Piense en los viejos tiempos de recreo y educación física cuando era niño. ¿Recuerdas haber jugado juegos clásicos como Hopscotch, Duck Duck Goose o Freeze Tag con tus mejores amigos? Hay una razón por la cual los juegos clásicos todavía se juegan hoy: ¡son DIVERTIDOS! Entonces, ¿por qué reinventar la rueda? Tome un viejo pero bueno y haga yoga para una experiencia completamente nueva (pero familiar).

Rayuela: Dibuja un clásico configuración de rayuela en una colchoneta de yoga con marcadores permanentes o afuera con tiza en la acera. Etiquete cada cuadrado con una postura de pie (Montaña, Árbol, Bailarín, Guerrero 3, etc.). Si no desea etiquetar permanentemente los cuadrados (para que pueda cambiarlo), pegue con cinta adhesiva un trozo de papel o una tarjeta de yoga en cada cuadrado con la pose elegida. Ahora juega Rayuela (así es como si lo has olvidado). En el camino hacia adelante, haz la pose en la pierna derecha y cambia de pierna en el camino de regreso.

Niño, Niño, Árbol: Jugado exactamente como Pato Pato ganso, pero en lugar de sentarse en un círculo, los jugadores esperan en la pose de Child a que "Eso" los toque. “Eso” va alrededor del círculo tocando a cada jugador diciendo, “niño…niño…niño”. Si “Eso” toca a un jugador y dice “¡Árbol!”, ese jugador se para y corre alrededor del círculo, corriendo “Eso” de regreso a su lugar. La primera persona en posición de árbol en el espacio vacío está a salvo. La otra persona se convierte en “Eso”.

Etiqueta de árboles: ¿Recuerdas la etiqueta congelada? Trees Tag es lo mismo, excepto que si eres etiquetado por "It", debes congelarte en la pose de Tree hasta que otro jugador te descongele chocando los cinco.

Compañero Pose Paz: Esta es una versión yoga del clásico juego de cartas. Guerra. Simplemente desmayarse tarjetas de postura de yoga a los dos jugadores. Cada uno voltea su tarjeta al mismo tiempo. Cada jugador es responsable de realizar su propia pose y también vincularla de alguna manera con la pose de su compañero. Por ejemplo, si las cartas de los compañeros fueran Perro boca abajo y Pez, tendrían que crear algún tipo de pose de compañero que conecte a los dos.

Recoger palos: Esto se juega exactamente igual que tu bisabueloversión de s Recoger palos. Vacíe los palos y túrnense para quitar uno de la pila sin molestar a los otros palos. El yoga ocurre cuando asignas palos de diferentes colores a diferentes posturas. Por ejemplo, si tira de un palo amarillo, debe hacer un pliegue hacia adelante. Si eliges un palo rojo, haces una pose de equilibrio, etc.

limbo de yoga: Use una correa de yoga y haga que los niños viajen debajo de ella en diferentes poses. Trate de mantener las posturas de flexión de la espalda ya que nuestros niños pasan mucho tiempo inclinados sobre sus escritorios en la escuela durante el día y encorvados en sillas acolchadas en casa. Poses como Warrior 1, Extended Mountain y Reverse Table son excelentes formas de moverse bajo la correa. Bromeando alrededor del yoga tiene una canción específicamente para limbo de yoga.

YogaJenga: Escriba (o dibuje) posturas de yoga en varios Jenga bloques Cuando un niño saca un bloque con una pose escrita en él, todos deben realizar la pose mientras el jugador apila cuidadosamente el bloque encima.

Esto ni siquiera se acerca a una lista completa de juegos clásicos que puedes hacer yoga. Los juegos de mesa se pueden adaptar a una clase de yoga (use fichas de Scrabble para formar nombres de posturas de yoga) e incluso los videojuegos se pueden adaptar al yoga (juegue a Mario Cart mientras hace equilibrio en la postura del árbol). ¡Comparta sus ideas para juegos clásicos con un toque de yoga en los comentarios a continuación!

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