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Il semble que la plupart des jeunes enfants adorent faire des sons d'animaux ; en fait, avant même que ma fille puisse parler, elle aboyait comme un chien et meuglait comme une vache. Elle aime aussi m'imiter pendant que je fais du yoga dans le salon, alors pour elle j'ai répété un chat-vache-chien en bas...
Presque tous les jeunes enfants aiment imiter les sons et les comportements des animaux. Heureusement, il y a tellement de postures de yoga avec des noms d'animaux qu'il est facile de créer des chansons et des histoires sur les animaux ! J'ai décidé d'essayer d'incorporer des sons d'animaux dans une salutation au soleil et j'ai trouvé...
L'un de mes thèmes préférés pour un cours de Kids Yoga est celui des animaux de compagnie. C'est un sujet facilement identifiable avec beaucoup de poses déjà intégrées. Ajoutez de la musique et des blagues, et vous avez un excellent cours de yoga pour enfants ! Quel type d'animal de compagnie ? : Commencez par parler d'un animal de compagnie que vous...
Il y a quelques années, l'amie de ma fille avait du mal. Je l'appellerai Mélodie. À l'âge de 12 ans, Melody est soudainement devenue gênée et gênée par son corps changeant. Elle a commencé à « rétrécir » sur elle-même, essayant vraiment de se cacher du monde. Les yeux baissés,...
Février est plein de cœurs; bonbons coeur, arts et métiers coeur, décorations coeur et coeurs partout sur les cartes de voeux. Ils disent que la Saint-Valentin est une fête créée par Hallmark. Meh… Je dis qui s'en soucie et célèbre les cœurs dans votre vie. Pendant que vous y êtes, ouvrez...
Vous avez probablement entendu dire que le yoga est bénéfique pour le corps d'un enfant en pleine croissance, mais saviez-vous que c'est plus qu'un excellent exercice physique ? Il a une foule d'avantages, y compris la construction d'une saine estime de soi. Les parents et les enseignants partout ne veulent rien de plus...
Il semble qu'il n'y ait jamais de fin à la liste des choses à faire, pour vous ou pour vos enfants. Je suis ici pour vous dire de vous accorder, à vous et à vos enfants, une pause ! Une pause YOGA, c'est ça ! Il a été démontré qu'une courte pause pendant le temps de travail a de réels avantages pour les enfants (et les adultes) de tous...
À la fin de chacun de mes cours de yoga (enfants et adultes), j'invite mes élèves à se déconnecter du bruit du reste du monde, à ramener à eux l'énergie qu'ils ont dispersée à tout le monde, à trouver un endroit confortable pour s'allonger position, et reposez-vous. Ce sacré...
L'autre jour, tous mes élèves du cours de yoga étaient affalés, affalés et étalés sur le sol. Ils avaient réussi à entrer dans l'atelier, à enlever leurs chaussures, à dérouler leurs nattes et à s'effondrer. C'était comme des dominos. L'un d'eux par terre a donné le reste...
Le Nouvel An est un moment formidable pour tout le monde, pas seulement pour les adultes. Les enfants prennent autant de plaisir à prendre des résolutions pour le Nouvel An que leurs parents. Qu'ils souhaitent améliorer leur lecture ou aller plus vite sur le terrain de football, les buts peuvent rendre la nouvelle année encore plus excitante....
Nous sommes tous bombardés de publicités, pressés de toujours en rassembler plus et nous sommes rarement satisfaits du simple fait d'être. Cela est particulièrement vrai pour nos enfants, car ils n'ont peut-être pas encore la capacité de filtrer les messages matérialistes ; au lieu de cela, leur "besoin"...
"Pour qu'un vrai changement ait lieu, le corps doit apprendre que le danger est passé et vivre dans la réalité du présent." -Bessel Van Der Kolk, MD de The Body Keeps the Score Les éléments de base d'une pratique de yoga (mouvement, respiration et méditation) aident...
Tout d'abord, à quel point le titre de poste "Happiness Researcher" est-il génial ? Apparemment, c'est une vraie carrière et Shawn Achor n'est que cela - un chercheur sur le bonheur de l'Université de Harvard et auteur de The Happiness Advantage. Son TedTalk sur le bonheur et la réussite est l'un des...
Il y a BEAUCOUP d'activités auxquelles les enfants peuvent participer ces jours-ci, n'est-ce pas ? Chaque sport jamais inventé (y compris certains tirés directement d'histoires fictives, comme le Quidditch) a une équipe que les enfants peuvent essayer. Votre enfant de trois ans aime porter un tutu ? Il y a environ un...
Ici, dans l'hémisphère nord, nous entrons plus profondément dans la saison d'automne. Les changements de température, les couleurs changent et les changements de lumière du jour affectent tous nos enfants de manière évidente et subtile. Aidons-les à accepter l'inévitabilité du changement et la beauté...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
