Février est plein de cœurs; bonbons coeur, arts et métiers coeur, décorations coeur et coeurs partout sur les cartes de voeux. Ils disent que la Saint-Valentin est une fête créée par Hallmark. Meh… Je dis qui s'en soucie et célèbre les cœurs dans votre vie. Pendant que vous y êtes, ouvrez...
PE. 42 | Karma Yoga : enseigner aux enfants le service désintéressé et passer à l'action Afficher les notes Dans un contexte basé sur le yoga, Karma signifie service désintéressé et passer à l'action. Chaque action que nous entreprenons dans notre vie quotidienne et comment nous faisons ces actions sans attente de reconnaissance...
L'autre jour, tous mes élèves du cours de yoga étaient affalés, affalés et étalés sur le sol. Ils avaient réussi à entrer dans l'atelier, à enlever leurs chaussures, à dérouler leurs nattes et à s'effondrer. C'était comme des dominos. L'un d'eux par terre a donné le reste...
Dans votre esprit, imaginez une parcelle de terrain vide en train d'être préparée pour planter un jardin. La parcelle de jardin est chaude au soleil. Le sol a été retourné et est bien nourri avec un compost riche et organique. Vers de terre, coccinelles, papillons et abeilles abondent pour entretenir le jardin...
Quand je vais au cours de yoga de mes enfants, je leur dis que la méditation est la chose la plus importante qu'ils apprendront de toute leur vie. Le yoga rend nos corps forts et aussi nos esprits. On travaille les muscles à travers les poses et je leur demande de me montrer leurs muscles....
La gentillesse est une partie importante de la pratique du yoga. Dans votre pratique du yoga physique, vous voulez être gentil avec votre corps. Et, dans le monde, vous voulez être gentil avec les autres. Dans les cours de yoga de mes enfants, nous pratiquons le Karma Yoga - effectuer des actes de bonté sans...
"Pour qu'un vrai changement ait lieu, le corps doit apprendre que le danger est passé et vivre dans la réalité du présent." -Bessel Van Der Kolk, MD de The Body Keeps the Score Les éléments de base d'une pratique de yoga (mouvement, respiration et méditation) aident...
Ici, dans l'hémisphère nord, nous entrons plus profondément dans la saison d'automne. Les changements de température, les couleurs changent et les changements de lumière du jour affectent tous nos enfants de manière évidente et subtile. Aidons-les à accepter l'inévitabilité du changement et la beauté...
"Mindfulness - Un état d'attention active, ouverte et intentionnelle sur le présent." Psychologie Aujourd'hui "Mindfulness" semble être un mot à la mode populaire ces derniers temps, mais c'est vraiment quelque chose que les civilisations anciennes connaissaient et pratiquaient. Notre "esprit de singe" (en tant que bouddhistes...
Il y a quelques années, j'ai participé à un cours intitulé "The Happiness Program". L'une des activités que nous avons faites était d'aller vers chaque membre du groupe, de les regarder dans les yeux et de dire : « Je t'appartiens. Toute la situation a fait ressortir de la maladresse, des sourires timides et quelques...
Une chose que nous disons assez fréquemment dans notre maison est "Dans quelle équipe êtes-vous?" Cette question est posée pendant les périodes de querelles, mais aussi de mécontentement général. La bonne réponse est "Je suis dans l'équipe Ruggieri". Nous avons des équipes dans tous les domaines de notre vie : famille, amis, sports,...
Ce n'est un secret pour personne que tout le monde a besoin d'une tribu. Une sangha. En tant qu'êtres humains, nous nous épanouissons lorsque nous avons du soutien, de l'aide et de l'amitié. Nous avons tendance à graviter vers ces personnes qui nous ressemblent davantage et à faire grandir notre communauté à partir de là. Et ça va! Cependant, c'est une bonne chose à construire...
Vers la fin de chaque cours de yoga que j'enseigne, que ce soit aux enfants ou aux adultes, nous nous inclinons tous les uns aux autres. On m'a appris que l'arc a trois parties, dont chacune aligne nos cœurs et nos esprits avec notre corps, et mon instruction d'arc préférée est la suivante : "Asseyez-vous comme une montagne...
Saucha, ou pureté, est l'une des idées clés sur lesquelles Patanjali a écrit dans les Yoga Sutras. Il est essentiel pour éclaircir l'esprit et créer un corps fort et sain. La plupart des enfants ne se soucient probablement pas de la pureté, surtout quand faire des dégâts est tellement plus amusant ! Bien sûr,...
Beaucoup dans l'hémisphère nord attendent avec impatience le mois de mars. C'est à ce moment que se produit l'équinoxe de printemps ou vernal, généralement vers le 19-21 mars. L'équinoxe de printemps signale la transition d'un hiver long et sombre à un printemps lumineux. Bien sûr, dans le sud...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
