In de snelle, met schermen gevulde wereld van vandaag kan het een uitdaging zijn om activiteiten te vinden die mindfulness bevorderen en het vrije denken bevorderen. Eรฉn activiteit die echter opvalt, is het spelen met LEGO's. Dit tijdloze speelgoed stimuleert niet alleen de verbeelding en creativiteit, maar kan ook...
Mindfulness omarmen: vertragen en genieten van de feestdagen
Neem te midden van de vakantiedrukte even de tijd om te vertragen, op te laden en mindfulness te oefenen. Omarm een โโbewuste aanpak om je volledig onder te dompelen in de magie van het seizoen en het welzijn van je kinderen, familie en jezelf te koesteren.
Yoga, spiritualiteit en zelfontdekking: een gesprek met Lisa Schreiber
EP. 54 | Yoga, spiritualiteit en zelfontdekking: een gesprek met Lisa Schreiber In deze aflevering van Mindful Conversations with KAY interviewen Kelly en Kristi mede-KAY-docent Lisa Schreiber, een yogadocent voor volwassenen en kinderen, auteur van kinderboeken en moeder. De...
Trauma-geรฏnformeerde praktijken - Een interview met Kathleen Egan
EP. 50 | Trauma-geรฏnformeerde praktijken - Een interview met Kathleen Egan Kathleen Egan kwam voor het eerst in aanraking met yoga als tiener in Australiรซ en heeft yogapraktijken in haar dagelijks leven geรฏntegreerd, haar persoonlijke praktijk laten groeien en zichzelf vestigen als een Vinyasa...
Het bevorderen van gezonde relaties bij kinderen door middel van yoga en mindfulness
Het bevorderen van gezonde relaties bij kinderen door middel van yoga en mindfulness
Relatieserie Deel 1: Verbinding met het Zelf
EP. 43 | Relatieserie Deel 1: Verbinding met het Zelf Deze week starten we een nieuwe serie over relaties en de rol van mindfulness in relaties. Kelly en Kristi beginnen het gesprek met de belangrijkste relatie: die die we met onszelf hebben....
Bewuste overgangen: deel 1 De eerste schoolervaring
EP. 59|Bewuste overgangen: deel 1 De eerste schoolervaring Verandering is moeilijk, ongeacht de leeftijd, maar kinderen hebben vooral moeite met overgangen. Vooral de groten vinden het leuk om voor het eerst naar de kleuterschool te gaan. Misschien verlaten ze je voor de eerste keer...
Een leuke en lonende carriรจre: de business van kinderyoga
EP. 57|Een leuke en lonende carriรจre: de business van kinderyoga Banen kunnen leuk en lonend zijn. Hoe weten we? Omdat wij kinderyoga leren! In de aflevering van Mindful Conversations with KAY van deze week bespreken Kelly & Kristi de business van kinderyoga en hun persoonlijke...
Mindfulness verkennen met auteur Maria Moore
EP. 56|Mindfulness verkennen met auteur Maria Moore Geluk ziet en voelt voor iedereen anders, maar de manier waarop we daar komen is vaak vergelijkbaar: door een diepe verbinding met onszelf. Maria Castelluci Moore, ondernemer, schrijver en moeder van 4 kinderen, sluit zich aan bij Kristi...
Zelfvertrouwen opbouwen door yoga en mindfulness
EP. 55|Zelfvertrouwen opbouwen door yoga en mindfulness Zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn belangrijke concepten voor kinderen om te belichamen, omdat ze hen helpen een goed gevoel over zichzelf te krijgen en ze de kracht geven om in hun eigen kunnen te geloven. Als kinderen een gezonde...
Flexibel denken: een levensvaardigheid voor alle leeftijden
EP. 54|Flexibel denken: een levensvaardigheid voor alle leeftijden Stel je dit eens voor: je was van plan een pizza te halen voor het avondeten, maar als je bij het restaurant aankomt, realiseer je je dat het op maandag gesloten is. Als volwassene kun je een aantal oplossingen bedenken, maar stel je nu voor dat je 5 bent...
Intuรฏtie: onze kinderen helpen hun innerlijke stem als gids te gebruiken
EP. 51 | Intuรฏtie: onze kinderen helpen hun innerlijke stem als gids te gebruiken Of je innerlijke stem nu luid en duidelijk is of meer fluistert, ernaar luisteren kan een geweldige bron van begeleiding zijn wanneer je die het meest nodig hebt. En om die stem te horen en te vertrouwen, moeten volwassenen en...
De kracht van Yoga Nidra voor het hele gezin
EP. 50 | De kracht van Yoga Nidra voor het hele gezin Show Notes Zie je jezelf angstig wachten op die laatste momenten van de yogales wanneer je tot rust komt in een sublieme staat van ontspanning? Voer yoga nidra in. Yoga Nidra, ook wel bekend als โyogische slaapโ, is een vorm van...
Mindfulness brengen in onze dagelijkse taken: Vind vreugde in aanwezig zijn
EP. 49 | Mindfulness toevoegen aan onze dagelijkse taken: vind vreugde in het aanwezig zijn Toon notities De meesten van ons leiden een druk leven met eindeloze lijsten met dingen die we moeten doen. Het is gemakkelijk om op de automatische piloot over te schakelen, vooral voor de meer alledaagse taken zoals de afwas doen en stofzuigen. In deze...
4 dierenyogaboeken die je MOET hebben
Het lijkt erop dat de meeste jonge kinderen dol zijn op het maken van dierengeluiden; Sterker nog, voordat mijn dochter zelfs maar kon praten, blafte ze als een hond en loeide ze als een koe. Ze imiteert me ook graag terwijl ik yoga doe in de woonkamer, dus voor haar herhaalde ik een kat-koe-neerwaartse hond...