Laatste artikel
Fouten omzetten in mijlpalen: kinderen in staat stellen te leren en te groeien
Laatste podcast
Zelfvertrouwen opbouwen door yoga en mindfulness
Categorieën
Alle categorieën
Blader door alle artikelen
Zelfvertrouwen opbouwen door yoga en mindfulness
EP. 55|Zelfvertrouwen opbouwen door yoga en mindfulness Zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn belangrijke concepten voor kinderen om te belichamen, omdat ze hen helpen een goed gevoel over zichzelf te krijgen en ze de kracht geven om in hun eigen kunnen te geloven. Als kinderen een gezonde...
Flexibel denken: een levensvaardigheid voor alle leeftijden
EP. 54|Flexibel denken: een levensvaardigheid voor alle leeftijden Stel je dit eens voor: je was van plan een pizza te halen voor het avondeten, maar als je bij het restaurant aankomt, realiseer je je dat het op maandag gesloten is. Als volwassene kun je een aantal oplossingen bedenken, maar stel je nu voor dat je 5 bent...
Leuke manieren om yogakaarten te gebruiken
EP. 53 |Leuke manieren om yogakaarten te gebruiken Het beste en handigste hulpmiddel om kinderen yoga te leren? Een goede set kaarten voor fysieke yogahoudingen met afbeeldingen of tekeningen van kinderen die yoga doen. Yogakaarten zijn leuk en toegankelijk voor alle leeftijden. In deze aflevering van Mindful Conversation with...
Een gesprek met de auteur van The Yoga of Parenting, Sarah Ezrin
EP. 52 | Een gesprek met de auteur van The Yoga of Parenting, Sarah Ezrin We leren ouderschap zonder veel formele training, maar onze praktijk 'op de mat' kan op veel manieren worden toegepast op het ouderschap. Sarah Ezrin, auteur, wereldberoemde yogadocent,...
Intuïtie: onze kinderen helpen hun innerlijke stem als gids te gebruiken
EP. 51 | Intuïtie: onze kinderen helpen hun innerlijke stem als gids te gebruiken Of je innerlijke stem nu luid en duidelijk is of meer fluistert, ernaar luisteren kan een geweldige bron van begeleiding zijn wanneer je die het meest nodig hebt. En om die stem te horen en te vertrouwen, moeten volwassenen en...
De kracht van Yoga Nidra voor het hele gezin
EP. 50 | De kracht van Yoga Nidra voor het hele gezin Show Notes Zie je jezelf angstig wachten op die laatste momenten van de yogales wanneer je tot rust komt in een sublieme staat van ontspanning? Voer yoga nidra in. Yoga Nidra, ook wel bekend als “yogische slaap”, is een vorm van...
Mindfulness brengen in onze dagelijkse taken: Vind vreugde in aanwezig zijn
EP. 49 | Mindfulness toevoegen aan onze dagelijkse taken: vind vreugde in het aanwezig zijn Toon notities De meesten van ons leiden een druk leven met eindeloze lijsten met dingen die we moeten doen. Het is gemakkelijk om op de automatische piloot over te schakelen, vooral voor de meer alledaagse taken zoals de afwas doen en stofzuigen. In deze...
Jesse Bennett
EP. 48 |Creating a "Ripple" - Een interview met kinderboekenauteur en yogaleraar Jess Bennett Show Notes "Elke dag is een geschenk en mijn vraag aan jou is hoe je een rimpeling kunt creëren in alles wat je doet?" Jesse Bennet, yogaleraar, auteur van kinderboeken en...
4 dierenyogaboeken die je MOET hebben
Het lijkt erop dat de meeste jonge kinderen dol zijn op het maken van dierengeluiden; Sterker nog, voordat mijn dochter zelfs maar kon praten, blafte ze als een hond en loeide ze als een koe. Ze imiteert me ook graag terwijl ik yoga doe in de woonkamer, dus voor haar herhaalde ik een kat-koe-neerwaartse hond...
Wat vult je hart
EP. 47 | Wat vervult je hart? Verdiep de dankbaarheidspraktijk van uw gezin Toon notities Dankbaarheid is meer dan een gevoel - en kan het best worden beoefend als meer dan een hersenloze "klus". Hersenwetenschap en onze eigen ervaring vertellen ons dat afstemmen op wat ons echt vreugde brengt,...
Meditatie als een weg naar het erkennen van gevoelens
EP. 45 | Meditatie als een weg naar het erkennen van gevoelens Toon aantekeningen Hoe gaat het met je? Nee echt, hoe gaat het met je? Echt een bewust moment nemen om onze gevoelens te onderzoeken en te benoemen is zeldzaam in ons drukke leven. Maar het erkennen van gevoelens, zowel negatief als positief, is de sleutel tot...
Dierlijke Geluidsbegroeting
Bijna elk jong kind vindt het leuk om dierengeluiden en gedrag na te bootsen. Gelukkig zijn er zoveel yogahoudingen met dierennamen dat het makkelijk is om liedjes en verhalen over dieren te maken! Ik besloot om dierengeluiden in een zonnegroet te verwerken en bedacht...
Hersenen breken
EP. 46 | De kracht van hersenbreuken: door de hersenen rust te geven, kunnen ze beter leren Show Notes Er is ZO veel voor kinderen om te leren in zo'n korte tijd. Het is het beste om gewoon door te gaan, lessen en huiswerk door te komen, toch? NEE! De wetenschap laat zien...
Kinderyogathema: huisdieren!
Een van mijn favoriete thema's voor een kinderyogales is dat van huisdieren. Het is een gemakkelijk te relateren onderwerp met veel houdingen die al zijn ingebouwd. Voeg wat muziek en wat grapjes toe, en je hebt een geweldige kinderyoga-les! Wat voor soort huisdier?: Begin met te praten over een huisdier dat je...
Mindfullness op de weg
EP. 45 | Mindfulness on the Road: tips voor op reis (Heruitgave) Show Notes Ga je op pad voor een gezinsuitje? Je voorbereiden op een reis vergt meer dan het inpakken van je koffer. Kelly en Kristi delen hun tips en trucs voor gezinsplezier onderweg: hoe om te gaan met...
