Stel je in gedachten een leeg stuk land voor dat wordt voorbereid om een ​​tuin aan te leggen. Het tuinperceel ligt lekker warm in de zon. De grond is omgedraaid en goed gevoed met rijke, organische compost. Regenwormen, lieveheersbeestjes, vlinders en bijen zijn er in overvloed om de tuin bestoven en vrij van ongedierte te houden. En allerlei soorten zaden zijn al geplant. Ze zijn net onder het grondoppervlak, wachtend om te ontkiemen.

Maar dit zijn geen bloemen of groentezaden. Dit zijn zaden van vreugde, vrede, begrip en dankbaarheid. Er zijn ook zaden van woede, hebzucht en angst in de grond, die ook wachten om te ontkiemen.

De tuin is eigenlijk je geest. Alle soorten gedachten en gevoelens zijn de zaden in je geestentuin. Deze gezonde en ongezonde zaden zijn er altijd, slapend in de grond van je geest. De kwaliteit van je leven hangt af van de soorten zaden die je water geeft en voeden. Dus als je bijvoorbeeld in een moestuin tomatenzaden plant, water geeft en de tomatenzaden verzorgt, dan groeien tomatenzaden tomatenplanten. Net zo in je mind-garden. Als je een zaadje van vrede in je geest water geeft, zal vrede groeien. Wanneer zaadjes van geluk in je worden bewaterd, zul je meer gelukkige planten laten groeien en gelukkiger worden. Het werkt ook andersom. Als je de zaden van woede water geeft, kweek je meer boze planten die de boze gevoelens die je van binnen voelt kweken.

De zaden die vaak worden bewaterd, zijn degenen die sterk zullen worden. Hoe geef je je zaden water? Elke keer dat je op een situatie reageert, koester je die zaden. Als je je toetje met iemand deelt, geef je de zaden van vrijgevigheid water. Als je je moeder bedankt, groeien je zaden van dankbaarheid. Evenzo, als je iemand een naam noemt, geef je jaloerse zaden water. Of als je ervoor kiest om ruzie te maken met je zus, worden de zaden van woede bewaterd.

De handeling van het water geven van je zaden is erg krachtig, want wanneer je voor één soort zaad zorgt, beginnen de andere soorten planten te verdorren en kunnen ze uiteindelijk verdwijnen. Als je bijvoorbeeld tijd besteedt aan het kijken naar de oceaan en ademen, geef je je vredige zaden water, terwijl tegelijkertijd je stressplanten beginnen te verwelken. Of als je kiest om te rennen en te spelen, worden je krachtplanten gevoed en groeien ze terwijl de zaden van luiheid niet worden bewaterd. Maar onthoud, het tegenovergestelde is ook waar. De hele tijd dat je je zorgen maakt, krijgen die onaangename zaden water en krijgen je gelukkige zaden geen voeding.

Neem elke dag een moment, misschien als u voor het eerst wakker wordt of als u in slaap valt, om uw tuin te onderzoeken. Wat voor soort zaden heb je gekweekt? Biedt je mind-garden je positieve planten om te oogsten? Verzorg je de zaden die je wilt laten gedijen? Uw tuin hangt volledig af van u en de keuzes die u maakt. Kies je zaden zorgvuldig en kweek planten waardoor je je sterk, gelukkig, licht en vrij voelt.

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise, Podcast, en verder! KAY biedt zelfs een workshop van 6 uur aan die is ontworpen om schoolopvoeders en thuisschoolfamilies te leren hoe ze yoga en meditatie rechtstreeks in hun klas kunnen brengen (EduKAY) en een online cursus speciaal voor gezinnen om deze praktijken in hun gezinsroutine op te nemen (Yoga voor gezinnen).