Cuando tenía unos dos años, mi mamá comenzó a hacer yoga conmigo. Veía un programa de yoga en la televisión y me enseñaba las posturas y hacíamos ruidos de animales mientras jugábamos. De hecho, recuerdo esto y lo llevaré conmigo por el resto de mi vida, ya que es un recuerdo muy especial para mí.

Ahora que mi propia hija tiene casi dos años, estoy muy emocionada de poder compartir mi conocimiento del yoga con ella y, con suerte, crear recuerdos especiales para ambos mientras la ayudo a construir la base para una vida feliz y plena.

Desde que nació, hemos jugado con asanas o posturas de yoga, pero ahora tiene la edad suficiente para comenzar a comprender un poco más el yoga, el lado más profundo y espiritual de las cosas. Es muy importante para mí que crezca aprendiendo a ser una persona amorosa, compasiva y solidaria; y creo plenamente que un camino yóguico proporcionará todo esto (y mucho, mucho más). Me siento tan bendecida de tener las herramientas, como mi Bromeando alrededor del entrenamiento de yoga para ayudarme a compartir este increíble regalo con ella.

Lo más reciente que hemos estado haciendo es cantar juntos. Le encantan los viejos clásicos como "The Wheels on the Bus", pero estoy encantada de haberle presentado una nueva canción. KAY ha tomado mi canto (u oración) favorito y lo ha convertido en una canción increíblemente hermosa. Canción de cuna Lokah. Hacer clic esta página escuchar una muestra de Canción de cuna Lokah.

Las palabras en sánscrito son: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Las palabras en sánscrito significan:
“Que todos los seres en todas partes sean felices y libres, y que los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida contribuyan de alguna manera a esa felicidad y esa libertad para todos”.

Esto es lo que significa cada palabra:
Loca: ubicación, reino, todos los universos existentes ahora
Samastah: todos los seres comparten esa misma ubicación
Sukhino: centrado en la felicidad y la alegría, libre de sufrimiento
Bjav: el estado de ánimo divino o estado de existencia unificada
Antu: que así sea, debe ser así (antu usado como final aquí transforma este mantra en una promesa poderosa)

Incluso si mi hija, o cualquier niño, no puede entender intelectualmente lo que esto significa, la vibración de las palabras tiene el poder de afectar positivamente el cuerpo, la mente y todo el espacio que los rodea. Esto crea una atmósfera segura, feliz y de apoyo, que será muy calmante y puede ayudar a calmar una mente inquieta, aliviar el miedo o aliviar la frustración antes de dormir (o en cualquier momento).

Me encanta que ande cantando esta canción (¡la memorizó casi de inmediato!) a sus muñecas y a mí también. A medida que continúe creciendo y aprendiendo, le enseñaré más sobre el significado literal de las palabras, pero por ahora, continuará esparciendo amor y compasión sin saberlo, a todos los que lo necesitan en la tierra.

Kidding Around Yoga tiene muchas canciones con mensajes muy especiales e importantes. Qué regalo tener una herramienta que es divertida de usar, involucra a los niños y les enseña cosas tan asombrosas. Realmente nos afecta aquello de lo que nos rodeamos. Esto hace que sea imperativo para nosotros crear una atmósfera de no violencia, compasión y amor por el presente y el futuro de nuestros hijos. Canciones como la Canción de cuna Lokah son esas canciones “mágicas” que transmiten quizás los mensajes más poderosos que un niño aprenderá en la vida.

Para una conversación más larga sobre música y atención plena, escuche el podcast Mindful Conversations with KAY entrevista con Bari Karol así como el episodio específicamente sobre el poder de la musica.

Lee más sobre cómo experimentar la música con estos artículos:

• Un amor: https://kiddingaroundyoga.com/blog/yoga-reggae-kids-love-unity/
• Música Mágica: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-music/
• El estilo KAY: uso de la música KAY: https://kiddingaroundyoga.com/using-kay-music/
• Hurra por la música KAY: https://kiddingaroundyoga.com/blog/hooray-kay-music/

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