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Dic 05 2022

Sembrando las semillas de la paz

En su mente, imagine una parcela de tierra vacía que se está preparando para plantar un jardín. La parcela del jardín se encuentra caliente al sol. El suelo ha sido removido y está bien nutrido con...

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Dic 01 2022

La magia de la atención plena durante la temporada navideña

ep. 40 | La magia de la atención plena durante la temporada navideña Notas del programa Es la época más maravillosa del año... o al menos puede serlo, con una pizca de atención plena...

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La magia de la atención plena durante la temporada navideña

La magia de la atención plena durante la temporada navideña

ep. 40 | La magia de la atención plena durante la temporada navideña Notas del programa Es la época más maravillosa del año... o al menos puede serlo, con una pizca de atención plena y una pizca de cuidado personal. Escuche cómo Kelly y Kristi comparten historias y consejos para aprovechar al máximo...

¿Qué tipo de jardín quieres cultivar?

¿Qué tipo de jardín quieres cultivar?

Cuando voy a la clase de yoga de mis hijos, les digo que meditar es lo más importante que aprenderán en toda su vida. El yoga fortalece nuestros cuerpos y también nuestras mentes. Trabajamos los músculos a través de las poses y les pido que me enseñen sus músculos....

Cuatro prácticas de yoga para enseñar gratitud

Cuatro prácticas de yoga para enseñar gratitud

Todos nosotros somos bombardeados con anuncios, presionados para reunir siempre más y rara vez estamos satisfechos con el simple hecho de ser. Esto es especialmente cierto para nuestros hijos, ya que es posible que aún no tengan la capacidad de filtrar los mensajes materialistas; en cambio, su "necesidad"...

¡Desarrolle los músculos de la bondad de su hijo!

¡Desarrolle los músculos de la bondad de su hijo!

Todos reconocemos la importancia de la amabilidad, un rasgo vital del carácter que queremos desarrollar en nosotros mismos y en nuestros hijos. Aquí hay algunas formas rápidas de desarrollar los músculos de la bondad en sus hijos y estudiantes: Notas adhesivas: esta es una actividad divertida para difundir la bondad en su ...

Habilidades de relación

Habilidades de relación

ep. 38 | Serie Casel Parte 5: Habilidades de relación: construir y fortalecer relaciones saludables a través de prácticas de atención plena Show Notes Kelly y Kristi están terminando su serie de 5 partes que explora el marco CASEL con la discusión de esta semana sobre...

Difunde bondad con Karma Yoga

Difunde bondad con Karma Yoga

La amabilidad es una parte importante de la práctica del yoga. En tu práctica de yoga físico, quieres ser amable con tu cuerpo. Y, en el mundo, quieres ser amable con los demás. En las clases de yoga de mis hijos, practicamos Karma Yoga: realizar actos de bondad sin...

Conciencia social

Conciencia social

ep. 37 | Serie CASEL, parte 4: Conciencia social: hacer crecer nuestro círculo de conciencia más allá de nosotros mismos Mostrar notas La conciencia social es el cuarto pilar del marco CASEL y el tema de este episodio de Conversaciones conscientes con KAY. Ahora que hemos desarrollado algunas habilidades de SEL...

¿Por qué los niños deben practicar yoga?

¿Por qué los niños deben practicar yoga?

“Para que se produzca un cambio real, el cuerpo necesita aprender que el peligro ha pasado y vivir en la realidad del presente”. -Bessel Van Der Kolk, MD de The Body Keeps the Score Los elementos básicos de una práctica de yoga (movimiento, respiración y meditación) ayudan...

Toma de decisiones responsable

Toma de decisiones responsable

ep. 36 | CASEL Parte 3: Toma de decisiones responsable Notas del programa El episodio de hoy continúa la conversación de CASEL con una exploración de la toma de decisiones responsable. Kelly y Kristi hablan sobre la capacidad sumamente importante de tomar decisiones bondadosas y constructivas sobre...

5 hábitos para la felicidad

5 hábitos para la felicidad

En primer lugar, ¿qué tan increíble es el título de trabajo "Investigador de la felicidad"? Aparentemente es una carrera real y Shawn Achor es solo eso: un investigador de la felicidad de la Universidad de Harvard y autor de The Happiness Advantage. Su TedTalk sobre la felicidad y el éxito es uno de los...

Ser consciente de la tecnología

Ser consciente de la tecnología

Ep 35 | Ser consciente de la tecnología: lo bueno, lo malo y la realidad de la tecnología y las notas del programa de nuestros hijos En este episodio de Conversaciones conscientes con KAY, Kelly y Kristi se sumergen en los pros y los contras de la tecnología. Los últimos dos años...

¡Conoce tu cerebro!

¡Conoce tu cerebro!

Es divertido, ¿no? El lugar donde pasamos la mayor parte del tiempo, día y noche, es exactamente el mismo lugar del que sabemos menos. Nuestro cerebro es el último misterio. El grupo de células pegajosas y nervios fibrosos invisibles que habitan en nuestros cráneos controlan TODO en nuestras vidas....

Practicando la Autorregulación con Yoga para Niños

La autorregulación es una herramienta que a menudo se pasa por alto, pero que se puede enseñar, que podemos proporcionar a los pequeños en nuestras vidas. Honestamente, siento que solo ha sido mi exposición al yoga en la edad adulta lo que realmente me ha ayudado a desarrollar la capacidad de calmarme, pensar en mis...

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Llevando la atención plena al aula

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Relajación y Meditación para Niños

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