Envie d'un nouveau challenge pour vous et vos jeunes yogis ? Essayez de déplacer votre pratique de Kids Yoga hors du tapis et dans une piscine ! Voici quelques idées faciles de jeux et d'activités pour vraiment faire sensation !

Cannonball: Attribuez une pose et demandez à chaque enfant de sauter dans la piscine dans cette pose. Guerrier, Arbreet Montagne serait super d'essayer. Mettez les enfants au défi de faire de grandes éclaboussures (ou de petites éclaboussures). Modifier l'activité en appelant la pose as l'enfant saute. Assurez-vous simplement que la piscine est suffisamment profonde pour un atterrissage en toute sécurité et évitez les poses la tête la première.

Méditation Sirène: À quoi ressemble le monde sous l'eau ? Faites semblant d'être une sirène (ou un triton) et découvrez-le ! Avec une ou les deux oreilles sous l'eau (en inclinant la tête ou en flottant sur le dos), demandez aux enfants d'écouter les sons sous l'eau. Essayez des cliquetis ou des bourdonnements. Les oreilles immergées entendent également très clairement les sons respiratoires. Donc, cela pourrait aussi être une pratique de respiration. Rappelez aux enfants que les ondes sonores voyagent bien sous l'eau et que leur corps est fait d'eau, et c'est pourquoi chanter Om est tellement relaxant. En fait, pendant que les enfants flottent sur le dos, demandez-leur de chanter Om et de rendre compte de ce qu'ils entendent !

Souffle de dauphin: Une autre activité respiratoire amusante consiste à faire des bulles. Les enfants inspirent par le nez, puis s'accroupissent ou se plient pour submerger leur nez. Ils expirent ensuite lentement par le nez, essayant de créer un long jet de bulles lisse. Ce serait un grand concours : qui peut souffler des bulles le plus longtemps ?

Algue: Les poses d'équilibre sont difficiles sur terre; imaginez vous balancer dans une piscine ! C'est une façon amusante et kinesthésique de travailler l'ancrage et la concentration. En utilisant la pose de l'arbre, par exemple, demandez aux enfants d'essayer la pose dans l'eau la moins profonde possible. Rappelez-leur de trouver un point focal et d'appuyer leur pied dans le fond de la piscine, comme des racines d'algues poussant dans le sable. Qu'est-ce que ça fait? Allez un peu plus loin. Comment la pose change-t-elle ? Continuez à aller plus loin et comparez. Remarquez également si les poumons pleins ou les poumons vides facilitent la tâche.

Orange vous reconnaissant: Selon le niveau de nage des enfants, jouez à « Passe l'orange » en flottant (c'est un gros défi) ou en eau très peu profonde, assis au fond. Ils pourraient également tenir une nouille de piscine sous leurs bras et flotter pour passer l'orange. Pour jouer, les enfants font un cercle et se passent une orange (ou une balle) en utilisant uniquement leurs pieds.

Étoile de mer endormie: En utilisant des flotteurs, des nouilles de piscine ou des gilets de sauvetage, les enfants peuvent expérimenter Savasana comme une étoile de mer endormie, sur le dos avec les bras et les jambes écartés. Les enfants ne pourront pas vous entendre lorsque leurs oreilles sont sous l'eau, mais avec une courte explication, ils peuvent essayer. Ensuite, vous pouvez tous vous étendre sur le pont pour sécher au soleil pour un Savasana plus traditionnel.

Ce ne sont que quelques idées. Défiez les enfants avec d'autres poses à essayer dans la piscine. Même les salutations au soleil peuvent être amusantes lorsqu'elles explorent le yoga et la respiration dans un tout nouvel environnement.

Vous aimez ce que vous lisez ici ? Il y a tellement PLUS à explorer et à apprendre avec Blague autour du yoga. Consultez notre site Web pour nos formations d'enseignants en direct et en ligne, nos formations RCYT de 95 heures approuvées par Yoga Alliance, nos cours spécialisés en ligne, notre musique originale, nos produits, Podcast, et au-delà! KAY propose même un atelier de 6 heures conçu pour enseigner aux éducateurs scolaires et aux familles scolarisées à la maison comment intégrer le yoga et la méditation directement dans leurs salles de classe. (ÉduKAY) et un cours en ligne spécifiquement pour les familles afin d'intégrer ces pratiques dans la routine de leur famille (Yoga pour les familles).