In de snelle, met schermen gevulde wereld van vandaag kan het een uitdaging zijn om activiteiten te vinden die mindfulness bevorderen en het vrije denken bevorderen. Eรฉn activiteit die echter opvalt, is het spelen met LEGO's. Dit tijdloze speelgoed stimuleert niet alleen de verbeelding en creativiteit, maar kan ook...
Mindfulness omarmen: vertragen en genieten van de feestdagen
Neem te midden van de vakantiedrukte even de tijd om te vertragen, op te laden en mindfulness te oefenen. Omarm een โโbewuste aanpak om je volledig onder te dompelen in de magie van het seizoen en het welzijn van je kinderen, familie en jezelf te koesteren.
Leuke manieren om yogakaarten te gebruiken
EP. 53 |Leuke manieren om yogakaarten te gebruiken Het beste en handigste hulpmiddel om kinderen yoga te leren? Een goede set kaarten voor fysieke yogahoudingen met afbeeldingen of tekeningen van kinderen die yoga doen. Yogakaarten zijn leuk en toegankelijk voor alle leeftijden. In deze aflevering van Mindful Conversation with...
4 dierenyogaboeken die je MOET hebben
Het lijkt erop dat de meeste jonge kinderen dol zijn op het maken van dierengeluiden; Sterker nog, voordat mijn dochter zelfs maar kon praten, blafte ze als een hond en loeide ze als een koe. Ze imiteert me ook graag terwijl ik yoga doe in de woonkamer, dus voor haar herhaalde ik een kat-koe-neerwaartse hond...
Kinderyogathema: huisdieren!
Een van mijn favoriete thema's voor een kinderyogales is dat van huisdieren. Het is een gemakkelijk te relateren onderwerp met veel houdingen die al zijn ingebouwd. Voeg wat muziek en wat grapjes toe, en je hebt een geweldige kinderyoga-les! Wat voor soort huisdier?: Begin met te praten over een huisdier dat je...
Bewuste maart
We hebben allemaal gehoord over de voordelen van meditatiebeoefening, maar hoe beginnen we, vooral met kinderen? Kidding Around Yoga is hier om te helpen! We hebben deze 30-daagse MEDITATIEKALENDER gemaakt om jou en je gezin (of je klaslokaal) te voorzien van een dagelijkse meditatie...
Geef me een pauze - een yogapauze!
Het lijkt erop dat er nooit een einde komt aan de takenlijst, voor jou of voor je kinderen. Ik ben hier om je te vertellen dat je jezelf en je kinderen een pauze moet gunnen! Een YOGA-pauze, dat is het! Het is aangetoond dat een korte pauze tijdens werktijd echte voordelen heeft voor kinderen (en volwassenen) van alle...
Creรซer een kalmeerbox
Het maken van een Calm Down Box is een leuke en praktische activiteit om thuis met je eigen kinderen, in je klas of in je volgende kinderyogales te proberen! Het maken van een Calm Down Box is meer dan waarschijnlijk een project van lange adem. Hoe meer we leerden over hoe je kunt kalmeren, hoe meer we...
Snelle rust voor kinderen
Het constante wiebelen. Stuiteren. Dartelende ogen en zenuwachtige vingers. Soms kan het heel moeilijk zijn voor onze kleine mensen om gewoon stil te zijn. Of je nu in een formele schoolomgeving zit, aan de eettafel zit, of gewoon leert om hun reacties onder controle te houden, les te geven...
Vrede begint met mijn vingers?
Laten we het nieuwe jaar beginnen met PEACE! Ik dacht dat ik iets zou delen over de wetenschap achter je vredig voelen. De internationale yoga lerarenopleiding, Kidding Around Yoga, heeft een mantra die ze elke leraar en elk kind leren dat hun programma ervaart: Vrede...
Vier yogapraktijken om dankbaarheid te leren
We worden allemaal gebombardeerd met advertenties, worden onder druk gezet om altijd meer te verzamelen en zijn zelden tevreden door simpelweg te zijn. Dit geldt vooral voor onze kinderen, omdat ze misschien nog niet het vermogen hebben om door de materialistische boodschappen te filteren; in plaats daarvan, hun "behoefte"...
Verspreid vriendelijkheid met Karma Yoga
Vriendelijkheid is een belangrijk onderdeel van het beoefenen van yoga. In je fysieke yogabeoefening wil je vriendelijk zijn voor je lichaam. En in de wereld wil je aardig zijn voor anderen. In de yogalessen van mijn kinderen beoefenen we Karma Yoga โ we doen vriendelijke daden zonder...
Waarom zouden kinderen yoga moeten beoefenen?
"Om echte verandering te laten plaatsvinden, moet het lichaam leren dat het gevaar geweken is en in de realiteit van het heden leven." -Bessel Van Der Kolk, MD van The Body Keeps the Score De basiselementen van een yogabeoefening (beweging, ademwerk en meditatie) helpen...
5 gewoonten voor geluk
Allereerst, hoe geweldig is de functietitel "Happiness Researcher"? Blijkbaar is het een echte carriรจre en Shawn Achor is precies dat - een geluksonderzoeker van de Harvard University en auteur van The Happiness Advantage. Zijn TedTalk over geluk en succes is een van de...
Zelfregulatie beoefenen met kinderyoga
Zelfregulering is een vaak over het hoofd gezien, maar toch heel leerbaar hulpmiddel dat we de kleintjes in ons leven kunnen bieden. Eerlijk gezegd heb ik het gevoel dat het alleen mijn blootstelling aan yoga als volwassene is geweest die me echt heeft geholpen om het vermogen te ontwikkelen om mezelf te kalmeren, na te denken over mijn ...