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Presque tous les jeunes enfants aiment imiter les sons et les comportements des animaux. Heureusement, il y a tellement de postures de yoga avec des noms d'animaux qu'il est facile de créer des chansons et des histoires sur les animaux ! J'ai décidé d'essayer d'incorporer des sons d'animaux dans une salutation au soleil et j'ai trouvé...
Commençons la nouvelle année avec PAIX ! J'ai pensé que je partagerais un peu sur la science derrière le sentiment de paix. Le programme international de formation de professeurs de yoga, Kidding Around Yoga, a un mantra qu'ils enseignent à chaque professeur et enfant qui expérimente leur programme : Paix...
Nous sommes tous bombardés de publicités, pressés de toujours en rassembler plus et nous sommes rarement satisfaits du simple fait d'être. Cela est particulièrement vrai pour nos enfants, car ils n'ont peut-être pas encore la capacité de filtrer les messages matérialistes ; au lieu de cela, leur "besoin"...
Tout d'abord, à quel point le titre de poste "Happiness Researcher" est-il génial ? Apparemment, c'est une vraie carrière et Shawn Achor n'est que cela - un chercheur sur le bonheur de l'Université de Harvard et auteur de The Happiness Advantage. Son TedTalk sur le bonheur et la réussite est l'un des...
Les enfants du monde entier ont besoin des mêmes choses pour s'épanouir : de la nourriture, des vêtements, un abri, de la confiance, de la sécurité et un sentiment de calme. Cependant, deux enfants ne sont pas en mesure de recevoir ces nécessités de la même manière. Certains enfants s'épanouissent dans la routine tandis que d'autres recherchent la variété. Un enfant...
Je suis le premier à l'admettre - l'une de mes parties préférées de l'enseignement du yoga aux enfants et aux adultes est d'enlever mes chaussures et d'être pieds nus ! Non seulement c'est plus confortable, mais aller sans chaussures est aussi bon pour vous ! Vous gagnez un meilleur contrôle de la position de votre pied, il...
Saviez-vous que nos pieds ont 26 os et 25 articulations ? Sans oublier, ils ont aussi plus de 20 muscles et tendons. Les pieds sont la base de nombreuses postures de yoga. Il est logique que nous nous concentrions sur eux. Selon un expert en yoga, nous connaissons l'importance d'avoir des pieds en bonne santé...
La Chaque petite cellule de mon corps est heureuse… Gestion du stress pour les enfants et les adultes aussi ! En entendant certaines de nos chansons originales Kidding Around Yoga (KAY), les gens me demandent souvent laquelle de nos 50 chansons KAY est ma préférée. "Eh bien"... dis-je, ravie de partager l'amour,...
Le temps de Pâques est l'heure du lapin Yogi de Pâques ! Tout aussi fascinant pour les enfants que le bon vieux Saint Nick, le lapin de Pâques laisse les meilleurs et les plus cool bibelots et impressions. Le lapin est même connu pour faire son apparition lors de cours de yoga dans ces régions ! Les enfants...
La plupart des Juifs connaissent la mélodie « Hava Nagila ». Si vous ne vous souvenez pas des paroles, vous vous souviendrez certainement du rythme de la chanson. Et si vous n'êtes pas juif, vous comprendrez très, très vite ! Kidding Around Yoga a fait une délicieuse version Yoga de la chanson, Yoga...
Repensez aux bons vieux jours de récréation et d'éducation physique lorsque vous étiez enfant. Vous souvenez-vous d'avoir joué à des jeux classiques comme Hopscotch, Duck Duck Goose ou Freeze Tag avec vos meilleurs amis ? Il y a une raison pour laquelle les jeux classiques sont encore joués aujourd'hui - ils sont AMUSANTS ! Alors pourquoi réinventer...
Peu importe votre âge, votre agilité physique ou vos antécédents spirituels, tout le monde peut bénéficier d'une pratique de yoga. Les enfants apprennent à s'autoréguler, à écouter leur corps et à développer leur force, leur confiance et leur flexibilité. Pour les seniors, les cours de yoga permettent d'améliorer...
Un professeur ayurvédique a dit un jour : « Une maladie est fonction de la perte du sourire intérieur. Qu'est-ce que le sourire intérieur ? C'est où, exactement ? Et, si c'est si important pour la santé, comment fait-on ? Comment gardons-nous notre sourire intérieur, même lorsque notre monde extérieur ne l'est peut-être pas...
Quand j'avais environ deux ans, ma mère a commencé à faire du yoga avec moi. Elle regardait une émission de yoga à la télé et elle m'enseignait les poses et nous faisions des bruits d'animaux pendant que nous jouions. En fait, je m'en souviens et je le garderai avec moi pour le reste de ma vie, car c'est...
Qu'est-ce que l'élément terre ? Que la marmotte voie ou non son ombre cette année, l'hiver est bel et bien vivant. Les jours sont encore un peu courts et nous avons encore des semaines avant le printemps et des mois avant l'été. L'hiver est toujours là dans l'hémisphère nord, et c'est un...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
