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L'auteur du blog d'aujourd'hui est Kaden, un Yogi de 11 ans (photo ci-dessous). Tout a commencé lorsque ma mère, ma grand-mère et moi allions dans un studio de yoga pour suivre un cours de yoga réparateur. J'étais vraiment excité parce que ce serait mon premier cours de yoga réparateur. Nous...
C'est un monde occupé là-bas! Et pour beaucoup d'entre nous, c'est aussi un monde occupé à l'intérieur. Nos esprits sont maintenus stimulés, que ce soit volontairement ou involontairement, toute la journée et souvent toute la nuit. On nous a donné de nombreuses façons de trouver des moments de calme, de trouver un équilibre, dans nos vies :...
Vous savez ce que je pense que les enfants d'aujourd'hui ont besoin ? Pas plus de leçons ou d'opportunités d'apprentissage. Plus de jouets, de gadgets ou d'appareils électroniques. Et certainement pas plus de pression et de stress. Nos enfants ont besoin de temps pour se détendre, tout seuls. Comme nous les adultes, ils ont besoin de temps pour...
Nous parlons souvent de prendre soin de soi et pourquoi il est important de le pratiquer, mais nous oublions de mentionner qu'il est également bénéfique pour les personnes qui nous entourent ! Quand il s'agit de yoga, c'est une forme définie de soins personnels. Il nous permet de prendre soin de notre corps physique par le mouvement,...
Qui a dit qu'il fallait attendre la Saint-Valentin pour montrer son amour à quelqu'un (y compris à soi-même) ? Et quelle meilleure façon d'introduire le concept d'amour de soi aux enfants qu'à travers un cours de yoga ? Quel que soit le laps de temps dont vous disposez, vous pouvez incorporer un thème d'amour-propre (et...
Il y a quelques années, j'ai participé à un cours intitulé "The Happiness Program". L'une des activités que nous avons faites était d'aller vers chaque membre du groupe, de les regarder dans les yeux et de dire : « Je t'appartiens. Toute la situation a fait ressortir de la maladresse, des sourires timides et quelques...
Une chose que nous disons assez fréquemment dans notre maison est "Dans quelle équipe êtes-vous?" Cette question est posée pendant les périodes de querelles, mais aussi de mécontentement général. La bonne réponse est "Je suis dans l'équipe Ruggieri". Nous avons des équipes dans tous les domaines de notre vie : famille, amis, sports,...
Les enfants du monde entier ont besoin des mêmes choses pour s'épanouir : de la nourriture, des vêtements, un abri, de la confiance, de la sécurité et un sentiment de calme. Cependant, deux enfants ne sont pas en mesure de recevoir ces nécessités de la même manière. Certains enfants s'épanouissent dans la routine tandis que d'autres recherchent la variété. Un enfant...
Une belle façon de passer un après-midi paresseux est de se reposer à l'ombre d'un grand arbre - les branches et les feuilles bruissant au-dessus de vous et la terre molle nourrissant ses racines en dessous de vous. Les arbres procurent une sensation d'intemporalité et de patience, de force et de flexibilité. Ce syndicat...
Avec un clin d'œil à la grande Aretha Franklin, nous avons tous besoin d'un peu de respect ("juste un peu") : respect des autres, de la terre, de nous-mêmes. En tant que professeur de yoga pour enfants, j'ai découvert que l'enseignement du respect sous ses différentes formes prend plus qu'un simple...
Envie d'un nouveau challenge pour vous et vos jeunes yogis ? Essayez de déplacer votre pratique de Kids Yoga hors du tapis et dans une piscine ! Voici quelques idées faciles de jeux et d'activités pour vraiment faire sensation ! Boulet de canon : Attribuez une pose et demandez à chaque enfant de sauter dans la piscine...
La coordination peut être délicate, même pour certains adultes ! Nous connaissons tous, et peut-être l'étions-nous, ce gamin qui manque de coordination ou qui est maladroit. Pourtant, la coordination est quelque chose que nous pouvons construire en tant que jeune enfant et améliorer tout au long de la vie. Les jeux de construction de coordination peuvent être très amusants...
Diriger un cours de yoga pour enfants amusant et ciblé peut être une tâche facile si vous utilisez simplement un ballon ! Un bal de la vieille école, facilement accessible et toujours populaire. Une collection de balles de différentes tailles peut créer une collection de jeux et d'activités basés sur le yoga prêts à jouer en un rien de temps à...
Les jeux sont quelque chose que tous les enfants, quel que soit leur âge, adorent ! Vous pouvez voir les enfants se détendre complètement et les enfants plus âgés perdre leurs inhibitions dans un très bon jeu. Il existe déjà de nombreux jeux de yoga auxquels vous pouvez jouer avec des enfants. Cependant, si vous voulez en trouver...
Je suis le premier à l'admettre - l'une de mes parties préférées de l'enseignement du yoga aux enfants et aux adultes est d'enlever mes chaussures et d'être pieds nus ! Non seulement c'est plus confortable, mais aller sans chaussures est aussi bon pour vous ! Vous gagnez un meilleur contrôle de la position de votre pied, il...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
