We hebben allemaal gehoord over de voordelen van meditatiebeoefening, maar hoe beginnen we, vooral met kinderen? Kidding Around Yoga is hier om te helpen! We hebben deze 30-daagse MEDITATIEKALENDER gemaakt om jou en je gezin (of je klaslokaal) te voorzien van een dagelijkse meditatie...
Karma Yoga
EP. 42 | Karma Yoga: kinderen leren over onbaatzuchtige dienstbaarheid en actie ondernemen Show Notes In een op yoga gebaseerde context betekent karma onbaatzuchtige dienstbaarheid en actie ondernemen. Elke actie die we ondernemen in ons dagelijks leven en hoe we die acties uitvoeren zonder verwachting van erkenning...
Vrede begint met mijn vingers?
Laten we het nieuwe jaar beginnen met PEACE! Ik dacht dat ik iets zou delen over de wetenschap achter je vredig voelen. De internationale yoga lerarenopleiding, Kidding Around Yoga, heeft een mantra die ze elke leraar en elk kind leren dat hun programma ervaart: Vrede...
Bouw de vriendelijkheidsspieren van uw kind op!
We erkennen allemaal het belang van vriendelijkheid - een essentiรซle karaktertrek die we in onszelf en onze kinderen willen ontwikkelen. Hier zijn enkele snelle manieren om de vriendelijkheidsspieren bij uw kinderen en studenten op te bouwen: Post-it-notities - Dit is een leuke activiteit om vriendelijkheid in uw...
Verspreid vriendelijkheid met Karma Yoga
Vriendelijkheid is een belangrijk onderdeel van het beoefenen van yoga. In je fysieke yogabeoefening wil je vriendelijk zijn voor je lichaam. En in de wereld wil je aardig zijn voor anderen. In de yogalessen van mijn kinderen beoefenen we Karma Yoga โ we doen vriendelijke daden zonder...
'Dit is het seizoen om stress te voelen... en hoe je het als gezin kunt overwinnen'
Het begint veel op de feestdagen te lijken. Het verkeer toetert. De parkeerplaatsen zijn vastgelopen. De rijen zijn lang. De bankrekening slinkt. En onze kinderen voelen dit ook allemaal. Er zijn veel manieren waarop we de stress kunnen doorstaan โโmet onze...
Hoelahoep en kinderyoga
Hoelahoep is een natuurlijk symbool van yoga: cirkels staan โโvoor eenheid, inclusiviteit en een gat waar je op creatieve en leuke manieren doorheen, in en rond kunt springen! Ik gebruik ook hoelahoep bij het aanleren van gymnastiek en creatieve beweging voor kinderen, omdat ze een duidelijke, externe...
Uitleg over de Yamas en Niyamas
Als kinderyoga-leraren hebben we de geweldige verantwoordelijkheid om kinderen kennis te laten maken met de ideeรซn in Patanjali's Yoga Sutra's. Ongeveer 1600 jaar geleden bracht Patanjali in India twee verschillende tradities (Ashtanga Yoga en Karma Yoga) samen om de Yoga Sutra's samen te...
Tieners aanmoedigen om onbaatzuchtig te handelen: Seva beoefenen
In de yogalessen van mijn kinderen praat ik met de kinderen over het beoefenen van Karma Yoga. Het woordenboek definieert karma eigenlijk als "(in het hindoeรฏsme en het boeddhisme) de som van de acties van een persoon in deze en eerdere bestaanstoestanden, gezien als beslissend over hun lot in de toekomst...
Duurzaamheid in praktijk brengen: concrete stappen voor het dagelijks leven
Het onderwerp duurzaamheid stelt ons het idee voor van een beperkte wereld, een beperkt geleverde wereld die onze meer bewuste zorg en aandacht nodig heeft om zichzelf in stand te houden, en zoals we weten... wij allemaal! Duurzame praktijken zijn praktijken die gericht zijn op het behouden in plaats van...
Het licht in "The Last Jedi"
Yog. Of niet. Er is geen poging. Er is zoveel yoga ingebed in de wereld van Star Wars. The Force is verwant aan Om, Jedi-principes komen overeen met de acht yoga-ledematen en de vormen van droids lenen zich graag voor poses die perfect zijn voor kleintjes. Van mindfulness naar...
Meer dan bedankt
Hoe leren we kinderen over geven en genadig zijn? Uit welk gedrag blijkt dankbaarheid? Van jongs af aan vertellen we kinderen dat ze je moeten bedanken als ze iets ontvangen. Kinderen leren dat de reactie op het krijgen van iets, of het nu iets fysieks of een...
Empathische kinderen opvoeden
Mijn jongens hadden net hun hoofd kaalgeschoren als een manier om solidair te zijn met kinderen die vechten tegen het beest dat kanker wordt genoemd. Ze deden het ook als een manier om geld in te zamelen dat naar subsidies voor onderzoek naar kinderkanker gaat. Dit is gewoon iets dat ze doen na het zien van een...
Verhoog uw EQ-score
Waar word je gelukkiger en succesvoller van: een hoge IQ-score (Intelligence Quotient, een maat voor intellect) of een hoge EQ-score (Emotional Quotient, een maat voor emotionele intelligentie)? Sommige psychologen geloven dat het vermogen om te begrijpen, uit te drukken en...
Bouw de vriendelijkheidsspieren van uw kind op!
We erkennen allemaal het belang van vriendelijkheid - het is een essentiรซle karaktereigenschap die we bij onszelf en bij onze kinderen willen ontwikkelen. Hier zijn enkele snelle manieren om de vriendelijkheidsspieren bij uw kinderen en studenten op te bouwen: Post-it-notities - Dit is een leuke activiteit om te verspreiden...