Une chose que nous disons assez fréquemment dans notre maison est "Dans quelle équipe êtes-vous?" Cette question est posée pendant les périodes de querelles, mais aussi de mécontentement général. La bonne réponse est "Je suis dans l'équipe Ruggieri." Nous avons des équipes dans tous les domaines de notre vie : famille, amis, sports, école, quartier, travail (quand nous sommes adultes), et plus encore. Les principes du yoga peuvent certainement guider l'esprit d'équipe ; la pleine conscience, la courtoisie, l'édification et la responsabilité pour n'en nommer que quelques-uns.

Le résultat d'un bon travail d'équipe est l'atteinte d'un objectif commun. Dans notre famille, cela équivaut à l'harmonie quotidienne, c'est-à-dire se respecter, faire le ménage, faire de son mieux, s'aimer. Réussissons-nous tous les jours ? Non! Mais c'est notre objectif, et quand nous nous trouvons égarés, le rappel rapide et facile que nous nous donnons est "Dans quelle équipe sommes-nous?" Pour les amitiés, nous établissons des équipes en reconnaissant les points communs et en offrant un soutien. Dans le sport, nous travaillons dans le but de gagner des matchs et de développer nos compétences. Dans la rue de notre quartier, nous acceptons silencieusement de prendre soin de nos propriétés, de réduire le bruit et d'être disponibles en cas d'urgence. En fréquentant l'école, les enfants développent des compétences de travail d'équipe en classe et au-delà en acceptant les règles. L'école primaire de notre quartier utilise le système GROWL (Donnez le meilleur de vous-même, Respectez votre monde, Possédez vos choix, Travaillez dur, Écoutez attentivement). J'ai pu écrire cela textuellement de mémoire parce que c'est enraciné !! Bon travail Chinook Trail Elementary!

Le fondement du travail d'équipe et de l'établissement de relations est la confiance. Comment cela se rattache-t-il à un principe de yoga ? Nous commençons d'abord par la confiance en soi, qui est un énorme résultat d'une solide pratique de yoga. Nous construisons la confiance en soi en faisant le travail acharné sur le tapis : asanas, méditation, respiration. Un enfant peut penser qu'il ne peut pas faire pose de corbeau. Au fil du temps, avec de la pratique et un travail respiratoire approprié, oh oui, ils peuvent faire la pose du corbeau ! Confiance en soi directement se rapporte à faire confiance aux autres et à encourager les autres. Si vous faites quelque chose de dur, n'êtes-vous pas plus enclin à encourager quelqu'un d'autre à faire quelque chose de dur ? Être là s'ils ont besoin d'aide ?

Véracité, Satya, le deuxième Yama du Yoga Sutras, est un aspect complexe de l'authenticité. L'authenticité est essentielle à l'esprit d'équipe. Généralement, enfants comme adultes, nous connaissons nos forces et nos faiblesses. Nous connaissons les traits sur lesquels nous nous appuyons et nous connaissons les traits qui nous ont été donnés de manière inhérente. Dans cette connaissance, nous pouvons généralement être clairs sur notre part dans la dynamique de l'équipe. Le tapis de yoga nous aide à clarifier cette connaissance. Cela nous aide à clarifier ce que nous avons à offrir. Lorsque nous sommes véridiques et authentiques, nous devenons habilités à servir. Ce n'est plus "je ne suis pas doué pour ça et je ne peux pas être dans l'équipe", cela devient "je me connais assez bien pour savoir que je peux faire ça pour l'équipe".

Venons-en à la communication ! Probablement l'aspect le plus important de la constitution d'une équipe. On nous dit constamment "Utilisez vos mots". Quels mots? Puis-je crier ? Qu'est-ce qui est approprié dans une situation donnée ? Je crois que nos voix peuvent être découvertes dans la médiation et l'introspection du yoga. Nos voix calmes. Dans le calme et au travail, nous pouvons confortablement apprendre à dire ce qui doit être dit. Cela ne se produit pas du jour au lendemain. C'est un sous-produit d'une pratique constante.

Enfin : édification et accompagnement. Soutenir l'autre, s'encourager et s'écouter. Nous ne pratiquons généralement pas le yoga seuls. C'est un espace partagé de réflexion et d'étirement. En cela, nous nous connectons avec les autres. Certains d'entre nous peuvent être ouverts à partager une lutte, peut-être même avec une pose, c'est là que la vraie magie opère ! Nous devenons vulnérables et nous ouvrons à l'opportunité de la communauté, ce qui est vraiment ce qu'est le team building. En assistant à un cours de yoga, les enfants bénéficient d'une exposition supplémentaire à la constitution d'équipes et ne savent même pas que la magie se produit.

Si vous proposiez un cours de yoga sur le thème du team building, cela ressemblerait-il ? Peut-être une discussion approfondie des éléments ci-dessus ? Certainement des poses de partenaire (renforcement de la confiance). Activités nécessitant un travail d'équipe : J'ai pu voir le yoga des orteils être adapté en un effort d'équipe ici. Une méditation guidée dédiée à l'introspection des forces et affirmations personnelles ? Qu'il s'agisse d'un thème sur lequel vous choisissez de vous concentrer ou non, les principes seront appris, et c'est beau.

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