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Nous avons tous entendu parler des bienfaits de la pratique de la méditation, mais par où commencer, surtout avec les enfants ? Kidding Around Yoga est là pour vous aider ! Nous avons créé ce CALENDRIER DE MÉDITATION de 30 jours pour vous offrir, à vous et à votre famille (ou à votre classe d'école), une méditation quotidienne...
Commençons la nouvelle année avec PAIX ! J'ai pensé que je partagerais un peu sur la science derrière le sentiment de paix. Le programme international de formation de professeurs de yoga, Kidding Around Yoga, a un mantra qu'ils enseignent à chaque professeur et enfant qui expérimente leur programme : Paix...
"Pour qu'un vrai changement ait lieu, le corps doit apprendre que le danger est passé et vivre dans la réalité du présent." -Bessel Van Der Kolk, MD de The Body Keeps the Score Les éléments de base d'une pratique de yoga (mouvement, respiration et méditation) aident...
L'autorégulation est un outil souvent négligé, mais tout à fait enseignable, que nous pouvons fournir aux petits de notre vie. En toute honnêteté, j'ai l'impression que seule mon exposition au yoga à l'âge adulte m'a vraiment aidé à développer la capacité de me calmer, de réfléchir à mon ...
Vous savez ce que je pense que les enfants d'aujourd'hui ont besoin ? Pas plus de leçons ou d'opportunités d'apprentissage. Plus de jouets, de gadgets ou d'appareils électroniques. Et certainement pas plus de pression et de stress. Nos enfants ont besoin de temps pour se détendre, tout seuls. Comme nous les adultes, ils ont besoin de temps pour...
L'article de blog d'aujourd'hui a été écrit par Whitney James, un enfant KAY adulte, actuellement étudiant de première année à l'Université Elon en Caroline du Nord. Si vous êtes comme moi, la méditation ressemble un peu au "vaudou". Assis complètement immobile et silencieux ? Vider son cerveau de...
Les enfants sont naturellement égocentriques, et je le dis en tant qu'éducateur sans jugement ni malveillance. Le pédopsychologue révolutionnaire Jean Piaget a décrit "l'égocentrisme" en 1951 comme une partie naturelle du développement d'un enfant. Il a dit que jusqu'à l'âge d'environ 7 ans, les enfants sont...
S'il y a une chose à dire sur l'enseignement aux enfants, c'est que c'est l'une des choses les plus gratifiantes que vous puissiez faire de votre temps. L'enseignement de la pleine conscience, de la méditation et du yoga aux enfants ne fait pas exception. Il y a des avantages infinis à enseigner aux enfants des outils qu'ils peuvent...
Discipliner nos enfants ou même simplement rediriger les comportements indésirables a été un sujet brûlant qui s'étend sur des générations et des cultures. Nos écoles ne font pas exception. La pleine conscience et le yoga sont adoptés dans les écoles comme des moyens contemporains de répondre aux besoins sociaux et...
Un professeur ayurvédique a dit un jour : « Une maladie est fonction de la perte du sourire intérieur. Qu'est-ce que le sourire intérieur ? C'est où, exactement ? Et, si c'est si important pour la santé, comment fait-on ? Comment gardons-nous notre sourire intérieur, même lorsque notre monde extérieur ne l'est peut-être pas...
Les enfants sont des êtres entiers - corps, esprit et esprit. Ce ne sont pas seulement leurs esprits pensants qui sont capables de résoudre des équations mathématiques ou de se souvenir de l'importance des leçons du Dr Martin Luther King Jr. sur la paix et la tolérance. Ce sont leurs corps physiques, qui peuvent...
Ici aux États-Unis, novembre est le mois emblématique de Thanksgiving. Nous associons non seulement Thanksgiving à la gratitude, mais aussi au rassemblement avec des êtres chers pour se régaler d'aliments traditionnels qui nous apportent toute une vie de souvenirs affectueux. Si vous êtes de votre famille...
"Pour qu'un vrai changement ait lieu, le corps doit apprendre que le danger est passé et vivre dans la réalité du présent." -Bessel Van Der Kolk, MD de The Body Keeps the Score Les éléments de base d'une pratique de yoga (mouvement, respiration et méditation) aident...
Les mudras, les gestes élaborés de la main et des doigts utilisés dans de nombreuses traditions de yoga et ayurvédiques, sont des outils efficaces et simples à utiliser pour s'apaiser, se dynamiser, calmer les émotions et se concentrer. Comme de petites poses de yoga pour vos mains, les mudras utilisent l'énergie,...
La respiration est le pont entre notre esprit et notre corps. C'est une force très puissante pour guérir et être plus conscient. En yoga, nous appelons les pratiques de respiration pranayama et c'est une grande partie d'une pratique de yoga. En sanskrit, prana signifie souffle ou énergie vitale et yama est le contrôle...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
