这些天有很多孩子们可以参加的活动，不是吗？ 曾经发明的每一项运动（包括一些直接来自虚构故事的运动，比如魁地奇）都有一个孩子们可以尝试的团队。 你三岁的孩子喜欢穿芭蕾舞短裙？ 大约有一...
与孩子一起练习瑜伽的（科学）原因
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迎接秋天的正念时刻
在北半球，我们正步入更深的秋季。 温度变化、颜色变化和日光变化都以明显和微妙的方式影响着我们的孩子。 让我们帮助他们拥抱变化的必然性和美丽……
孩子们也需要恢复性瑜伽！
今天的博客作者是 Kaden，一位 11 岁的瑜伽士（如下图所示） 这一切都始于我的母亲、祖母和我去瑜伽馆上恢复性瑜伽课时。 我真的很兴奋，因为这将是我的第一堂恢复性瑜伽课。 我们...
当我们都需要休息时
让我们谈谈一些正念练习来处理我们现在都知道的生活，我们都在进行这种奇怪的骑行。 当我们被生活中的巨大变化弄得措手不及时，我们往往想要找到稳定的基础。 做到这一点并不总是那么容易，尤其是当小孩子...
为自我保健建模
我们经常谈论自我保健以及为什么实践它很重要，但我们没有提到它对我们周围的人也有好处！ 说到瑜伽，它是一种明确的自我保健形式。 它使我们能够通过运动来照顾我们的身体，...
全家人的迷你冥想
冥想是一种古老的做法，它为我们现代的大脑提供了许多好处。 2010 年的一项研究发现，冥想者的认知技能（持续注意力、视觉空间处理、工作记忆、执行功能）在每天冥想 20 分钟后得到改善……
正念教学
“正念——一种积极、开放、有意识地关注当下的状态。” 今日心理学 “正念”似乎是最近流行的流行语，但实际上它是古代文明所知道和实践的东西。 我们的“猴心”（作为佛教徒...
见证孩子正念练习的力量
如果说教孩子有一件事，那就是这是你可以用你的时间做的最有意义的事情之一。 向孩子们教授正念、冥想和瑜伽也不例外。 教孩子们可以使用的工具有无穷无尽的好处……
使用正念练习来重定向行为
管教我们的孩子，甚至简单地改变不受欢迎的行为，一直是跨越几代人和文化的热门话题。 我们的学校也不例外。 正念和瑜伽正被学校采用，作为满足社会和...
正念的艺术
注意！ 你需要专注！ 你就不能专心吗？ 听起来有点熟？ 你以前听过或说过这些话吗？ 我也是。 我们可能都有。 似乎我们都偶尔需要帮助来保持正念。 正念只是关注什么是...
归属感
几年前，我参加了一个名为“幸福计划”的课程。 我们做的其中一项活动是去找小组的每个成员，看着他们的眼睛说：“我属于你。” 整个情况带来了尴尬，害羞的微笑，还有一些......
儿童适应性瑜伽
全世界的孩子都需要同样的东西才能茁壮成长：食物、衣服、住所、信心、安全感和平静感。 然而，没有两个孩子能够以同样的方式获得这些必需品。 一些孩子在日常生活中开花，而另一些孩子则渴望多样化。 一个小孩...
沙滩上的儿童瑜伽
我喜欢海滩！ 我最喜欢做的事情是去海滩。 海洋，微风，温暖的沙滩，天空中灿烂的阳光……在海滩上是幸福的。 现在在美丽的海滩日添加一些瑜伽，没有比这更好的了。 瑜伽在...
飞溅瑜伽
想为您和您的年轻瑜伽士带来新的挑战吗？ 尝试将您的儿童瑜伽练习从垫子上移到游泳池中！ 这里有一些简单的游戏和活动创意，可以真正引起轰动！ 炮弹：分配一个姿势，让每个孩子跳进游泳池……
全面的调息推杆推杆
我从小就喜欢迷你高尔夫。 我的祖父母在彩虹湖的阿勒格尼山度假村有一个露营者，因为我的母亲和她的兄弟姐妹还很小，可以享受新鲜空气和开放空间。 夏天的大部分空闲时间都和阿姨们一起度过，...
