L'un de mes thèmes préférés pour un cours de Kids Yoga est celui des animaux de compagnie. C'est un sujet facilement identifiable avec beaucoup de poses déjà intégrées. Ajoutez de la musique et des blagues, et vous avez un excellent cours de yoga pour enfants ! Quel type d'animal de compagnie ? : Commencez par parler d'un animal de compagnie que vous...
Marche consciente
Nous avons tous entendu parler des bienfaits de la pratique de la méditation, mais par où commencer, surtout avec les enfants ? Kidding Around Yoga est là pour vous aider ! Nous avons créé ce CALENDRIER DE MÉDITATION de 30 jours pour vous offrir, à vous et à votre famille (ou à votre classe d'école), une méditation quotidienne...
Créer une boîte de calme
Créer une Calm Down Box est une activité amusante et pratique à essayer à la maison avec vos propres enfants, dans votre classe ou lors de votre prochain cours de Kids Yoga ! Faire une Calm Down Box est plus que probablement un projet à long terme. Plus nous apprenons à nous calmer, plus nous...
L'importance du repos
L'autre jour, tous mes élèves du cours de yoga étaient affalés, affalés et étalés sur le sol. Ils avaient réussi à entrer dans l'atelier, à enlever leurs chaussures, à dérouler leurs nattes et à s'effondrer. C'était comme des dominos. L'un d'eux par terre a donné le reste...
Prendre soin de soi pour les personnes occupées
"Prendre soin de soi" est peut-être un mot à la mode aussi important que "pleine conscience" de nos jours, et pour une bonne raison : nous en avons besoin ! En tant que professeurs de yoga, nous nous lançons souvent dans l'enseignement parce que nous nous soucions des autres, parfois au point d'oublier nos propres besoins. JE...
Splash Yoga
Envie d'un nouveau challenge pour vous et vos jeunes yogis ? Essayez de déplacer votre pratique de Kids Yoga hors du tapis et dans une piscine ! Voici quelques idées faciles de jeux et d'activités pour vraiment faire sensation ! Boulet de canon : Attribuez une pose et demandez à chaque enfant de sauter dans la piscine...
5 jeux pour améliorer la coordination
La coordination peut être délicate, même pour certains adultes ! Nous connaissons tous, et peut-être l'étions-nous, ce gamin qui manque de coordination ou qui est maladroit. Pourtant, la coordination est quelque chose que nous pouvons construire en tant que jeune enfant et améliorer tout au long de la vie. Les jeux de construction de coordination peuvent être très amusants...
Putt-Putt Pranayama à part entière
J'ai grandi en adorant le golf miniature. Mes grands-parents ont eu un camping-car à Alleghany Mountain Resort à Rainbow Lake depuis que ma mère et ses frères et sœurs étaient assez jeunes pour profiter de l'air frais et des grands espaces. Une grande partie du temps libre de l'été était passée avec des tantes,...
Jouer au ballon!
Diriger un cours de yoga pour enfants amusant et ciblé peut être une tâche facile si vous utilisez simplement un ballon ! Un bal de la vieille école, facilement accessible et toujours populaire. Une collection de balles de différentes tailles peut créer une collection de jeux et d'activités basés sur le yoga prêts à jouer en un rien de temps à...
Tous les jeux sont des jeux de yoga
Les jeux sont quelque chose que tous les enfants, quel que soit leur âge, adorent ! Vous pouvez voir les enfants se détendre complètement et les enfants plus âgés perdre leurs inhibitions dans un très bon jeu. Il existe déjà de nombreux jeux de yoga auxquels vous pouvez jouer avec des enfants. Cependant, si vous voulez en trouver...
Célébration du yoga de l'équinoxe de printemps
Avez-vous remarqué que les jonquilles prennent leur apparence beurrée ? Ou les mamans oiseaux déjà assises sur leurs nids ? Peut-être le premier bourgeon qui pousse sur la branche ? Ces signes du printemps annoncent l'équinoxe vernal dans l'hémisphère nord. Cette année, l'équinoxe de printemps...
Perles de mala et méditation pour la famille
Les chapelets de perles utilisés pendant la prière ou la méditation sont une tradition ancienne et internationale. En fait, le mot "perle" signifie en réalité "prière" en moyen anglais. Le catholicisme utilise des chapelets, l'islam utilise des perles Subha et Tasbih, et le bouddhisme et l'hindouisme utilisent Mala...
Yoga avec bébé
Commencer une pratique de yoga une fois que bébé est ici côté terre peut être délicat ! Comment pouvez-vous suivre votre routine alors que tout votre monde a changé ? C'est difficile, mais voici quelques conseils que j'ai appris en cours de route ! Own Space J'adore le concept d'un bébé ayant son propre yoga...
Parcours d'obstacles d'hiver
L'hiver est bel et bien là. Comme j'ai déjà suivi un cours d'obstacles d'Halloween que mes élèves adoraient, j'ai pensé qu'un parcours d'obstacles d'hiver serait également amusant. Et c'était! C'était stimulant, imaginatif et pertinent pour le yoga. Ce sont mes idées préférées pour un...
L'hiver et l'élément Terre
Qu'est-ce que l'élément terre ? Que la marmotte voie ou non son ombre cette année, l'hiver est bel et bien vivant. Les jours sont encore un peu courts et nous avons encore des semaines avant le printemps et des mois avant l'été. L'hiver est toujours là dans l'hémisphère nord, et c'est un...