Gebruik code BLOOM bij het afrekenen
We hebben allemaal gehoord over de voordelen van meditatiebeoefening, maar hoe beginnen we, vooral met kinderen? Kidding Around Yoga is hier om te helpen! We hebben deze 30-daagse MEDITATIEKALENDER gemaakt om jou en je gezin (of je klaslokaal) te voorzien van een dagelijkse meditatie...
Laten we het nieuwe jaar beginnen met PEACE! Ik dacht dat ik iets zou delen over de wetenschap achter je vredig voelen. De internationale yoga lerarenopleiding, Kidding Around Yoga, heeft een mantra die ze elke leraar en elk kind leren dat hun programma ervaart: Vrede...
"Om echte verandering te laten plaatsvinden, moet het lichaam leren dat het gevaar geweken is en in de realiteit van het heden leven." -Bessel Van Der Kolk, MD van The Body Keeps the Score De basiselementen van een yogabeoefening (beweging, ademwerk en meditatie) helpen...
Zelfregulering is een vaak over het hoofd gezien, maar toch heel leerbaar hulpmiddel dat we de kleintjes in ons leven kunnen bieden. Eerlijk gezegd heb ik het gevoel dat het alleen mijn blootstelling aan yoga als volwassene is geweest die me echt heeft geholpen om het vermogen te ontwikkelen om mezelf te kalmeren, na te denken over mijn ...
Weet je wat ik denk dat kinderen van tegenwoordig nodig hebben? Niet meer lessen of leermogelijkheden. Niet meer speelgoed, gadgets of elektronica. En zeker niet meer druk en stress. Onze kinderen hebben tijd nodig om te ontspannen, helemaal alleen. Net als wij volwassenen hebben ze tijd nodig om...
Het blogartikel van vandaag is geschreven door de volwassen KAY-jongen Whitney James, momenteel eerstejaarsstudent aan de Elon University in North Carolina. Als je op mij lijkt, lijkt meditatie een beetje op "voodoo". Helemaal stil en stil zitten? Je hersenen leegmaken van...
Kinderen zijn van nature egocentrisch, en ik zeg dit als opvoeder zonder oordeel en boosaardigheid. De revolutionaire kinderpsycholoog Jean Piaget beschreef 'egocentrisme' in 1951 als een natuurlijk onderdeel van de ontwikkeling van een kind. Hij zei dat kinderen tot de leeftijd van ongeveer 7 jaar...
Als er iets te zeggen valt over het lesgeven aan kinderen, dan is het wel dat het een van de meest lonende dingen is die je met je tijd kunt doen. Het onderwijzen van mindfulness, meditatie en yoga aan kinderen is geen uitzondering. Er zijn eindeloze voordelen van het aanleren van hulpmiddelen voor kinderen die ze kunnen...
Het disciplineren van onze kinderen of zelfs het ombuigen van ongewenst gedrag is een hot-buttononderwerp geweest dat generaties en culturen overspant. Onze scholen zijn daarop geen uitzondering. Mindfulness en yoga worden op scholen geadopteerd als eigentijdse manieren om de sociale en...
Een Ayurvedische leraar zei ooit: "Een ziekte is een functie van het verlies van de innerlijke glimlach." Wat is de innerlijke glimlach? Waar is het precies? En als het zo belangrijk is voor de gezondheid, hoe doen we het dan? Hoe behouden we onze innerlijke glimlach, zelfs als onze buitenwereld misschien niet...
Kinderen zijn hele wezens: lichaam, geest en ziel. Het zijn niet alleen hun denkende geesten die wiskundige vergelijkingen kunnen oplossen of zich het belang herinneren van de lessen van Dr. Martin Luther King Jr. over vrede en tolerantie. Het zijn hun fysieke lichamen, die kunnen...
Hier in de Verenigde Staten is november de iconische maand van Thanksgiving. We associรซren Thanksgiving niet alleen met dankbaar zijn, maar ook met het samenkomen met dierbaren om te smullen van traditionele gerechten die ons een leven vol liefdevolle herinneringen brengen. Als je familie bent...
"Om echte verandering te laten plaatsvinden, moet het lichaam leren dat het gevaar geweken is en in de realiteit van het heden leven." -Bessel Van Der Kolk, MD van The Body Keeps the Score De basiselementen van een yogabeoefening (beweging, ademwerk en meditatie) helpen...
Mudra's, de uitgebreide hand- en vingergebaren die in veel yoga- en ayurvedische tradities worden gebruikt, zijn effectieve en eenvoudige hulpmiddelen om jezelf te kalmeren, energie te geven, emoties te kalmeren en je te concentreren. Als kleine yogahoudingen voor je handen, maken mudra's gebruik van de energie,...
Ademen is de brug tussen onze geest en ons lichaam. Het is een zeer krachtige kracht om te helen en bewuster te zijn. In yoga noemen we ademhalingsoefeningen pranayama en het is een groot deel van een yogabeoefening. In het Sanskriet betekent prana adem of vitale energie en yama is de controle...
Kijk op je gemak!
Kijk op je gemak!
