Gebruik code BLOOM bij het afrekenen
EP. 47 | Wat vervult je hart? Verdiep de dankbaarheidspraktijk van uw gezin Toon notities Dankbaarheid is meer dan een gevoel - en kan het best worden beoefend als meer dan een hersenloze "klus". Hersenwetenschap en onze eigen ervaring vertellen ons dat afstemmen op wat ons echt vreugde brengt,...
We hebben allemaal gehoord over de voordelen van meditatiebeoefening, maar hoe beginnen we, vooral met kinderen? Kidding Around Yoga is hier om te helpen! We hebben deze 30-daagse MEDITATIEKALENDER gemaakt om jou en je gezin (of je klaslokaal) te voorzien van een dagelijkse meditatie...
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat yoga gunstig is voor het lichaam van een groeiend kind, maar wist je dat het meer is dan alleen een geweldige fysieke oefening? Het heeft een hele reeks voordelen, waaronder het opbouwen van een gezond gevoel van eigenwaarde. Ouders en leerkrachten overal willen niets liever...
Het lijkt erop dat er nooit een einde komt aan de takenlijst, voor jou of voor je kinderen. Ik ben hier om je te vertellen dat je jezelf en je kinderen een pauze moet gunnen! Een YOGA-pauze, dat is het! Het is aangetoond dat een korte pauze tijdens werktijd echte voordelen heeft voor kinderen (en volwassenen) van alle...
Het maken van een Calm Down Box is een leuke en praktische activiteit om thuis met je eigen kinderen, in je klas of in je volgende kinderyogales te proberen! Het maken van een Calm Down Box is meer dan waarschijnlijk een project van lange adem. Hoe meer we leerden over hoe je kunt kalmeren, hoe meer we...
Aan het einde van elk van mijn yogalessen (zowel kinderen als volwassenen), nodig ik mijn studenten uit om het lawaai van de rest van de wereld af te stemmen, de energie die ze naar iedereen hebben verspreid terug naar zichzelf te trekken, een comfortabele ligplaats te vinden positie, en gewoon rusten. Deze heilige...
Het constante wiebelen. Stuiteren. Dartelende ogen en zenuwachtige vingers. Soms kan het heel moeilijk zijn voor onze kleine mensen om gewoon stil te zijn. Of je nu in een formele schoolomgeving zit, aan de eettafel zit, of gewoon leert om hun reacties onder controle te houden, les te geven...
Laten we het nieuwe jaar beginnen met PEACE! Ik dacht dat ik iets zou delen over de wetenschap achter je vredig voelen. De internationale yoga lerarenopleiding, Kidding Around Yoga, heeft een mantra die ze elke leraar en elk kind leren dat hun programma ervaart: Vrede...
Stel je in gedachten een leeg stuk land voor dat wordt voorbereid om een โโtuin aan te leggen. Het tuinperceel ligt lekker warm in de zon. De grond is omgedraaid en goed gevoed met rijke, organische compost. Regenwormen, lieveheersbeestjes, vlinders en bijen zijn er in overvloed om de tuin...
Als ik naar de yogales van mijn kind ga, vertel ik ze dat mediteren het belangrijkste is dat ze ooit in hun hele leven zullen leren. Yoga maakt ons lichaam sterk en ook onze geest. We werken aan de spieren door middel van de houdingen en ik vraag ze om me hun spieren te laten zien....
We erkennen allemaal het belang van vriendelijkheid - een essentiรซle karaktertrek die we in onszelf en onze kinderen willen ontwikkelen. Hier zijn enkele snelle manieren om de vriendelijkheidsspieren bij uw kinderen en studenten op te bouwen: Post-it-notities - Dit is een leuke activiteit om vriendelijkheid in uw...
"Om echte verandering te laten plaatsvinden, moet het lichaam leren dat het gevaar geweken is en in de realiteit van het heden leven." -Bessel Van Der Kolk, MD van The Body Keeps the Score De basiselementen van een yogabeoefening (beweging, ademwerk en meditatie) helpen...
Het is grappig, niet? De plek waar we de meeste tijd doorbrengen, dag en nacht, is precies dezelfde plek waar we het minst van weten. Ons brein is het ultieme mysterie. Het stelletje kleverige cellen en onzichtbare vezelige zenuwen die onze schedels bewonen, beheersen ALLES in ons leven....
Zelfregulering is een vaak over het hoofd gezien, maar toch heel leerbaar hulpmiddel dat we de kleintjes in ons leven kunnen bieden. Eerlijk gezegd heb ik het gevoel dat het alleen mijn blootstelling aan yoga als volwassene is geweest die me echt heeft geholpen om het vermogen te ontwikkelen om mezelf te kalmeren, na te denken over mijn ...
Er zijn tegenwoordig VEEL activiteiten voor kinderen om aan deel te nemen, nietwaar? Elke sport die ooit is uitgevonden (inclusief sommige rechtstreeks uit fictieve verhalen, zoals Zwerkbal) heeft een team dat kinderen kunnen uitproberen. Draagt โโje driejarige graag een tutu? Er is ongeveer een...
Kijk op je gemak!
Kijk op je gemak!
