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Nous avons tous entendu parler des bienfaits de la pratique de la méditation, mais par où commencer, surtout avec les enfants ? Kidding Around Yoga est là pour vous aider ! Nous avons créé ce CALENDRIER DE MÉDITATION de 30 jours pour vous offrir, à vous et à votre famille (ou à votre classe d'école), une méditation quotidienne...
Qui a dit qu'il fallait attendre la Saint-Valentin pour montrer son amour à quelqu'un (y compris à soi-même) ? Et quelle meilleure façon d'introduire le concept d'amour de soi aux enfants qu'à travers un cours de yoga ? Quel que soit le laps de temps dont vous disposez, vous pouvez incorporer un thème d'amour-propre (et...
Faites attention! Vous devez vous concentrer ! Tu ne peux pas juste te concentrer ? Semble familier? Avez-vous déjà entendu ou dit ces choses ? Ouais moi aussi. Nous l'avons probablement tous fait. Il semble que nous ayons tous besoin d'aide de temps en temps pour être conscients. La pleine conscience consiste simplement à prêter attention à ce qui est...
J'aime la plage! Ce que je préfère, c'est aller à la plage. L'océan, l'air frais, le sable chaud et le soleil éclatant dans le ciel… être à la plage est un bonheur. Ajoutez maintenant du yoga à une belle journée à la plage, et il n'y a rien de mieux que cela. Yoga au...
J'ai grandi en adorant le golf miniature. Mes grands-parents ont eu un camping-car à Alleghany Mountain Resort à Rainbow Lake depuis que ma mère et ses frères et sœurs étaient assez jeunes pour profiter de l'air frais et des grands espaces. Une grande partie du temps libre de l'été était passée avec des tantes,...
C'est encore cette période de l'année. Le lapin de Pâques est venu et reparti, laissant derrière lui des tonnes (littéralement des tonnes) d'œufs en plastique. Plutôt que de jeter les œufs en plastique pour finir inévitablement dans une décharge ou dans l'estomac d'un oiseau ou d'une bestiole, faisons du yoga avec les œufs avec...
Saucha, ou pureté, est l'une des idées clés sur lesquelles Patanjali a écrit dans les Yoga Sutras. Il est essentiel pour éclaircir l'esprit et créer un corps fort et sain. La plupart des enfants ne se soucient probablement pas de la pureté, surtout quand faire des dégâts est tellement plus amusant ! Bien sûr,...
Avez-vous remarqué que les jonquilles prennent leur apparence beurrée ? Ou les mamans oiseaux déjà assises sur leurs nids ? Peut-être le premier bourgeon qui pousse sur la branche ? Ces signes du printemps annoncent l'équinoxe vernal dans l'hémisphère nord. Cette année, l'équinoxe de printemps...
Les chapelets de perles utilisés pendant la prière ou la méditation sont une tradition ancienne et internationale. En fait, le mot "perle" signifie en réalité "prière" en moyen anglais. Le catholicisme utilise des chapelets, l'islam utilise des perles Subha et Tasbih, et le bouddhisme et l'hindouisme utilisent Mala...
Les drapeaux de prière tibétains (parfois appelés drapeaux de la paix) sont une tradition népalaise vieille de 2000 ans. Appelés Lung ta, ou "cheval du vent", les drapeaux de prière sont apparus lorsque des textes sacrés étaient écrits sur des bannières en tissu. Traditionnellement, le drapeau est fait de tissu déchiré en un rectangle...
Ils sont mignons, moelleux et super hivernaux, même si vous ne voudrez peut-être pas essayer d'en câliner un ! Que sont-ils? Les ours polaires, bien sûr. Les enfants adorent en apprendre davantage sur les animaux, en particulier ces ours uniques. Un cours de yoga sur le thème de l'ours polaire est l'occasion idéale de fusionner...
Alors que nous terminons ce qui a été pour beaucoup une année particulièrement difficile, nous pouvons nous demander comment nous pouvons permettre à nos enfants de regarder positivement vers l'avenir et d'attendre avec impatience les récompenses et les défis qu'une nouvelle année réserve. L'art de la manifestation nous dit que nous devons...
Qu'est-ce que la sangha ? Qu'est-ce qu'une sangha et comment pouvons-nous intégrer cet élément dans les cours de yoga pour enfants ? Sangha est une communauté, en particulier une communauté spirituelle. Le terme a commencé dans la tradition bouddhiste pour désigner les communautés monastiques et il est également utilisé pour désigner les communautés...
L'un des meilleurs moyens d'enseigner la compassion et de former des enfants plus empathiques est de recadrer le monde du point de vue du spectateur. Les enfants sont naturellement curieux, ouverts d'esprit et flexibles en ce qui concerne l'intégration de nouvelles informations et des différences entre les personnes....
Très bien, maintenant nous savons que COVID affecte plus que notre corps physique, mais aussi notre moi mental et émotionnel (voir le blog de la semaine dernière). Alors, que pouvons-nous faire pour nous assurer que nos enfants ne stockent pas tout ce stress et traitent ce traumatisme potentiel en...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
