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A casi todos los niños pequeños les encanta imitar los sonidos y el comportamiento de los animales. Afortunadamente, hay tantas posturas de yoga con nombres de animales que crear canciones e historias sobre animales es fácil. Decidí intentar incorporar sonidos de animales en un saludo al sol y se me ocurrió...
¡Comencemos el nuevo año con PAZ! Pensé en compartir un poco sobre la ciencia detrás de sentirse en paz. El programa internacional de formación de profesores de yoga, Kidding Around Yoga, tiene un mantra que enseñan a todos los profesores y niños que experimentan su programa: Paz...
Todos nosotros somos bombardeados con anuncios, presionados para reunir siempre más y rara vez estamos satisfechos con el simple hecho de ser. Esto es especialmente cierto para nuestros hijos, ya que es posible que aún no tengan la capacidad de filtrar los mensajes materialistas; en cambio, su "necesidad"...
En primer lugar, ¿qué tan increíble es el título de trabajo "Investigador de la felicidad"? Aparentemente es una carrera real y Shawn Achor es solo eso: un investigador de la felicidad de la Universidad de Harvard y autor de The Happiness Advantage. Su TedTalk sobre la felicidad y el éxito es uno de los...
Los niños de todo el mundo necesitan las mismas cosas para prosperar: comida, ropa, vivienda, confianza, seguridad y una sensación de calma. Sin embargo, no hay dos niños capaces de recibir estas necesidades de la misma manera. Algunos niños florecen en la rutina mientras que otros anhelan la variedad. Un niño...
Soy el primero en admitirlo: ¡una de mis partes favoritas de enseñar yoga a niños y adultos es quitarme los zapatos y estar descalzo! ¡No solo es más cómodo, sino que ir descalzo también es bueno para ti! Obtienes un mejor control de la posición de tus pies,...
¿Sabías que nuestros pies tienen 26 huesos y 25 articulaciones? Sin mencionar que también tienen más de 20 músculos y tendones. Los pies son la base de muchas posturas de yoga. Tiene sentido que nos centremos en ellos. Según un experto en yoga, sabemos la importancia de unos pies sanos...
Cada pequeña célula de mi cuerpo está feliz... ¡Manejo del estrés para niños y adultos también! Al escuchar algunas de nuestras canciones originales de Kidding Around Yoga (KAY), la gente suele preguntarme cuál de nuestras 50 canciones KAY es mi favorita. “Bueno”… digo, emocionada de compartir el amor,…
¡El tiempo de Pascua es tiempo para el Conejito Yogui de Pascua! Tan fascinante para los niños como el buen San Nicolás, el Conejo de Pascua deja las mejores y más geniales chucherías e impresiones. ¡Incluso se sabe que el conejito hace su aparición en las clases de yoga por estas partes! Los niños...
La mayoría de los judíos conocen la melodía "Hava Nagila". Si no recuerdas las palabras, definitivamente recordarás el ritmo de la canción. ¡Y si no eres judío, te darás cuenta muy, muy rápido! Kidding Around Yoga hizo un encantador giro de Yoga de la canción, Yoga...
Piense en los viejos tiempos de recreo y educación física cuando era niño. ¿Recuerdas haber jugado juegos clásicos como Hopscotch, Duck Duck Goose o Freeze Tag con tus mejores amigos? Hay una razón por la cual los juegos clásicos todavía se juegan hoy: ¡son DIVERTIDOS! Entonces, ¿por qué reinventar...
No importa su edad, agilidad física o antecedentes espirituales, todos pueden beneficiarse de una práctica de yoga. Los niños aprenden a autorregularse, cómo escuchar sus cuerpos y crecen en fuerza, confianza y flexibilidad. Para las personas mayores, las clases de yoga ayudan a mejorar...
Un maestro ayurvédico dijo una vez: “Una enfermedad es consecuencia de la pérdida de la sonrisa interior”. ¿Qué es la sonrisa interior? ¿Donde esta exactamente? Y, si es tan importante para la salud, ¿cómo lo hacemos? ¿Cómo mantenemos nuestra sonrisa interior, incluso cuando nuestro mundo exterior no sea...
Cuando tenía unos dos años, mi mamá comenzó a hacer yoga conmigo. Veía un programa de yoga en la televisión y me enseñaba las posturas y hacíamos ruidos de animales mientras jugábamos. De hecho, recuerdo esto y lo llevaré conmigo por el resto de mi vida, ya que es...
¿Qué es el elemento tierra? Ya sea que la marmota vea o no su sombra este año, el invierno está vivo y bien. Los días todavía son algo cortos y todavía tenemos semanas antes de la primavera y meses antes del verano. El invierno todavía está aquí en el hemisferio norte, y es un...
¡Mira en tu tiempo libre!
¡Mira en tu tiempo libre!
