们可以帮助孩子们学习亲社会行为，例如合作、轮流、同理心，甚至可以帮助孩子们感受到与小组中其他人的联系； 有归属感。 我们做什么样的游戏？ 为您的孩子报名参加 你附近的KAY班 找出来！ 

在一节非常活跃的四分之三课之后，是时候让心灵平静下来了。 我们使用呼吸练习和冥想来帮助实现这一目标。 冷静的孩子是快乐的孩子。 为什么？ 当孩子们平静时，他们会感到安全和被照顾。 当他们不开心时，他们会采取行动 行为问题。 调息（呼吸）和冥想的练习是我们为收获幸福播下的不同种子。  

通过呼吸，我们教孩子们让神经系统平静下来。 当我们的神经系统平静时，我们就会对自己的身体和思想产生控制感。 我们感到有能力成为最好的 自我。 当然，KAY 老师通过提供众多 呼吸技巧.  

静坐 帮助孩子感到快乐，因为它可以平息心中的喋喋不休， 弗里蒂。 在致力于调解的时间里，孩子们不必感到“做”或“做”任何事情的压力。 他们可以放松并享受这一刻，无论它向他们揭示什么。 通过冥想，我们学到了最好的一课，幸福可以随时收获，幸福来自内心。  

就像你在这里读到的一样？ 还有很多东西可以探索和学习 在瑜伽中开玩笑. 查看我们的网站，了解我们的现场和在线教师培训、瑜伽联盟批准的 95 小时 RCYT 培训、专业在线课程、原创音乐、商品等等！