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Il semble que la plupart des jeunes enfants adorent faire des sons d'animaux ; en fait, avant même que ma fille puisse parler, elle aboyait comme un chien et meuglait comme une vache. Elle aime aussi m'imiter pendant que je fais du yoga dans le salon, alors pour elle j'ai répété un chat-vache-chien en bas...
Presque tous les jeunes enfants aiment imiter les sons et les comportements des animaux. Heureusement, il y a tellement de postures de yoga avec des noms d'animaux qu'il est facile de créer des chansons et des histoires sur les animaux ! J'ai décidé d'essayer d'incorporer des sons d'animaux dans une salutation au soleil et j'ai trouvé...
"Prendre soin de soi" est peut-être un mot à la mode aussi important que "pleine conscience" de nos jours, et pour une bonne raison : nous en avons besoin ! En tant que professeurs de yoga, nous nous lançons souvent dans l'enseignement parce que nous nous soucions des autres, parfois au point d'oublier nos propres besoins. JE...
Dans les années 90, avant même que j'aie entendu le terme « pleine conscience », mon frère aîné est revenu d'un voyage à l'étranger, plein d'histoires. L'une des choses qu'il a trouvées amusantes était une pancarte qui disait « Attention à votre tête ». En tant que pratiquant du bouddhisme, il l'a automatiquement interprété comme...
Il y a quelques années, j'ai participé à un cours intitulé "The Happiness Program". L'une des activités que nous avons faites était d'aller vers chaque membre du groupe, de les regarder dans les yeux et de dire : « Je t'appartiens. Toute la situation a fait ressortir de la maladresse, des sourires timides et quelques...
Saucha, ou pureté, est l'une des idées clés sur lesquelles Patanjali a écrit dans les Yoga Sutras. Il est essentiel pour éclaircir l'esprit et créer un corps fort et sain. La plupart des enfants ne se soucient probablement pas de la pureté, surtout quand faire des dégâts est tellement plus amusant ! Bien sûr,...
Qu'est-ce que l'élément terre ? Que la marmotte voie ou non son ombre cette année, l'hiver est bel et bien vivant. Les jours sont encore un peu courts et nous avons encore des semaines avant le printemps et des mois avant l'été. L'hiver est toujours là dans l'hémisphère nord, et c'est un...
Les enfants ont tellement d'énergie… jusqu'à ce qu'ils n'en aient plus. Lorsque les tout-petits se plaignent d'être trop fatigués, parfois ils sont vraiment fatigués et d'autres fois, c'est peut-être leur façon de dire : « je m'ennuie », « je ne veux pas faire ça » ou « je Je suis triste." À ce stade de l'année, alors que nous...
Qu'est-ce que la sangha ? Qu'est-ce qu'une sangha et comment pouvons-nous intégrer cet élément dans les cours de yoga pour enfants ? Sangha est une communauté, en particulier une communauté spirituelle. Le terme a commencé dans la tradition bouddhiste pour désigner les communautés monastiques et il est également utilisé pour désigner les communautés...
Il est assez facile de montrer aux enfants le lien entre l'été et l'élément feu. Ce qui est moins évident, c'est le lien entre l'automne et l'élément eau. Bien que tous les systèmes concernant les éléments ne fassent pas cette association particulière, lisez la suite pour voir comment vous...
Les cerceaux sont un symbole naturel du yoga : les cercles représentent l'unité, l'inclusivité et un trou dans lequel vous pouvez sauter, dans et autour de manière créative et amusante ! J'utilise également des cerceaux pour enseigner la gymnastique et le mouvement créatif aux enfants, car ils fournissent une vision claire et externe...
De nombreux adultes ont tendance à considérer le yoga comme une pratique solitaire. Cependant, avec les enfants, cela a tendance à être un événement social, donc les brise-glace sont un élément très important. Pour les classes où les enfants ne se connaissent pas déjà, nous pouvons apporter des moyens amusants pour les aider à apprendre les noms ;...
Combien de fois avez-vous demandé à un enfant ce qu'il avait fait ce jour-là, seulement pour entendre la réponse, « Je ne sais pas » ou « Rien » ? C'est quelque chose que j'ai souvent rencontré dans l'enseignement des enfants. Après le cours, ils courent pour mettre leurs chaussures et faire la queue pour un timbre ou un autocollant. Quand je dis,...
Vous pouvez commencer un cours sur le thème du printemps avec un visuel guidé pendant la méditation : les enfants sont assis en PAPILLON ou en CRISS-CROSS APPLESAUCE. Dites-leur de fermer les yeux et d'imaginer une belle fleur avec beaucoup de pétales dans leur couleur préférée. Ensuite, dites-leur de tendre la main et...
Le 2 février n'est pas seulement le jour de la marmotte, il a également été et continue d'être célébré comme le point médian entre le solstice d'hiver et l'équinoxe de printemps. Il a été appelé Imbolc, Chandeleur et Oimelc, et c'est un temps de célébration de l'allongement des jours...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
